Nutrizione

Tiramisù Fit Proteico & Salutare | La Ricetta Facile in Bicchiere

di Roberta Stefani

ultima modifica: 17 luglio 2020

Hai mai assaggiato un tiramisù fit, leggero e proteico? Questa ricetta rivisitata è da leccarsi i baffi: contiene molti meno zuccheri e calorie rispetto al tiramisù originale, ma tutto il gusto goloso di questo tipico dolce italiano.


Olio di Semi di Lino Alimentare | Benefici, Proprietà e Ricette

di Redazione

ultima modifica: 14 luglio 2020

Non c'è modo migliore per apprezzare le proprietà e i benefici dell'olio di semi di lino alimentare - ricco di acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6 - che quello d'includerlo nelle ricette di tutti i giorni. Eccone un paio davvero semplici e veloci da provare per iniziare a usare l'olio di lino anche nella tua cucina!

Papaya Fermentata | 5 Cose Da Sapere Prima di Assumerla

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 13 luglio 2020

Vi raccontiamo 5 cose che forse non sapete sulla papaya fermentata, un potente integratore naturale utilizzato da sempre come digestivo, ma che cela anche tantissime altre proprietà benefiche antiossidanti, rinvigorenti, protettive e immunostimolanti.

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Benessere

9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire

di Davide Gariboldi

ultima modifica: 17 luglio 2020

Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.


Nutrizione sportiva | Timing dei Nutrienti ed Esercizio Fisico

di Carmine Orlandi

ultima modifica: 16 luglio 2020

In questo articolo riportiamo alcuni fondamenti tratti dalla letteratura più recente per creare protocolli di comportamento nutrizionale nei vari tipi di esercizio. Seguiremo la suddivisione essenziale che prevede tre fondamentali aree di trattamento: pre-workout, intra-workout e post-workout.

Capelli | Integratori e Alimenti per Capelli Sani e Forti

di Andrea Catalano

ultima modifica: 10 luglio 2020

Sapevi che la caduta dei capelli e i capelli fragili, che si spezzano possono essere correlati a una dieta squilibrata? In questo post vediamo gli alimenti per capelli sani e forti e gli integratori naturali per capelli che possono aiutare a nutrire a fondo la nostra chioma.

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Sport

I Migliori 3 Esercizi per i Muscoli Adduttori

di Silvia Matta

ultima modifica: 14 luglio 2020

Gli esercizi per i muscoli adduttori servono a tonificare e definire l'interno coscia. Ecco cosa sono gli adduttori, a cosa servono e 3 esercizi perfetti per chi desidera allenare questi muscoli al meglio.


I Migliori 3 Esercizi per Dimagrire Cosce e Glutei

di Silvia Matta

ultima modifica: 13 luglio 2020

Vorresti rassodare le cosce e i glutei snellendo le gambe? Sei nel posto giusto! Armati di costanza e prova questi tre esercizi per dimagrire efficacemente cosce e glutei, aumentando la massa muscolare così da bruciare calorie e grasso.

Pump | Come Aiutano i Pre-Workout di Nuova Generazione?

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 06 luglio 2020

Il pump, o pompaggio muscolare, non è solo una condizione temporanea che esalta l'ego del bodybuilder alla fine dell'allenamento. Il pumping ha diversi risvolti sul favorire la crescita muscolare. Vediamo i pre-workout di nuova generazione che aiutano il processo di pumping, di ricostruzione e idratazione muscolare!

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