Nutrizione

Crema di anacardi | 3 ricette semplici, sane e golose a base di anacardi

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 12 dicembre 2019

Ecco come preparare un primo piatto delizioso, un secondo leggero e un dolce ipocalorico con la crema di anacardi biologica. Tre ricette facili, veloci e appetitose per stupire i vostri ospiti con la fragranza degli anacardi e garantendosi il pieno di proprietà nutritive benefiche.


Perchè la crema di mandorle bio è lo snack del futuro

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 28 novembre 2019

Tutto quello che devi sapere sulla crema di mandorle biologica: ricette originali e proprietà nutrizionali di un alimento salutare, golosissimo, amico del pianeta e molto versatile in cucina.

IAF Diet | Crea la tua dieta online, calcola calorie e nutrienti

di Redazione

ultima modifica: 08 novembre 2019

Prova il calcolatore gratuito in tempo reale che ti permette di calcolarele calorie e i macronutrienti della tua dieta; scegliere gli alimenti e le quantità; stampare e attaccare il tuo nuovo programma alimentare al frigo!

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Integrazione

Come scegliere i migliori probiotici per bambini?

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 10 dicembre 2019

Impara a selezionare i migliori integratori probiotici e di fermenti lattici per l'intestino dei bambini e scopri i ceppi di lattobacilli e bifidobatteri più efficaci per le esigenze dei più piccoli.


Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 05 dicembre 2019

Scopri cosa sono e come si originano i problemi di circolazione, microcircolazione, ritenzione idrica e cellulite e quali sono i migliori integratori alimentari e fitoestratti naturali per mantenere sani vene e capillari.

Tutto sul Coenzima Q10 | A cosa serve, dove si trova, alimenti, proprietà

di Redazione

ultima modifica: 03 dicembre 2019

Le straordinarie proprietà e benefici del coenzima Q10 sono legati alla capacità di aumentare la produzione di energia e all'azione antiossidante. Vediamo come gli sportivi possono trarre vantaggio dall'impiego del coenzima Q10 sia per migliorare la produzione di energia, che per il recupero muscolare.

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Allenamenti

Quale somatotipo sei? Mesomorfo, Endomorfo, Ectomofro

di Ludovico Lemme

ultima modifica: 26 novembre 2019

Mesomorfo, endomorfo o ectomorfo? Sapevi che, probabilmente, non appartieni a un solo somatotipo? Scopri quale sei e leggi i consigli di allenamento in palestra per ogni somatotipo.


Sovrappeso e obesità | I 5 migliori esercizi per dimagrire

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 15 novembre 2019

Questi 5 consigli di allenamento per chi è in sovrappeso o in uno stato di obesità sono il primissimo passo da seguire per dimagrire in maniera sana e sicura, mantenendo nel tempo i risultati ottenuti.

Sport e ciclo mestruale | La guida completa

di Beatrice Delogu

ultima modifica: 06 novembre 2019

I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni possono essere una sfida per noi sportive, ma di certo non ci fermano! In questo post abbiamo raccolto tutto quello che devi sapere sull'allenamento durante il ciclo mestruale, compreso cosa mangiare e come integrare durante il ciclo.

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Competizioni

Tutti i vincitori del Mr. Olympia dal 1965 a oggi

di Redazione

ultima modifica: 16 settembre 2019

Tutti i vincitori del concorso Mr. Olympia. All'Olympia weekend si svolgono anche le categorie: 212 Showdown e Men's Physique riservate agli uomini. Le categorie femminili sono: Fitness Olympia, Figure Olympia, Bikini Olympia e Women's Physique.


FIBO: l'evento che catalizza tutto il mondo del fitness ha chiuso l'edizione 2018 con un mare di novità

di Agnese Donati

ultima modifica: 18 aprile 2018

Come di consueto, anche quest'anno si è svolta nella caratteristica città di Colonia in Germania, la più grande fiera del fitness mondiale: il FIBO. Migliaia di persone da tutto il mondo, fra partecipanti appassionati ed esperti del settore che vogliono documentarsi sulle ultime tendenze, si susseguono nelle quattro giornate lunghe e intense interamente dedicate a questo meraviglioso evento.

Arnold Classic USA 2018: vincitori e risultati

di Redazione

ultima modifica: 15 marzo 2018

30° anniversario dell'Arnold Sports Festival svoltosi dall'1 al 4 Marzo al Greater Columbus Convention Center, Columbus, Ohio: ecco i risultati, le classifiche e i vincitori.

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