Dieta a Zona | Guida completa su come funziona

di Massimiliano Febbi

ultima modifica: 29 maggio 2020

La dieta a Zona ha lo scopo di mantenere la produzione di insulina in una 'zona' di equilibrio attraverso una particolare ripartizione dei macronutrienti, ovvero 40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.

Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

di Davide Gariboldi

ultima modifica: 22 maggio 2020

Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.

Termogenici Naturali | Le Sostanze che Aiutano a Ridurre il Grasso in Eccesso

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 28 maggio 2020

I termogenici naturali sono principi attivi, erbe e piante che contribuiscono ad aumentare il metabolismo e la temperatura corporea, favorendo i processi di dimagrimento e aiutando a bruciare il grasso in eccesso.

Rimedi Sindrome Premestruale | Perchè scegliere la Fitoterapia

di Andrea Catalano

ultima modifica: 27 maggio 2020

La sindrome premestruale (PMS) affligge tantissime donne ogni mese. Ecco spiegati i sintomi, le cause e i più efficaci rimedi e naturali ed estratti fitoterapici che aiutano a tenere sotto controllo le manifestazioni fiscihe e psicologiche della sindrome premestruale.

I Migliori 4 Esercizi per Eliminare le Maniglie dell'Amore

di Silvia Matta

ultima modifica: 29 maggio 2020

Vediamo i migliori esercizi per agire sulle maniglie dell'amore, quel grasso localizzato tra gli addominali obliqui e la schiena che può essere eliminato del tutto solo con un approccio sinergico di nutrizione, integrazione e allenamento.

Hero WOD Murph Workout | L'Essenza del Crossfit in un Allenamento

di Alice Mastriani

ultima modifica: 28 maggio 2020

L'Hero WOD Murph è uno dei più duri allenamenti di crossfit ed è dedicato a Michael 'Murph', un Navy Seal americano a cui è stato dedicato il workout. Vediamo in cosa consiste questo WOD e perché è considerato come il non plus ultra del crossfit.