3 principi da seguire per scegliere le migliori Barrette Proteiche

di Ludovico Lemme

ultima modifica: 22 gennaio 2020

Per capire se le barrette proteiche che consumi sono più o meno sane e di buona qualità, non perderti questa breve guida all'acquisto. Imparerai i valori nutrizionali da tenere sotto controllo e gli elementi che discernono una buona barretta ricca di proteine e aminoacidi da una merendina travestita.

Ricetta della salute | Pizza fatta in casa: ricca, salutare e...buonissima!

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 15 gennaio 2020

La pizza è sempre la pizza, madre di tutte le tentazioni di gola e anche piatto salutare e relativamente 'light', se preparato con alcuni semplici accorgimenti. In questo post troverete alcune ricette di pizza fatta in casa con un impasto light e delle idee di condimento sane e golose.

Basta con i malanni di stagione! Questi rimedi aiutano le tue difese

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 30 dicembre 2019

Astragalo e rosa canina sono solo alcuni dei rimedi naturali più apprezzati e utilizzati in inverno per allontanare i malanni stagionali. Scopri il pool di sostanze benefiche dei migliori rimedi fitoterapici e dì addio a mal di gola, febbre, raffreddore, tosse ecc..!

Tarassaco: benefici, principi attivi e controindicazioni del dente di leone

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 20 dicembre 2019

Il dente di leone che si trova comunemente nei prati e che soffiavamo da piccoli cela in sè un efficace fitorimedio apprezzato da secoli. Scopri tutte le curiosità riguardo all'uso del tarassaco, l'utilizzo tradizionale, le proprietà e le controindicazioni!

Sovrappeso e obesità | I 5 migliori esercizi per dimagrire

di Giorgia Baglio

ultima modifica: 15 novembre 2019

Questi 5 consigli di allenamento per chi è in sovrappeso o in uno stato di obesità sono il primissimo passo da seguire per dimagrire in maniera sana e sicura, mantenendo nel tempo i risultati ottenuti.

Sport e ciclo mestruale | La guida completa

di Redazione

ultima modifica: 06 novembre 2019

I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni possono essere una sfida per noi sportive, ma di certo non ci fermano! In questo post abbiamo raccolto tutto quello che devi sapere sull'allenamento durante il ciclo mestruale, compreso cosa mangiare e come integrare durante il ciclo.

FIBO: l'evento che catalizza tutto il mondo del fitness ha chiuso l'edizione 2018 con un mare di novità

di Agnese Donati

ultima modifica: 18 aprile 2018

Come di consueto, anche quest'anno si è svolta nella caratteristica città di Colonia in Germania, la più grande fiera del fitness mondiale: il FIBO. Migliaia di persone da tutto il mondo, fra partecipanti appassionati ed esperti del settore che vogliono documentarsi sulle ultime tendenze, si susseguono nelle quattro giornate lunghe e intense interamente dedicate a questo meraviglioso evento.

Arnold Classic USA 2018: vincitori e risultati

di Redazione

ultima modifica: 15 marzo 2018

30° anniversario dell'Arnold Sports Festival svoltosi dall'1 al 4 Marzo al Greater Columbus Convention Center, Columbus, Ohio: ecco i risultati, le classifiche e i vincitori.