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IAFdaily
Acerola: fonte naturale di Vitamina C
In evidenza

Acerola: fonte naturale di Vitamina C

Nota anche come ciliegia delle Barbados; questo frutto è in grado di donarci una concentrazione non indifferente di Vitamina C. Circa quindici volte superiore a quella di un kiwi e venti volte quella del succo di un'arancia, gli spicchi che formano il frutto sanno però regalare al nostro organismo molte altre proprietà benefiche che ci spiega il Dott.Trapani
20 gennaio 2021
Benessere
Veganuary: il nuovo mood per la tutela del pianeta

Veganuary: il nuovo mood per la tutela del pianeta

Non si tratta solo di etica nei confronti degli animali o una scelta per tutelare la salute perchè Veganuary potrebbe essere un'iniziativa capace di ridurre anche l’impatto ambientale.. Sapete di cosa si tratta?
14 gennaio 2021
MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini

MSM: il minerale della bellezza e delle cartilagini

Aiuta a detossinare l’organismo e facilita l’assorbimento dei nutrienti. Ci permette di ritrovare le giuste energie ed è in grado di alleviare anche le infiammazioni dei tessuti. E' l'MSM; il nutraceutico che rinforza le difese immnitarie e ci regala anche unghie forti e capelli sani.. Ce lo spiega il Dott.Trapani
14 gennaio 2021
Rosa canina: la pianta officinale ricca di vitamina C

Rosa canina: la pianta officinale ricca di vitamina C

Utilizzata sin dall’antichità a scopi fitoterapici, deve il suo nome alla sua efficace azione antirabbica. Appartenente alla famiglia delle Rosaceae cresce spontaneamente ad alta quota su terreni boschivi ed incolti. Un tonico con tantissime proprietà positive per il nostro organismo; conasciamola meglio con il Dott.Trapani
11 gennaio 2021
Il cioccolato: l'alimento del cuore e dell'umore

Il cioccolato: l'alimento del cuore e dell'umore

Mangiare cioccolato fa sentire bene.. Il merito va al gusto? Sicuramente sì ma la scienza ci dice che stiamo bene anche e, soprattutto, per le tante proprietà benefiche che questo ingrediente è in grado di donarci..
23 dicembre 2020
Gli integratori dell'inverno: Multivitaminico e Vitamina D3

Gli integratori dell'inverno: Multivitaminico e Vitamina D3

Integratori Multivitaminico e Vitamina D3: cosa sono e a cosa servono? Quali sono gli ingredienti che li compongono e perchè in questo periodo sono davvero utili?
22 dicembre 2020
Mirtillo nero e rosso: piccoli alleati della salute

Mirtillo nero e rosso: piccoli alleati della salute

Ideale per una sana colazione, per spuntino; il mirtillo è un frutto che vale la pena scegliere.. Consumato come bacca, estratto o succo, il mirtillo è tra gli alimenti più gettonati quando si parla di salute. Scopri le varietà, le caratteristiche e le proprietà benefiche di questo alimento, considerato un vero e proprio superfood..
21 dicembre 2020
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Nutrizione
Cookie dough energy balls: le palline energetiche alle mandorle e gocce di cioccolato

Cookie dough energy balls: le palline energetiche alle mandorle e gocce di cioccolato

Le energy balls sono delle palline energetiche senza farina e vegan che ricreano l'impasto dei biscotti da mangiare crudo. Una ricetta semplice, senza uova e burro: bastano 4 ingredienti e sono pronte per essere gustate!!!
13 gennaio 2021
Fritelle di mele in padella: la ricetta sana e buonissima

Fritelle di mele in padella: la ricetta sana e buonissima

Queste meraviglie di mele in padella sono delle frittelle dolci sane e leggere; una ricetta semplice e veloce da preparare. Se avete voglia di frittelle di mele ma non volete ne friggere ne accendere il forno; potete preparare questa versione in padella. Soffici frittelle dal cuore di mela da mangiare calde accompagnate da una crema di mandorle o semplici: vi conquisteranno!
13 gennaio 2021
Salame di cioccolato e pistacchi senza uova e burro con crema di nocciole

Salame di cioccolato e pistacchi senza uova e burro con crema di nocciole

E' un salame di cioccolato sano e golosissimo quello che vi proponiamo di provare oggi!!! Senza cottura e senza burro, facilissimo e veloce da preparare, senza usare le uova e pronto in pochissimi minuti.. Morbido e facile da tagliare senza rompersi, goloso da fare con lo yogurt.. Ci credete???
12 gennaio 2021
Cioccolata calda: la ricetta perfetta per averla sana, cremosa e senza zucchero

Cioccolata calda: la ricetta perfetta per averla sana, cremosa e senza zucchero

Questa bevanda è perfetta a merenda o per addolcire le nostre serate durante queste fredde giornate.. Anche chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegana ma non vuole assolutamente rinunciare a questa meraviglia può preparare questa cioccolata calda, sana, senza zucchero e pronta in un attimo..
12 gennaio 2021
Cookie dough: l'impasto dei biscotti da mangiare crudo senza uova

Cookie dough: l'impasto dei biscotti da mangiare crudo senza uova

Cookie Dough: l’impasto per biscotti da mangiare crudo che fa impazzire l’America.. E voi lo avete mai provato?
08 gennaio 2021
Crema Budwig: la colazione che ci fa tanto bene

Crema Budwig: la colazione che ci fa tanto bene

La crema Budwig resa nota dalla dottoressa Kousmine nell’ambito del metodo Kousmine; il regime alimentare da lei ideato è considerata una delle colazioni più sane dal punto di vista nutrizionale in quanto combina ingredienti che forniscono al nostro organismo tanti benefici.. Se non sai di cosa si tratta seguimi che la prepariamo in un attimo..
29 dicembre 2020
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Sport
Workout spalle e glutei con Samantha Pinna

Workout spalle e glutei con Samantha Pinna

Un programma di allenamento che vi consentirà di tonificare e migliorare gambe glutei e spalle.. Questa idea di workout da fare anche in casa utilizzando delle resistenze.. Ci alleniamo insieme a Samantha Pinna!!!
22 dicembre 2020
Esercizi di rinforzo per le spalle | Con Alice Mastriani

Esercizi di rinforzo per le spalle | Con Alice Mastriani

Recuperare dopo aver subìto un trauma alla spalla: ecco alcuni esercizi a corpo libero e con dei piccoli carichi che sono preziosi per la riabilitazione di questo distretto.
18 dicembre 2020
Integrazione: facciamo chiarezza

Integrazione: facciamo chiarezza

Qual è il modo migliore di usare gli integratori alimentari durante l'attività sportiva?
30 novembre 2020
Gli integratori per chi si allena | I consigli di Silvia Matta

Gli integratori per chi si allena | I consigli di Silvia Matta

Parte fondamentale del piano di allenamento di uno sportivo; permettono una prestazione migliore..
30 novembre 2020
Drenanti: alimentazione e integrazione | Con Silvia Matta

Drenanti: alimentazione e integrazione | Con Silvia Matta

Cosa sono i drenanti e come funzionano? Cosa significa drenare ed eliminare dal nostro organismo tutte le sostanze che possono risultare dannose..
30 novembre 2020
Acidi grassi essenziali | Di cosa stiamo parlando?

Acidi grassi essenziali | Di cosa stiamo parlando?

Cosa sono e quali funzioni svolgono? Dove si trovano? Ci dice tutto Silvia Matta..
30 novembre 2020
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