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IAFdaily
Sbrisolona al cioccolato: la ricetta vegana della torta mantovana
In evidenza

Sbrisolona al cioccolato: la ricetta vegana della torta mantovana

Oggi abbiamo pensato di preparare insieme a voi proprio la torta che "sbrisa", croccante fuori e con un ripieno cremoso che si scioglie in bocca. Un dolce molto goloso realizzato però nella versione sana, senza uova, burro e zucchero così che possa essere adatto proprio a tutti. E' uscito perfetto e con un finale tutto da provare che vi farà innamorare..
14 aprile 2021
Benessere
Mood food: 6 alimenti che ci fanno felici

Mood food: 6 alimenti che ci fanno felici

Tra gli alimenti che ci aiutano a mantenere uno stato d'animo positivo non c'è soltanto il cioccolato. Molti altri sono in grado di agire sul tono dell'umore e probabilmente molti di loro non pensavi ne fossero capaci..
Autore: IAFdaily Staff
12 aprile 2021
10 Aprile: Giornata mondiale dell'Omeopatia

10 Aprile: Giornata mondiale dell'Omeopatia

Si celebra il 10 Aprile, in tutto il mondo, la Giornata della medicina omeopatica data che segna la nascita del suo padre fondatore Samuel Hahnemann. Ma cos'è l'Omeopatia, che cure prevede e come si applica? Ne parliamo in questo interessante articolo
Autore: IAFdaily Staff
09 aprile 2021
Non solo per le ossa: 5 benefici della Vitamina D

Non solo per le ossa: 5 benefici della Vitamina D

E' conosciuta soprattutto per la sua funzione fondamentale di mineralizzazione di ossa e denti sia negli adulti che nei bambini. Ma la Vitamina D è in grado di donarci altri benefici. Scopriamo quali
Autore: IAFdaily Staff
09 aprile 2021
BCAA: cosa sono e quali scegliere?

BCAA: cosa sono e quali scegliere?

A cosa servono e perchè sono di particolare importanza per chi pratica sport? In questo articolo scopriamo cosa sono gli aminoacidi ramificati, quando assumerli e che vantaggio danno agli sportivi
Autore: IAFdaily Staff
07 aprile 2021
Creatina: cosa c'è da sapere?

Creatina: cosa c'è da sapere?

Si tratta di un integratore utilizzato, soprattutto, per migliorare la performance sportiva ed aumentare la massa muscolare. Ma è tutto quì? In questo articolo il Dott. Nardini ci spiega quali sono le proprietà della creatina, di cosa si tratta e il suo ruolo nell'ambito sportivo
06 aprile 2021
Acido lipoico: perchè usarlo?

Acido lipoico: perchè usarlo?

Svolge un ruolo importante nel metabolismo, nella produzione di energia svolgendo anche una funzione antiossidante. E' l'acido lipoico; un alleato per la perdita di peso, il contrasto dello stress ossidativo e anche per l'infiammazione. In questo articolo conosciamo le sue proprietà e perchè risulta utile nella perdita di peso
Autore: IAFdaily Staff
02 aprile 2021
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Nutrizione
Gelato Magnum: fatto in casa alla nocciola e cioccolato

Gelato Magnum: fatto in casa alla nocciola e cioccolato

Buono come quello originale ma sano senza zucchero e panna. Da realizzare in un attimo senza gelateria e con un ingrediente che evita la formazione di cristalli di ghiaccio. Cremoso, goloso come l'originale ma senza eccedere con le calorie. Seguimi e scopri subito come prepararlo in poche mosse
09 aprile 2021
Biscotti al cioccolato: una ricetta con i fiocchi

Biscotti al cioccolato: una ricetta con i fiocchi

I biscotti con i fiocchi d'avena sono delle meraviglie ricche di fibre ma anche tante gocce di cioccolato che li rendono golosi e perfetti sia per la colazione che per la merenda di tutta la famiglia. Facilissimi e veloci da preparare ma soprattutto buoni e salutari, senza zucchero nell'impasto. Provateli!
06 aprile 2021
Mini egg cookies: la ricetta sana dei biscotti di Pasqua

Mini egg cookies: la ricetta sana dei biscotti di Pasqua

I biscotti che realizziamo insieme sono perfetti per il giorno di Pasqua sia per la colazione ma anche per essere regalati. Una frolla friabile che non prevede l'utilizzo di uova, burro e zucchero. Pensate sia possibile ottenere dei biscotti buoni e perfetti anche senza tutti gli ingredienti previsti nella preparazione di una pasta frolla classica? Provateli e non li lascerete più! Una ricetta semplice e velocissima da fare che vi permetterà di avere un dolce gustoso per festeggiare la Pasqua con nessun senso di colpa!
31 marzo 2021
Muffin ai mirtilli: storia e ricetta

Muffin ai mirtilli: storia e ricetta

Perfetti per la colazione o per una merenda sana; questi muffin ai mirtilli sono delle meraviglie tanto belle quanto buone. Un tempo queste tortine venivano cucinate solo per la servitù oggi, invece, sono diffuse in tutto il mondo e realizzate con tantissime varianti. In questo articolo ti lasciamo una versione di muffin da fare senza zucchero e anche 5 trucchi per averli soffici e che non si sgonfiano dopo la cottura
26 marzo 2021
Le infiammazioni: combattiamole a tavola

Le infiammazioni: combattiamole a tavola

Esistono diversi cibi che grazie alle loro proprietà agiscono come dei veri e propri farmaci naturali. In questo articolo scopriamo insieme quali sono e perchè non dovrebbero mancare nella nostra dieta
Autore: IAFdaily Staff
24 marzo 2021
Plumcake soffice con frutta secca e cioccolato

Plumcake soffice con frutta secca e cioccolato

Soffice, sano, goloso; questo plumcake ricoperto di crema di nocciole e frutta secca è leggero e con una consistenza perfetta per la colazione o la merenda di tutta la famiglia. Provalo subito aggiungendo scaglie di fondente al tuo impasto oppure segui l'articolo per altre idee..
19 marzo 2021
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Sport
6 Aprile: la giornata mondiale dello sport

6 Aprile: la giornata mondiale dello sport

Ogni 6 Aprile, dal 2013, in tutto il mondo si festeggia la Giornata dello sport; un'occasione per promuovere il suo valore, per ricordare l'impatto positivo che può avere nella promozione dei diritti umani e nel progresso e contribuire ad accrescere la consapevolezza del ruolo che l'attività fisica svolge in tutte le società
Autore: IAFdaily Staff
06 aprile 2021
La corsa e i suoi eccezionali benefici

La corsa e i suoi eccezionali benefici

Correre è un'attività fisica molto popolare e in una società pesantemente condizionata dallo stress e dalla frenesia quotidiana sempre più persone approcciano la corsa; un’attività economica e pratica. Tutti sanno che la corsa è un ottimo modo per rimettersi in forma ma non tutti sanno che c’è molto di più..
03 marzo 2021
La biochimica della fatica: il caso del calcio

La biochimica della fatica: il caso del calcio

Le basi biochimiche della fatica e le cause dell'insorgenza a livello muscolare dove vanno ricercate? Ce ne parla il Dott. Carmine Orlandi
08 febbraio 2021
Legionarius Yamamoto® Nutrition

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Il nuovo integratore di isomaltulosio Palatinose® e aminoacidi ramificati qualità InstAA® con acqua di cocco e sali in forma citrata che supporta le intense sedute di allenamento tipiche dei fighters ma non solo..
26 novembre 2020
Essential Amino Liquid | Cosa sono e quando assumerli?

Essential Amino Liquid | Cosa sono e quando assumerli?

Pronti per essere assunti in qualsiasi fase della giornata; sono gli aminoacidi essenziali in forma liquida nel comodo flacone da portare sempre con te..
13 novembre 2020
La corsa in montagna: 4 consigli utili per un allenamento efficace

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Quando si parla di corsa spesso pensiamo soltanto a quella su strada, a vie trafficate che attraversano i centri urbani,allenamenti dettati da rigide tabelle alla ricerca della performance perfetta.. Ma la corsa è anche altro e per i più “wild” esiste anche la corsa in montagna o trail running
04 novembre 2020
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