Nutrizione

I non nutrienti: cosa sono e perché sono importanti per il benessere fisico

di Redazione

ultima modifica: 16 maggio 2017

Si sa da diversi anni, che gli alimenti contengono altre sostanze oltre alle vitamine, i minerali e le sostanze nutritive produttrici di energia. Gli esperti stanno scoprendo queste sostanze una a una. Più si va avanti con le scoperte e più diventa chiaro il ruolo svolto da queste sostanze insieme ai nutrienti nel mantenere sano il nostro corpo.


Cordyceps: un genere di fungo dalle innumerevoli proprietà

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 08 maggio 2017

Il Cordyceps è un genere di funghi della famiglia Cordycipitaceae, essi sono funghi parassiti che attaccano funghi ipogei, oppure insetti o ragni.

Erbe e spezie un aiuto per il tuo benessere

di Redazione

ultima modifica: 05 maggio 2017

I condimenti, le erbe, le spezie e gli estratti derivano generalmente da materie prime commestibili. Hanno di solito scarso valore nutritivo perché vengono consumati in quantità molto piccole. Danno però sapore al cibo, stimolano l'appetito e la secrezione dei succhi gastrici e alcuni hanno proprietà medicinali e calmanti.

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Allenamenti

Crossfit: obiettivi, aspetti positivi e negativi

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 22 maggio 2017

Il crossfit è uno sport basato sulla forza e il condizionamento metabolico strutturato incorporando in un'unica sessione esercizi provenienti da diverse discipline sportive quali ginnastica, pliometria, powerlifting, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman, aerobica, nuoto ecc...


Il metodo bulgaro di Ivan Abadjiev

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 15 maggio 2017

Ideato dal coach della nazionale bulgara di weight lifting, Ivan Abadjiev, il metodo bulgaro è considerato uno dei migliori che siano mai stati ideati; a riprova della sua validità c'è il fatto che molte nazionali lo abbiano adottato per la preparazione dei propri atleti fino ad arrivare a crearne una versione tutta loro.

Calcolo del consumo calorico per attività sportiva

di Redazione

ultima modifica: 27 aprile 2017

Quante calorie si consumano con la corsa? Quante con il nuoto? Dipende dal tempo, ma anche dal peso corporeo! Soprilo con questo calcolatore online.

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Competizioni

FIBO POWER 2017

di Redazione

ultima modifica: 12 aprile 2017

FIBO 2017 è stato sotto molti aspetti l'evento dei record. I numeri di questa manifestazione sono in costante crescita. Solo per una manciata di visitatori in meno, rispetto all'edizione precendente, non si è battuto il record di biglietti venduti. Nonostante ciò al FIBO 2017 abbiamo visto molto e questo articolo vuole essere un tentivo di raccontare cosa è stato questo appuntamento.


2016 IFBB San Marino Pro: vincitori e risultati

di Redazione

ultima modifica: 05 dicembre 2016

Quarta edizione del San Marino Pro svoltosi nei giorni 3 e 4 dicembre: ecco i risultati, le classifiche e i vincitori.

Arnold Classic Europe 2016: vincitori e risultati

di Redazione

ultima modifica: 27 settembre 2016

L'Arnold Classic Europe 2016 si è svolto nei giorni 23,24 e 25 aprile, per la prima volta a Barcellona: ecco i risultati, le classifiche e i vincitori della categoria PRO

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Sport estremi

Guida all'acquisto delle corde da alpinismo

di Redazione

ultima modifica: 05 agosto 2016

La corda è l'attrezzo piu' importante per la sicurezza durante lo svolgimento di sport come alpinismo, arrampicata, speleologia, torrentismo. Le corde possono essere dinamiche o statiche, e si distinguono per la tipologia (intere, mezze corde, gemelle), il diametro, la lunghezza, e per una serie di dati specifici che ne caratterizzano la qualita' e l'ambito di utilizzo.


Guida all'acquisto dell'attrezzatura per vie ferrate

di Redazione

ultima modifica: 29 luglio 2016

Le vie ferrate sono strutture artificiali che consentono la scalata di pareti rocciose in montagna; per affrontare in sicurezza e comodità queste scalate, sono oggi disponibili attrezzature specifiche come i kit da ferrata, con longe, moschettoni e dissipatore che consentono la migliore tecnica di progressione sulle vie ferrate di ogni difficoltà

Le carrucole: caratteristiche, tecniche e modelli a confronto

di Redazione

ultima modifica: 22 luglio 2016

Le carrucole sono attrezzi di importante utilizzo per sport e lavori che si svolgono in parete, per situazioni che comportano il rischio di caduta e che necessitano di tecniche di soccorso di persone, o per attivita' che prevedono manovre di recupero di materiale dall'alto o di risalita/attraversata su corda. Visualizza la guida alle caratteristiche, alle tecniche, ai modelli ed al confronto prezzi delle carrucole dei migliori produttori.

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