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Star bene approfondimenti
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Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo

Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo

Molto probabilmente avete già sentito il termine micronutrienti: in nutrizione si utilizza per indicare proprio nutrienti “più piccoli” che si possono trovare negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Questi sono vitamine e minerali, essenziali e da introdurre con la dieta. Ma siamo sicuri di assumerne a sufficienza?
03 febbraio 2023
Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi

Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi

Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.
Autore: iafstore Staff
02 gennaio 2023
Gonfiore? Qualche consiglio funzionale

Gonfiore? Qualche consiglio funzionale

Quante volte ci capita di dire “come mi sento gonfio” alla fine di un pasto più impegnativo del solito? Il gonfiore addominale è una sensazione di aumentata tensione a livello dell’addome (pancia dura e gonfia), piuttosto fastidiosa e spesso causa dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco oppure nell’intestino. Vediamo insieme perchè si crea questa problematica e qualche consiglio per risolverla!
30 dicembre 2022
Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)

Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)

Spesso si tende ad utilizzare la bilancia per controllare i kg persi o per controllare quelli presi dopo pasti particolarmente abbondanti: ci pesiamo per essere sicuri che quella pizza in più (o il cenone della Vigilia di Natale!) non abbia influito troppo sul fastidioso numerino. Niente di più sbagliato: scopri con noi perchè.
23 dicembre 2022
Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute

Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute

L'indice di massa corporea, conosciuto con la sigla di BMI, è una misura antropometrica per valutare la nostra condizione di peso. Sommato al calcolo del WHR, ovvero del rapporto vita-fianchi, può darci qualche informazione utile sul nostro stato di salute. Utilizza i nostri calcolatori e scopri di più sul tuo stato di forma!
28 giugno 2022
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.
18 aprile 2022
Combattere la ritenzione idrica

Combattere la ritenzione idrica

Gambe pesanti, caviglie gonfie, e accumulo di liquidi sulle cosce e sui glutei sono alcuni dei sintomi più frequentemente riscontrati soprattutto dalle donne. La ritenzione idrica, tuttavia, spesso è dovuta solo a malsane abitudini alimentari e/o di allenamento che possono essere corrette per migliorare.
16 marzo 2022
Come mantenersi in forma (e non ingrassare) durante le feste

Come mantenersi in forma (e non ingrassare) durante le feste

Pronti per le feste? Vediamo come prepararsi al meglio per non accumulare chili di troppo tra pranzi e cenoni ma, soprattutto, cosa NON fare prima delle tanto attese vacanze natalizie!
Autore: iafstore Staff
27 dicembre 2021
Come affrontare la celiachia

Come affrontare la celiachia

La celiachia e la sensibilità al glutine generano, a causa dell’ingestione del glutine stesso, una infiammazione cronica dell’intestino e una reazione infiammatoria subclinica. In entrambi i casi, un’alimentazione gluten-free è in grado di portare innumerevoli benefici.
Autore: Giorgia Baglio
17 novembre 2021
Amminoacidi, preziosi alleati per il benessere, non solo per gli sportivi!

Amminoacidi, preziosi alleati per il benessere, non solo per gli sportivi!

Gli amminoacidi non sono importanti solo per gli sportivi! Infatti, soprattutto quelli essenziali, sono al centro di molti processi vitali ed esserne carenti può avere impatti negativi sulla salute: dal sistema nervoso a quello riproduttivo, immunitario e digestivo!
Autore: Ludovico Lemme
20 ottobre 2021
Oli essenziali: come orientarsi nella scelta

Oli essenziali: come orientarsi nella scelta

Gli oli essenziali sono utilizzati per molteplici prodotti di cosmesi e bellezza, nonché, per profumare gli ambienti da vivere. Con gli oli essenziali è possibile stimolare l'olfatto attraverso l'aromaterapia e utilizzarli direttamente per trattamenti sulla pelle o sui capelli grazie ad olii vettoriali.
Autore: Ludovico Lemme
13 ottobre 2021
Integratori per il cambio di stagione

Integratori per il cambio di stagione

Uno stile di vita sano, che preveda una alimentazione varia ed equilibrata ed eventuali integrazioni di vitamine che possono potenziare il sistema immunitario, è la premessa per affrontare al meglio il cambio di stagione.
Autore: Ludovico Lemme
06 ottobre 2021