Star bene approfondimenti

Tutti aspiriamo ad essere felici, ma qual è il segreto del buonumore? Sembra esserci un forte legame tra attività fisica e felicità individuale, ma perchè siamo più felici se ci alleniamo? E soprattutto.. quanto dobbiamo allenarci per ritrovare il buonumore?

Allergie e intolleranze si possono manifestare quando il corpo reagisce ad una sostanza, ingerita o per contatto, e la riconosce come nociva, dunque, produce anticorpi per neutralizzarla. Conoscere i sintomi e rivolgersi agli specialisti è fondamentale. Vediamo insieme in linea di massima i sintomi e le cause.

La melatonina è un ormone che aiuta a mantenere il giusto equilibrio tra sonno e veglia e che quando è scarsa causa insonnia e disturbi del sonno. Vediamo cos'è la melatonina, a cosa serve, i benefici di una sua assunzione e gli effetti collaterali.

In un mondo in cui la fame non è ancora stata debellata, è davvero assurdo pensare che ogni anno vengono sprecate in media 88 milioni di tonnellate di cibo. Ma possiamo fare qualcosa nel nostro piccolo per ridurre gli sprechi? Leggi i nostri 5 facili trucchi "anti-spreco" e inizia a fare la differenza!

La steatosi, malattia conosciuta come "fegato grasso", è una patologia legata all'accumulo di grasso all'interno delle cellule epatiche. Scopriamo insieme al Dott. Carmine Orlandi cosa provoca l'insorgenza di questa condizione patologica e quali accorgimenti alimentari possiamo adottare per prevenirla.

Molto probabilmente avete già sentito il termine micronutrienti: in nutrizione si utilizza per indicare proprio nutrienti “più piccoli” che si possono trovare negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Questi sono vitamine e minerali, essenziali e da introdurre con la dieta. Ma siamo sicuri di assumerne a sufficienza?

Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.

Quante volte ci capita di dire “come mi sento gonfio” alla fine di un pasto più impegnativo del solito? Il gonfiore addominale è una sensazione di aumentata tensione a livello dell’addome (pancia dura e gonfia), piuttosto fastidiosa e spesso causa dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco oppure nell’intestino. Vediamo insieme perchè si crea questa problematica e qualche consiglio per risolverla!

Spesso si tende ad utilizzare la bilancia per controllare i kg persi o per controllare quelli presi dopo pasti particolarmente abbondanti: ci pesiamo per essere sicuri che quella pizza in più (o il cenone della Vigilia di Natale!) non abbia influito troppo sul fastidioso numerino. Niente di più sbagliato: scopri con noi perchè.

L'indice di massa corporea, conosciuto con la sigla di BMI, è una misura antropometrica per valutare la nostra condizione di peso. Sommato al calcolo del WHR, ovvero del rapporto vita-fianchi, può darci qualche informazione utile sul nostro stato di salute. Utilizza i nostri calcolatori e scopri di più sul tuo stato di forma!

Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.

Gambe pesanti, caviglie gonfie, e accumulo di liquidi sulle cosce e sui glutei sono alcuni dei sintomi più frequentemente riscontrati soprattutto dalle donne. La ritenzione idrica, tuttavia, spesso è dovuta solo a malsane abitudini alimentari e/o di allenamento che possono essere corrette per migliorare.