![Star bene approfondimenti](/static/img/posts/image/v6nrual3qpwmajvoxu7z.jpg)
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![Allenamento e buonumore: fare sport rende felici?](/static/img/posts/image-800/v6nrual3qpwmajvoxu7z.jpg)
Allenamento e buonumore: fare sport rende felici?
Tutti aspiriamo ad essere felici, ma qual è il segreto del buonumore? Sembra esserci un forte legame tra attività fisica e felicità individuale, ma perchè siamo più felici se ci alleniamo? E soprattutto.. quanto dobbiamo allenarci per ritrovare il buonumore?
![Allergie, intolleranze e anafilassi](/static/img/posts/image-800/lvla7jb95dssieevn8e8.jpg)
Allergie, intolleranze e anafilassi
Allergie e intolleranze si possono manifestare quando il corpo reagisce ad una sostanza, ingerita o per contatto, e la riconosce come nociva, dunque, produce anticorpi per neutralizzarla. Conoscere i sintomi e rivolgersi agli specialisti è fondamentale. Vediamo insieme in linea di massima i sintomi e le cause.
![Melatonina per Dormire | Funzioni, A Cosa Serve, Effetti Collaterali](/static/img/posts/image-800/qgnoy98xe49d51zblwzc.jpg)
Melatonina per Dormire | Funzioni, A Cosa Serve, Effetti Collaterali
La melatonina è un ormone che aiuta a mantenere il giusto equilibrio tra sonno e veglia e che quando è scarsa causa insonnia e disturbi del sonno. Vediamo cos'è la melatonina, a cosa serve, i benefici di una sua assunzione e gli effetti collaterali.
![](/static/img/authors/icon-80/pcpufsytyi712zo3seiv.jpg)
Autore:
iafstore Staff
31 March 2023
![Come ridurre gli sprechi alimentari: 5 consigli pratici e funzionali](/static/img/posts/image-800/2npn1gy7hk44kljrnqie.jpg)
Come ridurre gli sprechi alimentari: 5 consigli pratici e funzionali
In un mondo in cui la fame non è ancora stata debellata, è davvero assurdo pensare che ogni anno vengono sprecate in media 88 milioni di tonnellate di cibo. Ma possiamo fare qualcosa nel nostro piccolo per ridurre gli sprechi? Leggi i nostri 5 facili trucchi "anti-spreco" e inizia a fare la differenza!
![Alimentazione e steatosi epatica - il fegato grasso](/static/img/posts/image-800/h3ofie151ho30r8jc124.jpg)
Alimentazione e steatosi epatica - il "fegato grasso"
La steatosi, malattia conosciuta come "fegato grasso", è una patologia legata all'accumulo di grasso all'interno delle cellule epatiche. Scopriamo insieme al Dott. Carmine Orlandi cosa provoca l'insorgenza di questa condizione patologica e quali accorgimenti alimentari possiamo adottare per prevenirla.
![Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo](/static/img/posts/image-800/no44nd3umg82km8v9ynx.jpg)
Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo
Molto probabilmente avete già sentito il termine micronutrienti: in nutrizione si utilizza per indicare proprio nutrienti “più piccoli” che si possono trovare negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Questi sono vitamine e minerali, essenziali e da introdurre con la dieta. Ma siamo sicuri di assumerne a sufficienza?
![Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi](/static/img/posts/image-800/4fnebrhfvpf1m5kwlnah.jpg)
Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi
Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.
![](/static/img/authors/icon-80/pcpufsytyi712zo3seiv.jpg)
Autore:
iafstore Staff
02 January 2023
![Gonfiore? Qualche consiglio funzionale](/static/img/posts/image-800/pwvvmp17j6eb5rfmfuzt.jpg)
Gonfiore? Qualche consiglio funzionale
Quante volte ci capita di dire “come mi sento gonfio” alla fine di un pasto più impegnativo del solito? Il gonfiore addominale è una sensazione di aumentata tensione a livello dell’addome (pancia dura e gonfia), piuttosto fastidiosa e spesso causa dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco oppure nell’intestino. Vediamo insieme perchè si crea questa problematica e qualche consiglio per risolverla!
![Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)](/static/img/posts/image-800/zposzffvibxuvn26qssq.jpg)
Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)
Spesso si tende ad utilizzare la bilancia per controllare i kg persi o per controllare quelli presi dopo pasti particolarmente abbondanti: ci pesiamo per essere sicuri che quella pizza in più (o il cenone della Vigilia di Natale!) non abbia influito troppo sul fastidioso numerino. Niente di più sbagliato: scopri con noi perchè.
![Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute](/static/img/posts/image-800/phwzwgy1j03jg3mvytfm.jpg)
Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute
L'indice di massa corporea, conosciuto con la sigla di BMI, è una misura antropometrica per valutare la nostra condizione di peso. Sommato al calcolo del WHR, ovvero del rapporto vita-fianchi, può darci qualche informazione utile sul nostro stato di salute. Utilizza i nostri calcolatori e scopri di più sul tuo stato di forma!
![Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso](/static/img/posts/image-800/8g8uq11uugixjpq63ijp.jpg)
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso
Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.
![Combattere la ritenzione idrica](/static/img/posts/image-800/n5knt090le3y50mn2smj.jpg)
Combattere la ritenzione idrica
Gambe pesanti, caviglie gonfie, e accumulo di liquidi sulle cosce e sui glutei sono alcuni dei sintomi più frequentemente riscontrati soprattutto dalle donne. La ritenzione idrica, tuttavia, spesso è dovuta solo a malsane abitudini alimentari e/o di allenamento che possono essere corrette per migliorare.