Nutrizione

L'olio di Argan ha molteplici proprietà benefiche sia in ambito alimentare, sia per quanto riguarda la bellezza e la cosmetica. Ottimo per tenere sotto controllo il colesterolo, ha un'azione preventiva contro il rischio di malattie cardiovascolari e reumatiche. In ambito cosmetico favorisce l'idratazione, l'elasticità e contrasta l'invecchiamento.

Speziata, morbidissima e dal sapore avvolgente: la Carrot Cake è un dolce in grado di stregare al primo morso. La ricetta che vi propongo è ricca di fibre e grassi buoni, ha meno zuccheri e grassi della ricetta tradizionale, ma il sapore non ha nulla da invidiare con la stessa. Prima però scopriamo qualcosa in più sulla storia di questa celebre torta e sulle qualità degli ingredienti che fungono da protagonisti, le carote e le noci!

L’Ashwagandha è un elemento nutraceutico fitoterapico noto come "adattogeno" per eccellenza, capace di aumentare la capacità del corpo di saper gestire e rispondere agli stressors di varia natura, in grado di dare sollievo, contrastare gli stati d'ansia, di favorire il rilassamento, e la lucidità mentale in caso di stanchezza cronica psicofisica Nota inoltre per la sue attività antinfiammatorie, cardioprotettive e neuroprotettive, rinforza il sistema immunitario. Un elemento nutraceutico straordinario che può essere di aiuto a chiunque attraversi fasi di stress psicofisico.

L’olio di pesce è un estratto derivante dai tessuti dei pesci che ha attirato un particolare interesse commerciale grazie al suo alto contenuto di Omega 3 nelle forme di EPA e DHA. In questo articolo andremo a vedere brevemente il processo di produzione per poi soffermarci sui benefici di questo integratore che rappresentano veramente un unicum garantendogli un ruolo importante nella prevenzione di molte malattie e nella gestione del processo di invecchiamento.

Le proteine in polvere sono, senza dubbio, una delle forme più utilizzate in ambito integrativo sia per colmare eventuali carenze proteiche nella dieta sia per assicurarsi un equilibrio ottimale di questo macronutriente. Di questo integratore esistono diverse tipologie determinate da particolari fattori. In questo articolo il Dott.Nardini ci parla delle differenze tra proteine isolate e concentrate anche per avere un quadro orientativo per una scelta mirata

La termogenesi indica un processo metabolico decisamente interessante. In questo articolo, scopriamo che ruolo svolge nel contesto del bilancio energetico e quali sono i modi per attivarla e sfruttarne i benefici

Skillet cookie è la versione gigante dei classici biscotti americani con le gocce di cioccolato. Friabile e golosa è perfetta per una colazione sana ma anche per la merenda di tutta la famiglia. Noi ve la proproniano senza burro ma anche senza uova nell'impasto. Seguici e prepara con noi la tua torta biscotto: anche senza padella apposita, ti diciamo come fare!

Oggi abbiamo pensato di preparare insieme a voi proprio la torta che "sbrisa", croccante fuori e con un ripieno cremoso che si scioglie in bocca. Un dolce molto goloso realizzato però nella versione sana, senza uova, burro e zucchero così che possa essere adatto proprio a tutti. E' uscito perfetto e con un finale tutto da provare che vi farà innamorare..

Tra gli alimenti che ci aiutano a mantenere uno stato d'animo positivo non c'è soltanto il cioccolato. Molti altri sono in grado di agire sul tono dell'umore e probabilmente molti di loro non pensavi ne fossero capaci..

Buono come quello originale ma sano senza zucchero e panna. Da realizzare in un attimo senza gelateria e con un ingrediente che evita la formazione di cristalli di ghiaccio. Cremoso, goloso come l'originale ma senza eccedere con le calorie. Seguimi e scopri subito come prepararlo in poche mosse

I biscotti con i fiocchi d'avena sono delle meraviglie ricche di fibre ma anche tante gocce di cioccolato che li rendono golosi e perfetti sia per la colazione che per la merenda di tutta la famiglia. Facilissimi e veloci da preparare ma soprattutto buoni e salutari, senza zucchero nell'impasto. Provateli!

I biscotti che realizziamo insieme sono perfetti per il giorno di Pasqua sia per la colazione ma anche per essere regalati. Una frolla friabile che non prevede l'utilizzo di uova, burro e zucchero. Pensate sia possibile ottenere dei biscotti buoni e perfetti anche senza tutti gli ingredienti previsti nella preparazione di una pasta frolla classica? Provateli e non li lascerete più! Una ricetta semplice e velocissima da fare che vi permetterà di avere un dolce gustoso per festeggiare la Pasqua con nessun senso di colpa!