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Emanuele Zanetti
Emanuele Zanetti
Esperto in integrazione e alimentazione sportiva e trainer BIIO e HIIT
Emanuele Zanetti

Emanuele Zanetti

Esperto in integrazione e alimentazione sportiva e trainer BIIO e HIIT

@emanuele-zanetti
Leg extension | Tutto quello che devi sapere per evitare problemi al ginocchio

Leg extension | Tutto quello che devi sapere per evitare problemi al ginocchio

Leggi la guida per l'esecuzione perfetta della leg extension. In questo articolo il personal coach spiega come si usa la leg extension machine, quali sono i muscoli coinvolti, le varianti, gli errori comuni e cosa bisogna sapere per evitare problematiche a danno del ginocchio.
04 ottobre 2019
Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola

In estate i ritmi cambiano, e con loro anche il nostro regime alimentare. Ci sono delle semplici strategie che possiamo però utilizzare per tenere sotto controllo il cibo che assumiamo, aiutandoci con un po' di organizzazione, un' integrazione mirata e un'educazione alimentare sana e gustosa.
29 luglio 2019
Estate ed allenamento: ecco tutti i motivi per cui non devi mollare!

Estate ed allenamento: ecco tutti i motivi per cui non devi mollare!

Si avvicina l'estate, le belle giornate, le serate fuori, gli aperitivi e di conseguenza, l'abbandono dell'allenamento. Non è sempre così, infatti durante la bella stagione, molte persone iniziano a svolgere attività all'aperto, come il nuoto, giochi all'aperto, giri in bici e passeggiate nella natura. Ma tutto questo non può sostituire i benefici dell'allenamento muscolare.Di seguito vi mostrerò tutti i motivi per non mollare e delle schede specifiche sia per l'uomo che per la donna!
13 giugno 2019
Tutti i vantaggi di allenarsi con un personal trainer!

Tutti i vantaggi di allenarsi con un personal trainer!

Il Personal Trainer (ovvero l'allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.Scopriamo insieme l'importanza di questa figura e quali sono le sue attività principali.
27 maggio 2019
Come impostare la seduta dei massimali

Come impostare la seduta dei massimali

Vediamo i concetti base dei massimali e come strutturare una seduta per i massimali per uscire dallo stallo nei progressi
11 novembre 2016
Allenamento per deltoide frontale, laterale e posteriore

Allenamento per deltoide frontale, laterale e posteriore

Ultimo microciclo spalle, in vent'anni di allenamenti ho voluto provare tutte e tecniche possibili immaginabili, stimolando ogni lato frontale laterale posteriore.
27 ottobre 2016
Dorsali e Tricipiti: come organizzare l'allenamento

Dorsali e Tricipiti: come organizzare l'allenamento

Analizziamo il terzo microciclo di allenamento: dorsali e tricipiti. Dagli esercizi multiarticolari e di base, agli esercizi di isolamento
30 settembre 2016

Padovano Doc classe 71
Personal Trainer one-to-one.
Coach OnLine
Faccio questo mestiere da più di 25 anni, ho unito la passione, ed ho creato un vero lavoro.
Il mio cliente, è la mia missione.
Gareggio dall'età di 20 anni, sono stato il più giovane atleta a vincere la Notte dei Campioni Ifbb nel 1994.
Attualmente Testimonial Yamamoto Nutrition, gareggio come MEN'S PHYSIQUE.
Ho vinto, di recente la Notte dei Campioni, il Prestigioso Seccarecci Classic, e secondo posto al Ludus Maximus sempre targato Ifbb.
Attualmente in preparazione per l'Arnold Classic Europa Ifbb.