![Intestino e salute: l'importanza di un microbiota sano](/static/img/posts/image-800/1l46pfymq90879q0ylbe.jpg)
Intestino e salute: l'importanza di un microbiota sano
E' il nostro secondo cervello e la sua salute è di vitale importanza.
Il suo corretto funzionamento è la base del benessere del nostro organismo.
Ma come è fatto l'intestino umano e cosa fare quando non è in perfetta salute?
Ce ne parla Davide Gariboldi
![Meditazione: perché è importante conoscerla?](/static/img/posts/image-800/1nb8mayshseg2v4b5usj.jpg)
Meditazione: perché è importante conoscerla?
Mantiene la stabilità emotiva, permette di superare momenti di forte tensione ed è utile anche per chi pratica sport.
In questo articolo Davide Gariboldi ci racconta la sua esperienza e di come la pratica della meditazione possa essere l'arte in grado di donarci profondi benefici per la salute e per la qualità della vita.
![Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere](/static/img/posts/image-800/ydoikksk65zr31508hw7.jpg)
Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere
Alcuni tipi di alimenti e specifici integratori possono essere validi rimedi per abbassare gli estrogeni; gli ormoni naturali conosciuti per il ruolo che ricoprono nella fertilità ma anche per altre situazioni.
Un loro aumento, infatti, può essere la causa di Kg di troppo, problemi tiroidei e altri disturbi.
Ma è possibile abbassarli attraverso l'alimentazione, una scelta integrativa esatta e un corretto stile di vita.
Davide Gariblodi ci spiega le cose da fare
![Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere](/static/img/posts/image-800/z20jt7ai17q8n8e860e1.jpg)
Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere
Molto spesso chi si mette a dieta per perdere peso sceglie una dieta troppo drastica che funzionerà soltanto nel breve periodo.
Dimagrire non significa, infatti, perdere grasso: il grasso si elimina sul lungo periodo.
Dunque bisogna fare attenzione a non commettere alcuni errori ed esporre il fisico a situazioni non positive.
Ci spiega tutto Davide Gariboldi in questo articolo.
![Magnesio: il minerale antinfiammatorio che ci rende forti](/static/img/posts/image-800/m4f6lkgdqbkqr6tnf6ml.jpg)
Magnesio: il minerale antinfiammatorio che ci rende forti
Il magnesio è davvero un importante rimedio: è un potente antinfiammatorio e un efficace antidolorifico, aiuta la digestione e vince anche lo stress.
E poi..fa anche dimagrire!
Conosciamolo meglio in questo interessante articolo!
![9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire](/static/img/posts/image-800/b999.jpg)
9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire
Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.
![Dimagrire in Due Settimane è Possibile?](/static/img/posts/image-800/b982.jpg)
Dimagrire in Due Settimane è Possibile?
È possibile dimagrire in maniera sana in due settimane per eliminare qualche chilo prima delle vacanze? Analizziamo a cosa è dovuta la perdita di peso e la velocità con la quale è possibile dimagrire per capire se si può correre ai ripari all'ultimo minuto prima della prova costume.
![Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento](/static/img/posts/image-800/b977.jpg)
Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento
Molti si chiedono se sia meglio assumere le proteine in polvere prima o dopo la palestra. In realtà, per ogni tipo di proteina (caseine, whey, aminoacidi, carne, uova o pesce) c'è un momento ideale della giornata nel quale prenderle per massimizzarne l'effetto sui muscoli.
![Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica](/static/img/posts/image-800/b952.jpg)
Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica
Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.
![Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo](/static/img/posts/image-800/b838.jpg)
Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo
L'iperinsulinemia può portare a una peggiore sensibilità insulinica e patologie come il diabete di tipo II. Vediamo qualche consiglio per tenere i livelli d'insulina nel sangue sotto controllo.
![Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica](/static/img/posts/image-800/b843.jpg)
Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica
Vediamo le differenze tra ipertrofia muscolare miofibrillare e sarcoplasmatica e come ottenere il massimo dell'ipertrofia muscolare.
![Azotemia e Bodybuilding](/static/img/posts/image-800/b852.jpg)
Azotemia e Bodybuilding
Parola all'esperto: Davide Gariboldi spiega come affrontare l'azotemia ematica nel bodybuilding e l'importanza di bilanciare correttamente alimentazione e allenamento.