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Davide Gariboldi

Davide Gariboldi

@davide-gariboldi
Biosignature modulation: scienza o fantascienza?

Biosignature modulation: scienza o fantascienza?

La "firma biologica" che fornisce prove scientifiche della vita passata o presente ma anche quella che attraverso l'analisi della distrIbuzione del grasso corporeo è in grado di stabilire l'assetto ormonale di una persona. Conoscete questa teoria?
02 novembre 2020
9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire

9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire

Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.
17 luglio 2020
Dimagrire in Due Settimane è Possibile?

Dimagrire in Due Settimane è Possibile?

È possibile dimagrire in maniera sana in due settimane per eliminare qualche chilo prima delle vacanze? Analizziamo a cosa è dovuta la perdita di peso e la velocità con la quale è possibile dimagrire per capire se si può correre ai ripari all'ultimo minuto prima della prova costume.
25 giugno 2020
Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento

Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento

Molti si chiedono se sia meglio assumere le proteine in polvere prima o dopo la palestra. In realtà, per ogni tipo di proteina (caseine, whey, aminoacidi, carne, uova o pesce) c'è un momento ideale della giornata nel quale prenderle per massimizzarne l'effetto sui muscoli.
19 giugno 2020
Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.
22 maggio 2020
Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo

Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo

L'iperinsulinemia può portare a una peggiore sensibilità insulinica e patologie come il diabete di tipo II. Vediamo qualche consiglio per tenere i livelli d'insulina nel sangue sotto controllo.
05 maggio 2020
Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica

Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica

Vediamo le differenze tra ipertrofia muscolare miofibrillare e sarcoplasmatica e come ottenere il massimo dell'ipertrofia muscolare.
01 maggio 2020
Resveratrolo | Cos'è, proprietà e benefici

Resveratrolo | Cos'è, proprietà e benefici

È davvero utile l'integrazione con resveratrolo? Vediamo gli studi che hanno analizzato gli effetti del resveratrolo sull'invecchiamento e sul sistema cardiovascolare, le proprietà, i benefici, gli alimenti cui si trova.
27 aprile 2020
Azotemia e Bodybuilding

Azotemia e Bodybuilding

Parola all'esperto: Davide Gariboldi spiega come affrontare l'azotemia ematica nel bodybuilding e l'importanza di bilanciare correttamente alimentazione e allenamento.
07 aprile 2020
Bodybuilding e cuore | È vero che il bodybuilding fa male al cuore?

Bodybuilding e cuore | È vero che il bodybuilding fa male al cuore?

Vediamo il legame tra bodybuilding, cuore e problemi cardiaci, cosa considerare per impostare un programma di allenamento e quali integratori nutraceutici possono aiutare a mantenere un cuore sano.
17 marzo 2020
Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Eccesso di proteine | Troppe proteine fanno male?

Un eccesso di proteine nella dieta fa male? Vediamo cosa succede quando si assumono troppe proteine, perchè le proteine nobili sono essenziali e cosa accade al corpo se invece ne assumiamo troppo poche.
28 febbraio 2020
Come impostare le calorie nella fase bulk di aumento della massa

Come impostare le calorie nella fase "bulk" di aumento della massa

Aumentare i muscoli senza accrescere la massa grassa è un desiderio comune per chi frequenta le palestre e fa sport. Vediamo quindi come impostare una dieta adatta a maggiorare la massa magra e quali integratori inserire per ottimizzare i risultati.
17 dicembre 2019