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Davide Gariboldi

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@davide-gariboldi
Intestino e salute: l'importanza di un microbiota sano

Intestino e salute: l'importanza di un microbiota sano

E' il nostro secondo cervello e la sua salute è di vitale importanza. Il suo corretto funzionamento è la base del benessere del nostro organismo. Ma come è fatto l'intestino umano e cosa fare quando non è in perfetta salute? Ce ne parla Davide Gariboldi
26 febbraio 2021
Meditazione: perché è importante conoscerla?

Meditazione: perché è importante conoscerla?

Mantiene la stabilità emotiva, permette di superare momenti di forte tensione ed è utile anche per chi pratica sport. In questo articolo Davide Gariboldi ci racconta la sua esperienza e di come la pratica della meditazione possa essere l'arte in grado di donarci profondi benefici per la salute e per la qualità della vita.
25 febbraio 2021
Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere

Abbassiamo gli estrogeni: cibi e integratori da scegliere

Alcuni tipi di alimenti e specifici integratori possono essere validi rimedi per abbassare gli estrogeni; gli ormoni naturali conosciuti per il ruolo che ricoprono nella fertilità ma anche per altre situazioni. Un loro aumento, infatti, può essere la causa di Kg di troppo, problemi tiroidei e altri disturbi. Ma è possibile abbassarli attraverso l'alimentazione, una scelta integrativa esatta e un corretto stile di vita. Davide Gariblodi ci spiega le cose da fare
23 febbraio 2021
Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere

Dieta ipocalorica per le donne: 5 cose da sapere

Molto spesso chi si mette a dieta per perdere peso sceglie una dieta troppo drastica che funzionerà soltanto nel breve periodo. Dimagrire non significa, infatti, perdere grasso: il grasso si elimina sul lungo periodo. Dunque bisogna fare attenzione a non commettere alcuni errori ed esporre il fisico a situazioni non positive. Ci spiega tutto Davide Gariboldi in questo articolo.
23 febbraio 2021
Magnesio: il minerale antinfiammatorio che ci rende forti

Magnesio: il minerale antinfiammatorio che ci rende forti

Il magnesio è davvero un importante rimedio: è un potente antinfiammatorio e un efficace antidolorifico, aiuta la digestione e vince anche lo stress. E poi..fa anche dimagrire! Conosciamolo meglio in questo interessante articolo!
26 gennaio 2021
9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire

9 Modi per Accelerare il Metabolismo e Dimagrire

Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.
17 luglio 2020
Dimagrire in Due Settimane è Possibile?

Dimagrire in Due Settimane è Possibile?

È possibile dimagrire in maniera sana in due settimane per eliminare qualche chilo prima delle vacanze? Analizziamo a cosa è dovuta la perdita di peso e la velocità con la quale è possibile dimagrire per capire se si può correre ai ripari all'ultimo minuto prima della prova costume.
25 giugno 2020
Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento

Quando Prendere le Proteine in Polvere? Le Migliori per ogni Momento

Molti si chiedono se sia meglio assumere le proteine in polvere prima o dopo la palestra. In realtà, per ogni tipo di proteina (caseine, whey, aminoacidi, carne, uova o pesce) c'è un momento ideale della giornata nel quale prenderle per massimizzarne l'effetto sui muscoli.
19 giugno 2020
Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

Dieta chetogenica - 2° parte | Come impostare una dieta chetogenica

Vediamo i consigli per impostare al meglio una dieta chetogenica settimanale, come gestire i cicli di ketogenic diet e quali proteine e carboidrati è meglio assumere nelle diverse fasi della dieta.
22 maggio 2020
Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo

Iperinsulinemia e Sensibilità Insulinica | Come tenerle sotto controllo

L'iperinsulinemia può portare a una peggiore sensibilità insulinica e patologie come il diabete di tipo II. Vediamo qualche consiglio per tenere i livelli d'insulina nel sangue sotto controllo.
05 maggio 2020
Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica

Tipi di ipertrofia muscolare | Miofibrillare e Sarcoplasmica

Vediamo le differenze tra ipertrofia muscolare miofibrillare e sarcoplasmatica e come ottenere il massimo dell'ipertrofia muscolare.
01 maggio 2020
Azotemia e Bodybuilding

Azotemia e Bodybuilding

Parola all'esperto: Davide Gariboldi spiega come affrontare l'azotemia ematica nel bodybuilding e l'importanza di bilanciare correttamente alimentazione e allenamento.
07 aprile 2020