Nutrición

Las 7 razones por las que es tan importante beber agua

de Beatrice Delogu

última actualización: 29/07/2019

Beber diariamente la cantidad de agua necesaria para mantener una buena salud no es algo fácil e inmediato para todos. Por eso es importante saber con exactitud cuánto hay que beber para hidratarse correctamente, por qué es tan importante para nuestro bienestar y qué le sucede al cuerpo cuando no tomamos los líquidos suficientes.


Suplementos alimenticios naturales

de equipo editorial

última actualización: 20/09/2017

Los suplementos alimenticios pueden ser útiles para aquellas personas que deseen aumentar el valor nutricional de sus comidas. Los suplementos pueden presentarse en forma de comprimidos; las diferentes formas pueden tener diferentes características nutricionales.

La dieta macrobiótica: ¿Enfoque de alimentación o estilo de vida?

de Niccolò Balboni

última actualización: 05/09/2017

Más que un enfoque de alimentación, la dieta macrobiótica se puede considerar un estilo de vida.

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Suplementación

Citrulina: funciones y contraindicaciones

de equipo editorial

última actualización: 07/08/2019

La citrulina es un aminoácido usado no solo en el ámbito deportivo. Tiene diferentes funciones, entre las que se incluyen: el aumento de los niveles de arginina en la sangre y la vasodilatación a través de la síntesis de óxido nítrico


Su Guía Completa de Monohidrato de Creatina

de equipo editorial

última actualización: 27/02/2019

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más populares entre las personas que desean crear masa muscular magra, aumentar su rendimiento físico y ganar fuerza. ¿Cuáles son los beneficios reales de la creatina monohidrato? ¿Cómo se toma y cuáles son las dosis? ¿Tiene la creatina monohidrato algún efecto secundario?

Menopausia: síntomas, riesgos y prevención

de Francesca Marino

última actualización: 15/02/2019

La menopausia es un período complejo en la vida de la mujer. Un período fisiológico, que aunque es difícil, debe afrontarse no solo desde el punto de vista físico, sino también psíquico y social. En este artículo, Francesca Marino, explicará los síntomas, los riesgos y cómo prevenir esta «nueva fase» de la vida de una mujer.

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Entrenamientos

DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation (Estabilización Neuromuscular Dinámica): descubramos de qué se trata

de Niccolò Balboni

última actualización: 02/10/2017

El método DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation es un enfoque kinesiológico utilizado por Pavel Kolar que se basa en los principios del desarrollo durante los primeros años de vida.


El entrenamiento isométrico

de Niccolò Balboni

última actualización: 11/07/2017

Por contracción isométrica se entiende el tipo de contracción que desarrolla tensión muscular con longitud constante y luego estática (sin movimiento).

Entrenamiento en verano: el asesoramiento de los expertos

de Agnese Donati

última actualización: 07/06/2017

El verano es para muchos la estación más bella del año porque con la llegada del calor aumentan las horas de luz y mejora nuestro estado de ánimo, porque después de pasar meses en el interior, podemos pasar más horas al aire libre. Para un atleta este también es el escenario de un buen entrenamiento pero, como todos sabemos, el verano traer calor y humedad en exceso, que podrían llevar a quien practica la actividad física a un infierno de sudor y fatiga. Tranquilos, con el asesoramiento de los expertos y con la suplementación alimentaria adecuada, los progresos obtenidos durante los meses fríos no se perderán.

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Competiciones

Arnold Classic Europe 2016: ganadores y resultados

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

El Arnold Classic Europe 2016 tuvo lugar en los días 23,24 y 25 de abril, por primera vez en Barcelona: ??estos fueron los resultados, las clasificaciones y los ganadores de la categoría PRO


Yamamoto Nutrition principal patrocinador del Arnold Classic Europe 2016

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

Reportaje del PRINCIPAL patrocinador Yamamoto Nutrititon de todo el Arnold Classic Europe: fotos, personas, eventos, sorteos y mucho más para la edición 2016 del Arnold

Mr. Olympia 2016: ganadores y clasificación

de equipo editorial

última actualización: 19/09/2016

La 52.ª edición del Mr. Olympia en Las Vegas ha visto ganar, también este año, a Phil Heath: aquí todos los ganadores, las clasificaciones y fotografías de Mr. Olympia 2016

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