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Granada | la fruta que nos trae el otoño. ¿Lo conoces bien?
Destacados

Granada | la fruta que nos trae el otoño. ¿Lo conoces bien?

Una fruta con infinitas propiedades, considerada una auténtica vacuna. ¡Descubramos todas sus cualidades juntos!
25 de septiembre de 2020
Bienestar
Taurina | Qué es, por qué tomarlo, cuáles son los efectos secundarios

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Las propiedades de la taurina sin duda la convierten en un aminoácido muy importante, no solo para los deportistas profesionales. Veamos qué es, por qué es importante tomarlo, dónde se encuentra en los alimentos y cuáles son los efectos secundarios.
14 de septiembre de 2020
Suplementos y Alimentos para un Pelo Sano y Fuerte

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¿Sabías que la caída del pelo y el cabello quebradizo pueden estar relacionados con una dieta desequilibrada? En este post vemos los alimentos y suplementos naturales para el pelo que pueden ayudar a nutrir nuestro cabello en profundidad.
03 de septiembre de 2020
Creatina y Endurance | Todos los efectos positivos en los deportes de resistencia

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El monohidrato de creatina no es un suplemento dietético solo para culturistas. También es un gran apoyo para los atletas de resistencia. Veamos por qué, cuáles son los efectos positivos de la creatina y cuál es la mejor versión del mercado para tomar.
01 de septiembre de 2020
9 Maneras de Acelerar el Metabolismo y Perder Peso

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Veamos las estrategias que más funcionan para acelerar nuestro metabolismo. Un metabolismo rápido y eficiente es fundamental para quemar más calorías, más grasas y adelgazar.
18 de agosto de 2020
Enzimas digestivas | ¿Qué son, para qué sirven y dónde se encuentran?

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Sobre la importancia fundamental de la microbiota intestinal para toda la salud, a menudo se cuestiona la falta de enzimas digestivas, qué papel es clave para una correcta digestión y una absorción eficiente.
09 de julio de 2020
Suplementos solares | Cómo preparar mejor tu piel al sol

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Aquí hay una lista de los mejores suplementos solares nutracéuticos y extractos naturales que lo ayudan a preparar y proteger su piel del daño causado por la exposición al sol. ¡Comience a tomarlos 4 semanas antes de la exposición al sol para apreciar el máximo beneficio!
12 de junio de 2020
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Nutrición
¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

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La masa magra es el tejido restante después de restar la grasa almacenada, es decir, la masa grasa, que constituye una reserva de energía para el cuerpo. Veamos cómo promover el aumento de la masa magra a expensas de la masa grasa con una nutrición y un estilo de vida correctos.
15 de septiembre de 2020
Aceite de Linaza | Beneficios, Propiedades y Recetas

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No hay mejor manera de apreciar las propiedades del aceite de linaza que incluirlo en las recetas diarias. ¡Aquí hay un par de métodos rápidos y fáciles para comenzar a usar aceite de linaza en la cocina!
Autor: IAFdaily Staff
02 de septiembre de 2020
Receta Fácil para un Tiramisú Ligero y Rico en Proteínas

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¿Has probado alguna vez un tiramisú ligero y rico en proteínas? Esta receta revisada es simplemente deliciosa: contiene mucho menos azúcar y calorías que el tiramisú original, pero todo el sabor de este postre típico italiano. ¡Pruebalo ahora!
18 de agosto de 2020
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Sport
Los 3 mejores ejercicios para los músculos aductores

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Los ejercicios para los músculos aductores sirven para tonificar y definir la parte interna del muslo. Esto es lo que son los aductores, para qué sirven y tres ejercicios perfectos para aquellos que quieren entrenar estos músculos al máximo.
08 de septiembre de 2020
Los 3 mejores ejercicios para adelgazar muslos y glúteos

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¿Le gustaría reafirmar sus muslos y glúteos adelgazando sus piernas? Estás en el lugar correcto! Ármate con consistencia y prueba estos tres ejercicios para perder peso de manera efectiva en tus muslos y glúteos, mientras aumentas la masa muscular y quemas calorías y grasa.
08 de septiembre de 2020
Toda la energía de la alta intensidad | Luca Gargiulo x Alphazer

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Por intenso y largo que sea tu entrenamiento de resistencia, haz lo mismo que Luca Gargiulo, triatleta profesional: lleva siempre contigo las prácticas Alphazer Energy Bar, la solución natural, práctica y deliciosa para recuperar rápidamente tu energía.
04 de septiembre de 2020
OCR Video Motivation | Simone Spirito x Alphazer

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Las OCR (Obstacle Course Race) son la tendencia deportiva del momento, sin duda destinada a crecer en los próximos años. El campeon de OCR Simone Spirito nos muestra el lado divertido de esta disciplina, probando la nueva ropa Alphazer directamente en el campo.
04 de septiembre de 2020
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

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Alphazer es la nueva marca de complementos deportivos, alimentos y ropa diseñada específicamente para deportistas de resistencia (endurance) que casa con el concepto de "aventura extrema" llevado a cabo por Danilo Callegari, un profesional de los deportes extremos que encarna el concepto de "vida vivida a alta intensidad".
04 de septiembre de 2020
Fire Up your Motivation with Patrick Moore!

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Autor: Patrick Moore
31 de agosto de 2020
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