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Sueño y bienestar: cuánto y cómo dormir para sentirse bien.
Destacados

Sueño y bienestar: cuánto y cómo dormir para sentirse bien.

Il sonno influenza in modo determinante la qualità della nostra vita, il nostro “well-being”. E’ fondamentale dormire un numero di ore sufficienti e avere una buona qualità del sonno che garantiscano un recupero efficiente delle energie fisiche e mentali. Qualora ci siano difficoltà nel “prendere sonno” o nella “qualità del sonno”, sono disponibili una gamma di integratori utili a superare questi limiti e recuperare con un adeguato e funzionale il sonno foriero di benessere.
16 de junio de 2021
Bienestar
¿Qué son los quemagrasas? ¿Funcionan?

¿Qué son los "quemagrasas"? ¿Funcionan?

¿Pueden los quemagrasas realmente ayudarnos a perder peso? Si es así, ¿cuáles usar y cómo usarlos? Concéntrese en CLA y Carnitina.
01 de junio de 2021
Envejecimiento saludable con proteína de suero

Envejecimiento saludable con proteína de suero

El desequilibrio entre los hidratos de carbono ingeridos y los realmente utilizados por nuestro organismo, determina un aumento del contenido de glucosa en la sangre y por lo tanto una aceleración del proceso de glicación de las proteínas, por lo tanto, un envejecimiento más rápido. Una dieta controlada asociada a la actividad física, conduce ciertamente a un control de las condiciones negativas y permite retrasar el proceso de envejecimiento.
24 de mayo de 2021
Cómo restablecer el ritmo circadiano. Su importancia para la salud y el bienestar

Cómo restablecer el ritmo circadiano. Su importancia para la salud y el bienestar

El ritmo circadiano es un tema muy amplio y complejo, se refiere al fascinante mundo de los ajustes macroscópicos y microscópicos de nuestro organismo destinados a mantener la homeostasis del cuerpo.
17 de mayo de 2021
Propiedades del aceite de argán: uso y beneficios

Propiedades del aceite de argán: uso y beneficios

El aceite de argán tiene múltiples propiedades beneficiosas tanto en el ámbito alimentario como en el de la belleza y la cosmética. Excelente para controlar el colesterol, tiene una acción preventiva contra el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reumáticas. En el ámbito cosmético, favorece la hidratación, la elasticidad y contrarresta el envejecimiento.
Autor: IAFdaily Staff
10 de mayo de 2021
Ashwagandha: ¡un valioso aliado contra el estrés!

Ashwagandha: ¡un valioso aliado contra el estrés!

La Ashwagandha es un elemento nutracéutico fitoterapéutico conocido como "adaptógeno" por excelencia, capaz de aumentar la capacidad del organismo para gestionar y responder a los factores de estrés de diversa índole, capaz de dar alivio, contrarrestar los estados de ansiedad, promover la relajación, y la lucidez mental en caso de fatiga psicofísica crónica También es conocido por sus actividades antiinflamatorias, cardioprotectoras y neuroprotectoras, refuerza el sistema inmunitario. Un elemento nutracéutico extraordinario que puede ser de ayuda a cualquier persona que pase por fases de estrés psicofísico.
05 de mayo de 2021
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Nutrición
Zinc: propiedades, beneficios y efectos

Zinc: propiedades, beneficios y efectos

El zinc es un mineral de fundamental importancia para el organismo. Contribuye a la fertilidad y reproducción normales y contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en la sangre.
Autor: IAFdaily Staff
16 de junio de 2021
Arginina: todas las funciones

Arginina: todas las funciones

La arginina es un aminoácido con una larga trayectoria: aquí tienes una lista de las funciones más conocidas y estudiadas de este componente proteico.
 
Autor: Niccolò Balboni
14 de junio de 2021
Pastel de crema de cacao y leche

Pastel de crema de cacao y leche

Un pastel extremadamente goloso pero elaborado con ingredientes saludables y muy pocos azúcares y grasas.
10 de junio de 2021
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.

MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos. ¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
09 de junio de 2021
Nuggets de pollo al horno dorados y crujientes

Nuggets de pollo al horno dorados y crujientes

El título describe bien el resultado final de la receta de hoy. Vamos a utilizar harina de avena con sabor a pizza para hacer unos sencillos nuggets de pollo suculentos. El crujiente será similar al del clásico pollo frito, aunque no se fríe sino que se hornea en un horno ventilado.
20 de mayo de 2021
Tarta de manzana: alimento reconfortante por excelencia e icono cultural

Tarta de manzana: alimento reconfortante por excelencia e icono cultural

La tarta de manzana es el mimo por excelencia, evoca bellas sensaciones con su aroma inconfundible y su textura suave y envolvente. Este pastel es la comida reconfortante por excelencia, así como uno de los íconos culturales de los Estados Unidos.
Autor: IAFdaily Staff
13 de mayo de 2021
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Sport
6 de abril: Día Mundial del Deporte

6 de abril: Día Mundial del Deporte

Cada 6 de abril, desde 2013, se celebra el Día del Deporte en todo el mundo; una oportunidad para promover su valor, recordar el impacto positivo que puede tener en la promoción de los derechos humanos y el progreso, y ayudar a crear conciencia sobre el papel que desempeña la actividad física en todas las sociedades
Autor: IAFdaily Staff
06 de abril de 2021
Correr y sus excepcionales beneficios

Correr y sus excepcionales beneficios

Correr es una actividad física muy popular y en una sociedad fuertemente condicionada por el estrés y el frenesí diario, cada vez son más las personas que se acercan a correr; una actividad económica y práctica. Todo el mundo sabe que correr es una forma estupenda de ponerse en forma, pero no todo el mundo sabe que hay mucho más..
04 de marzo de 2021
Correr en la montaña: 4 consejos útiles para un entrenamiento eficaz

Correr en la montaña: 4 consejos útiles para un entrenamiento eficaz

Cuando hablamos de running solemos pensar solo en la carretera, en calles transitadas que atraviesan núcleos urbanos, entrenamientos dictados por tablas rígidas en busca del rendimiento perfecto. Pero correr también es otra cosa y para los más "salvajes" también hay mountain running o trail running.
04 de noviembre de 2020
Vitaminas y entrenamiento: ¿estás haciendo lo correcto?

Vitaminas y entrenamiento: ¿estás haciendo lo correcto?

Dieta, entrenamiento y rendimiento; términos para mantener juntos: una consecuencia de la otra y fundamental. Pero la nutrición está un paso por encima de los demás: ¡descubramos qué necesitamos!
Autor: IAFdaily Staff
13 de octubre de 2020
Calistenia | ¿Por qué tomar suplementos para las articulaciones?

Calistenia | ¿Por qué tomar suplementos para las articulaciones?

¿Por qué un atleta que practica calistenia y entrenamientos de peso corporal debería tomar suplementos para las articulaciones? En este post veremos la importancia de la suplementación alimentaria para un deportista que practica la calistenia como disciplina principal
13 de octubre de 2020
Los 3 errores más comunes en el gimnasio y cómo evitarlos

Los 3 errores más comunes en el gimnasio y cómo evitarlos

Aquí hay tres de los errores a evitar en el gimnasio y durante el entrenamiento para cualquier tipo de deporte. Estos son comportamientos comunes que pueden conducir a consecuencias peligrosas, como lesiones, inflamación, sobreentrenamiento y deterioro del rendimiento.
03 de julio de 2020
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