Nutrición

¿Dieta saludable? He aquí la solución

de equipo editorial

última actualización: 09/12/2016

¿Qué necesita su dieta para ser realmente saludable? En este artículo se describe cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, y explica qué productos son aconsejables y cuáles no.


Cómo curar un resfriado: síntomas, causas y remedios

de equipo editorial

última actualización: 23/11/2016

El resfriado es una de las enfermedades más comunes y causa infección del tracto superior de las vías respiratorias. La mejor cura para combatir el resfriado consiste en estimular las defensas naturales del organismo. Descubramos cómo.

Niacina: dónde se encuentra y para qué sirve

de Niccolò Balboni

última actualización: 21/11/2016

La niacina (ácido nicotínico) es también conocida con el nombre de vitamina PP (Pellagra Preventis) o vitamina B3: ¿dónde se encuentra, qué funciones desempeña y qué beneficios puede aportar?

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Entrenamientos

Hypertrophy Specific Training (HST)

de Niccolò Balboni

última actualización: 13/12/2016

El Hypertrophy Specific Training (HST) es un método de entrenamiento que aplica al entrenamiento con pesas los «principios fisiológicos» que conducen a la hipertrofia.


Doggcrapp Training: entrenamiento de alta intensidad y bajo volumen

de Niccolò Balboni

última actualización: 02/11/2016

El Doggcrapp Training es un protocolo de entrenamiento de alta intensidad y bajo volumen ideado por el Sr. Dante Trudel y que se caracteriza por cargas pesadas y progresivas, alta frecuencia y bajo volumen, rest pause y excéntricas lentas.

Entrenamiento simple pero eficaz para piernas

de Andrea Presti

última actualización: 12/10/2016

Damos un nuevo impulso al entrenamiento con esta rutina para piernas, simple pero completa y eficaz.

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Competiciones

Arnold Classic Europe 2016: ganadores y resultados

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

El Arnold Classic Europe 2016 tuvo lugar en los días 23,24 y 25 de abril, por primera vez en Barcelona: ??estos fueron los resultados, las clasificaciones y los ganadores de la categoría PRO


Yamamoto Nutrition principal patrocinador del Arnold Classic Europe 2016

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

Reportaje del PRINCIPAL patrocinador Yamamoto Nutrititon de todo el Arnold Classic Europe: fotos, personas, eventos, sorteos y mucho más para la edición 2016 del Arnold

Mr. Olympia 2016: ganadores y clasificación

de equipo editorial

última actualización: 19/09/2016

La 52.ª edición del Mr. Olympia en Las Vegas ha visto ganar, también este año, a Phil Heath: aquí todos los ganadores, las clasificaciones y fotografías de Mr. Olympia 2016

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