Nutrición

Suplementos alimenticios naturales

de equipo editorial

última actualización: 20/09/2017

Los suplementos alimenticios pueden ser útiles para aquellas personas que deseen aumentar el valor nutricional de sus comidas. Los suplementos pueden presentarse en forma de comprimidos; las diferentes formas pueden tener diferentes características nutricionales.


La dieta macrobiótica: ¿Enfoque de alimentación o estilo de vida?

de Niccolò Balboni

última actualización: 05/09/2017

Más que un enfoque de alimentación, la dieta macrobiótica se puede considerar un estilo de vida.

¿Dieta saludable? He aquí la solución

de equipo editorial

última actualización: 09/12/2016

¿Qué necesita su dieta para ser realmente saludable? En este artículo se describe cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, y explica qué productos son aconsejables y cuáles no.

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Suplementación

Su Guía Completa de Monohidrato de Creatina

de equipo editorial

última actualización: 27/02/2019

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más populares entre las personas que desean crear masa muscular magra, aumentar su rendimiento físico y ganar fuerza. ¿Cuáles son los beneficios reales de la creatina monohidrato? ¿Cómo se toma y cuáles son las dosis? ¿Tiene la creatina monohidrato algún efecto secundario?


Menopausia: síntomas, riesgos y prevención

de Francesca Marino

última actualización: 15/02/2019

La menopausia es un período complejo en la vida de la mujer. Un período fisiológico, que aunque es difícil, debe afrontarse no solo desde el punto de vista físico, sino también psíquico y social. En este artículo, Francesca Marino, explicará los síntomas, los riesgos y cómo prevenir esta «nueva fase» de la vida de una mujer.

¿Cómo reconocer la calidad y pureza de un suplemento proteico?

de equipo editorial

última actualización: 10/05/2018

En la actualidad es cada vez más difícil tomar decisiones informadas con respecto a los suplementos proteicos. A menudo, terminamos confundidos debido al lenguaje técnico utilizado en las etiquetas. En otros casos, nos atrae un envase atractivo que, sin embargo, suele ocultar un producto mediocre que no cumple con sus promesas. En este artículo, trataremos las principales características que deben buscarse en un suplemento proteico de alta calidad, y daremos algunos consejos para evitar los productos de dudoso valor.

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Entrenamientos

DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation (Estabilización Neuromuscular Dinámica): descubramos de qué se trata

de Niccolò Balboni

última actualización: 02/10/2017

El método DNS o Dynamic Neuromuscolar Stabilisation es un enfoque kinesiológico utilizado por Pavel Kolar que se basa en los principios del desarrollo durante los primeros años de vida.


El entrenamiento isométrico

de Niccolò Balboni

última actualización: 11/07/2017

Por contracción isométrica se entiende el tipo de contracción que desarrolla tensión muscular con longitud constante y luego estática (sin movimiento).

Entrenamiento en verano: el asesoramiento de los expertos

de Agnese Donati

última actualización: 07/06/2017

El verano es para muchos la estación más bella del año porque con la llegada del calor aumentan las horas de luz y mejora nuestro estado de ánimo, porque después de pasar meses en el interior, podemos pasar más horas al aire libre. Para un atleta este también es el escenario de un buen entrenamiento pero, como todos sabemos, el verano traer calor y humedad en exceso, que podrían llevar a quien practica la actividad física a un infierno de sudor y fatiga. Tranquilos, con el asesoramiento de los expertos y con la suplementación alimentaria adecuada, los progresos obtenidos durante los meses fríos no se perderán.

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Competiciones

Arnold Classic Europe 2016: ganadores y resultados

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

El Arnold Classic Europe 2016 tuvo lugar en los días 23,24 y 25 de abril, por primera vez en Barcelona: ??estos fueron los resultados, las clasificaciones y los ganadores de la categoría PRO


Yamamoto Nutrition principal patrocinador del Arnold Classic Europe 2016

de equipo editorial

última actualización: 27/09/2016

Reportaje del PRINCIPAL patrocinador Yamamoto Nutrititon de todo el Arnold Classic Europe: fotos, personas, eventos, sorteos y mucho más para la edición 2016 del Arnold

Mr. Olympia 2016: ganadores y clasificación

de equipo editorial

última actualización: 19/09/2016

La 52.ª edición del Mr. Olympia en Las Vegas ha visto ganar, también este año, a Phil Heath: aquí todos los ganadores, las clasificaciones y fotografías de Mr. Olympia 2016

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