Search Menu
Massimiliano Febbi
Massimiliano Febbi
Dott. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition
Massimiliano Febbi

Massimiliano Febbi

Dott. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

@massimiliano-febbi
Proteine vegetali: una valida alternativa?

Proteine vegetali: una valida alternativa?

Le proteine sono molto note e conosciute tra gli sportivi e non per diverse caratteristiche nutrizionali, non da ultimo, il fatto che spesso siano suggerite per il mantenimento della forma fisica, in chiave di alimentazione salutare e bilanciata. Le proteine vegetali sono disponibili per tutti coloro che seguono una alimentazione a base vegetale e, le fonti più utilizzate, sono la soia e i piselli ma esistono diverse alternative e opportunità.
02 febbraio 2022
Mettersi in forma dopo le vacanze

Mettersi in forma dopo le vacanze

Durante le festività natalizie, molti di noi sono soggetti ad acquistare peso a causa dei bagordi alimentari tipici di questo periodo. Pochi accorgimenti possono invece aiutarci ad evitare questi danni o, quantomeno, a porvi rimedio il prima possibile.
03 gennaio 2022
Guaranà: Proprietà, Benefici e Curiosità

Guaranà: Proprietà, Benefici e Curiosità

Il guaranà (Paullinia cupana) è una pianta rampicante sempreverde che produce semi utilizzati per la creazione di energy drinks, pre-workouts e integratori alimentari energizzanti e antiossidanti. Vediamo tutte le proprietà, i benefici e alcune curiosità sul guaranà.
20 dicembre 2021
Rivista Yamamoto Research: conoscenza di qualità

Rivista Yamamoto Research: conoscenza di qualità

Dopo un anno di lavoro esce oggi la rivista Yamamoto Research; un valido strumento di informazione ed educazione per un aggiornamento continuo di specifiche categorie: nutrizione, supplementazione, allenamento. Tra le rubriche tante pagine con contenuti e divulgazione adeguati alle nuove esigenze con articoli di alto livello redatti da vari professionisti del settore. Un progetto che raccoglie strumenti fondamentali per rimanere sempre aggiornati sulle ricerche scientifiche e tutte gli studi che si susseguono negli ambiti che tratteremo. A chi vuole essere sempre aggiornato sui grandi temi suggeriamo questo trimestrale che attraverso una grafica coinvolgente ed una terminologia semplice saprà rispondere ad ogni vostra domanda.
15 marzo 2021
Osteoartrite: cos'è e come contrastarla

Osteoartrite: cos'è e come contrastarla

L’osteoartrite è una delle patologie degenerative che colpisce in modo più importante la popolazione over 60 nel mondo. La scienza ha dimostrato come l’approccio integrato sullo stile di vita del soggetto sia la migliore strategia conservativa per ridurne gli effetti in alcuni casi debilitanti per la qualità del movimento e conseguentemente per il nostro stile di vita. Attività motoria adattata, dieta ed integrazione rappresentano le fondamenta su cui basare un corretto approccio conservativo all’OA e migliorare la qualità della vita.
04 marzo 2021
Calisthenics | Perché Assumere Integratori per le Articolazioni?

Calisthenics | Perché Assumere Integratori per le Articolazioni?

Perché un atleta che pratica esercizi calisthenics e fa allenamenti a corpo libero dovrebbe assumere degli integratori per le articolazioni? In questo post vedremo l'importanza rivestita dall'integrazione alimentare per un atleta che pratica i calisthenics come disciplina principale.
26 giugno 2020
Atleta Tattico | Prevenzione Infortuni e Approccio al Recupero Funzionale

Atleta Tattico | Prevenzione Infortuni e Approccio al Recupero Funzionale

Lesioni e problemi muscolo-scheletrici sono all'ordine del giorno per la maggior parte degli atleti agonisti, compresi gli atleti tattici o TA (Tactical Athletes), ossia coloro svolgono servizio attivo nei corpi dell'esercito, polizia e vigli del fuoco. Vediamo quali sono le lesioni più comuni e come i professionisti intervengono per trattarle.
24 giugno 2020
Dieta Macrobiotica | Come Funziona? Cosa mangiare?

Dieta Macrobiotica | Come Funziona? Cosa mangiare?

La dieta macrobiotica, più che un approccio alimentare, la si può considerare un vero e proprio stile di vita. Vediamo come funziona questo tipo di dieta, gli alimenti da mangiare, quelli da evitare e cosa dice la ricerca scientifica.
12 giugno 2020
Emodieta | Cosa Dice la Ricerca sulla Dieta del Gruppo Sanguigno

Emodieta | Cosa Dice la Ricerca sulla Dieta del Gruppo Sanguigno

L'emodieta non è altro che un regime alimentare studiato in base al proprio gruppo sanguigno. Alcuni medici l'approvano, altri la condannano apertamente. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza guardando cosa dicono gli studi.
05 giugno 2020
Dieta a Zona | Guida completa su come funziona

Dieta a Zona | Guida completa su come funziona

La dieta a Zona ha lo scopo di mantenere la produzione di insulina in una "zona" di equilibrio attraverso una particolare ripartizione dei macronutrienti, ovvero 40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi.
29 maggio 2020
Respiro consapevole | Perchè respirare bene ti può cambiare la vita

Respiro consapevole | Perchè respirare bene ti può cambiare la vita

La respirazione consapevole sta attirando sempre più attenzione sia per una questione di benessere che di performance sportiva. Vediamo perché è fondamentale rendere il respiro più consapevole e come iniziare questo percorso.
22 maggio 2020
Lesioni muscolari | Il ruolo di Nutrizione e Integrazione Nutraceutica

Lesioni muscolari | Il ruolo di Nutrizione e Integrazione Nutraceutica

In caso di infortuni o lesioni muscolari la nutrizione e l'integrazione di elementi nutraceutici hanno un ruolo importante nel darci una mano nei processi di gestione del recupero e della riabilitazione.
06 maggio 2020

Dott. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

Fisioterapista , Osteopata e Strenght Coach