La parola all'esperto

I suoi benefici sul nostro organismo sono notevoli e si espandono in diversi ambiti di azione. Come antiossidante è 65 volte più efficace della vitamina C, 800 volte più potente del coenzima Q10 e 54 volte rispetto al Beta-carotene. Sai di cosa stiamo parlando?..

Perché si usa? A cosa serve? In ambito sportivo è utile? Scopriamolo insieme..

La "firma biologica" che fornisce prove scientifiche della vita passata o presente ma anche quella che attraverso l'analisi della distrIbuzione del grasso corporeo è in grado di stabilire l'assetto ormonale di una persona. Conoscete questa teoria?

Segui Silvia Matta per conoscere tutte le proprietà e i benefici degli antiossidanti.

Le proprietà del "fungo della resistenza" che cresce in Tibet a 5000mt sopra il livello del mare

Le proprietà della taurina ne fanno sicuramente un aminoacido importantissimo, non solo per gli sportivi professionisti. Vediamo cos'è, perché è importante assumerla, dove si trova negli alimenti e quali sono gli effetti collaterali.

Tra i nutraceutici che hanno attirato l'interese scientifico negli ultimi anni c'è il picnogenolo, un polifenolo che si ottiene dalla corteccia del pino marittimo francese (Pinus maritima) e contiene un mix di antiossidanti molto potente. Scopri di più nel post!

La creatina monoidrato non è un integratore alimentare solo da bodybuilder. È anche un ottimo sostegno per gli atleti di sport di resistenza (endurance). Vediamo perché, quali sono gli effetti positivi della creatina e qual è la migliore versione in commercio da assumere.

Vediamo le strategie che funzionano di più per accelerare il nostro metabolismo. Un metabolismo veloce ed efficiente è essenziale per bruciare più calorie, più grasso e dimagrire.

Sull'importanza fondamentale del microbiota intestinale per l'intera salute, spesso viene chiamato in causa la mancanza di enzimi digestivi, il quale ruolo é chiave per una corretta digestione e un efficiente assorbimento.

Le ossa, specialmente in menopausa, possono perdere densità ossea e diventare fragili, portando a malattie come osteopenia e osteoporosi. Per fortuna esistono integratori progettati per dare supporto al collagene presente nelle ossa, aiutando a rinforzarle dall'interno.

È possibile dimagrire in maniera sana in due settimane per eliminare qualche chilo prima delle vacanze? Analizziamo a cosa è dovuta la perdita di peso e la velocità con la quale è possibile dimagrire per capire se si può correre ai ripari all'ultimo minuto prima della prova costume.