Magermasse ist das verbleibende Gewebe nach Abzug des Speicherfetts oder der Fettmasse, die eine Energiereserve für den Körper darstellt. Mal sehen, wie man die Steigerung der Magermasse auf Kosten der Fettmasse bei richtiger Ernährung und Lebensweise fördert.

Es gibt keinen besseren Weg, die Eigenschaften von Leinsamenöl zu schätzen, als es in alltägliche Rezepte aufzunehmen. Hier sind ein paar schnelle und einfache Einstiegsmöglichkeiten für die Verwendung von Leinöl in der Küche!

Haben Sie jemals ein leichtes, proteinreiches Tiramisu probiert? Dieses überarbeitete Rezept ist köstlich: Es enthält viel weniger Zucker und Kalorien als das ursprüngliche Tiramisu, aber den ganzen gierigen Geschmack dieses typisch italienischen Desserts.

Guarana (Paullinia cupana) ist eine immergrüne Kletterpflanze, die Samen produziert, die zur Herstellung von Energy Drinks, Pre-Workouts sowie energetisierenden und antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Lassen Sie uns alle Eigenschaften, Vorteile und einige Kuriositäten über Guarana sehen.

Übungen für die Adduktormuskeln dienen dazu, den inneren Oberschenkel zu straffen und zu definieren. Hier ist, was Adduktoren sind, wofür sie sind und drei perfekte Übungen für diejenigen, die diese Muskeln von ihrer besten Seite trainieren möchten.

Möchten Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß straffen, indem Sie Ihre Beine abnehmen? Sie sind am richtigen Ort! Bewaffnen Sie sich mit Beständigkeit und versuchen Sie diese drei Übungen, um effektiv Gewicht in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß zu verlieren, während Sie gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen und Kalorien und Fett verbrennen.

So intensiv und lang Ihr Ausdauertraining auch sein mag, machen Sie es wie Luca Gargiulo, professioneller Triathlet: Nehmen Sie immer die Alphazer Energy Bar-Übungen mit, die natürliche, praktische und köstliche Lösung, um schnell wieder Energie zu tanken.

OCR (Obstacle Course Race) sind der aktuelle Sporttrend, der in den kommenden Jahren sicherlich wachsen wird. Die OCR-Championin Simone Spirito zeigt uns die lustige Seite dieser Disziplin und testet die neue Alphazer-Kleidung direkt auf dem Feld.

Alphazer ist die neue Marke für Sportergänzungsmittel, Lebensmittel und Kleidung, die speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde und das Konzept des extremen Abenteuers von Danilo Callegari verbindet, einem Extremsportprofi, der das Konzept des "Lebens mit hoher Intensität" verkörpert. .

Eine Frucht mit unendlichen Eigenschaften, die als echter Impfstoff gilt. Lassen Sie uns gemeinsam alle seine Qualitäten entdecken!

Die Eigenschaften von Taurin machen es sicherlich zu einer sehr wichtigen Aminosäure, nicht nur für Profisportler. Mal sehen, was es ist, warum es wichtig ist, es einzunehmen, wo es in Lebensmitteln vorkommt und was die Nebenwirkungen sind.

Wussten Sie, dass Haarausfall und spröde, brechende Haare mit einer unausgewogenen Ernährung zusammenhängen können? In diesem Beitrag sehen wir die natürlichen Haarnahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, unser Haar tief zu nähren.

Kreatin-Monohydrat ist kein Nahrungsergänzungsmittel nur für Bodybuilder. Es ist auch eine hervorragende Unterstützung für Ausdauersportler. Mal sehen warum, was sind die positiven Effekte von Kreatin und was ist die beste Version auf dem Markt.

Lassen Sie uns die Strategien sehen, die am meisten funktionieren, um unseren Stoffwechsel zu beschleunigen. Ein schneller und effizienter Stoffwechsel ist wichtig, um mehr Kalorien, mehr Fett und Gewicht zu verbrennen.

Aufgrund der grundsätzlichen Bedeutung der Darmmikrobiota für die gesamte Gesundheit wird häufig der Mangel an Verdauungsenzymen in Frage gestellt, welche Rolle für eine korrekte Verdauung und eine effiziente Absorption entscheidend ist.