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Discipline Sportive
Discipline Sportive
La corsa e i suoi eccezionali benefici
Correre è un'attività fisica molto popolare e in una società pesantemente condizionata dallo stress e dalla frenesia quotidiana sempre più persone approcciano la corsa; un’attività economica e pratica.
Tutti sanno che la corsa è un ottimo modo per rimettersi in forma ma non tutti sanno che c’è molto di più..
La biochimica della fatica: il caso del calcio
Le basi biochimiche della fatica e le cause dell'insorgenza a livello muscolare dove vanno ricercate?
Ce ne parla il Dott. Carmine Orlandi
Essential Amino Liquid | Cosa sono e quando assumerli?
Pronti per essere assunti in qualsiasi fase della giornata; sono gli aminoacidi essenziali in forma liquida nel comodo flacone da portare sempre con te..
La corsa in montagna: 4 consigli utili per un allenamento efficace
Quando si parla di corsa spesso pensiamo soltanto a quella su strada, a vie trafficate che attraversano i centri urbani,allenamenti dettati da rigide tabelle alla ricerca della performance perfetta..
Ma la corsa è anche altro e per i più “wild” esiste anche la corsa in montagna o trail running
I 3 Errori più Comuni in Palestra e Come Evitarli
Ecco tre degli errori da evitare in palestra e durante l'allenamento per qualsiasi tipo di sport. Si tratta di comportamenti comuni che possono portare a pericolose conseguenze, come infortuni, infiammazione, sovrallenamento e intaccamento della performance.
Calisthenics | Perché Assumere Integratori per le Articolazioni?
Perché un atleta che pratica esercizi calisthenics e fa allenamenti a corpo libero dovrebbe assumere degli integratori per le articolazioni? In questo post vedremo l'importanza rivestita dall'integrazione alimentare per un atleta che pratica i calisthenics come disciplina principale.
Camminata Veloce | Benefici e Vantaggi Comprovati del Camminare
Camminare a passo veloce aiuta a combattere la cellulite, a dimagrire, tonificare i muscoli, ridurre lo stress e molto altro ancora. Vediamo come e perché la camminata veloce è l'allenamento base quotidiano per chiunque voglia rimanere in forma sia fisicamente sia mentalmente.
Flex Lewis top intra and pre-workout supplement routine
Autore:
Flex Lewis
15 giugno 2020
Cosa mettere nella borsa della palestra? | Checklist
Autore:
IAFdaily Staff
10 giugno 2020
Running | Esecuzione della Tecnica di Corsa Calciata per l'Endurance
La corsa calciata è una delle tecniche di corsa più conosciute e praticate, in particolare negli sport di endurance. Vediamo i tipi di corsa calciata che esistono, la corretta tecnica di esecuzione e come inserirla nel tuo allenamento.
Nutrizione e Composizione Corporea negli Sport con Categorie di Peso
In questo articolo il Dott. Carmine Orlandi analizza il concetto di composizione corporea dell'atleta ed espone la sua esperienza in fatto di studio e monitoraggio nutrizionale degli atleti olimpici della Nazionale Italiana 2008.