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Aspettando il 2021 | Con i fratelli Petrosyan

Aspettando il 2021 | Con i fratelli Petrosyan

Chi sono i fratelli Petrosyan? Simpatici, persone semplici e di cuore con tanti sogni da realizzare.. E poi conoscono l'Inno di Mameli e il dialetto Milanese.. Ci credete?!
Autore: Giorgio Petrosyan
31 dicembre 2020
Cristiana Casoni: io e le mie bikini

Cristiana Casoni: io e le mie bikini

Un viaggio nel mondo del fitness raccontato da una delle più grandi preparatrici d’Italia. Diretta Giovedì 17 Dicembre ore 18:00
17 dicembre 2020
Andrea Presti dicono di me...

Andrea Presti "dicono di me..."

Chi è Andrea Presti? Vita e sogni di uno dei campioni più amati!!!
10 dicembre 2020
Alessio Sakara: la mia giornata tipo

Alessio Sakara: la mia giornata tipo

Il campione romano di MMA ci porta dentro la sua vita e ci mostra di cosa è fatta la sua routine quotidiana.. In diretta Giovedì 3 Dicembre ore 21:00
03 dicembre 2020
Glutei: biomeccanica, fisiologia e allenamento

Glutei: biomeccanica, fisiologia e allenamento

La conoscenza scientifica per arrivare a progettare combinazioni di esercizi efficaci.. Vediamo di capire come si crea l' allenamento giusto perchè non basta fare soltanto esercizi mirati ma studiare l'anatomia che ci permette di stabilire quali siano quelli davvero efficaci per noi.. Come il nostro bacino influenza la forma dei glutei e che correlazione c'è tra curva lombare e glutei?.. Quali sono i migliori esercizi? Ci spiega tutto il Dottor Massimiliano Febbi
23 novembre 2020
Gestione carboidrati | Impariamo ad usarli e non vederli come il male

Gestione carboidrati | Impariamo ad usarli e non vederli come il male

Fanno bene, fanno male, mi faranno ingrassare.. Vanno messi o tolti? Sto facendo le cose giuste e quello che mi è stato detto di fare è funzionale? I carboidrati da sempre sul banco degli imputati! Ma sono veramente il male? Come vanno gestiti? Li teniamo a 0? Ce lo dice Gabriele Trapani nella diretta di Giovedì 19 Novembre ore 21:00
16 novembre 2020
Dal bulk al cut e poi..il palco | Le fasi di preparazione di un'atleta bikini

Dal bulk al cut e poi..il palco | Le fasi di preparazione di un'atleta bikini

Come si diventa atleta bikini? Come ci si allena? Quale dieta seguire? Dobbiamo prediligere determinati alimenti? Quanto conta la genetica? Segui la diretta con Silvia Matta e scopri tutto quello che c'è dietro una preparazione.. Giovedì 12 Novembre 2020 ore 21:00
09 novembre 2020