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Allenamenti
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Allenamenti

Workout spalle e glutei con Samantha Pinna

Workout spalle e glutei con Samantha Pinna

Un programma di allenamento che vi consentirà di tonificare e migliorare gambe glutei e spalle.. Questa idea di workout da fare anche in casa utilizzando delle resistenze.. Ci alleniamo insieme a Samantha Pinna!!!
22 dicembre 2020
Esercizi di rinforzo per le spalle | Con Alice Mastriani

Esercizi di rinforzo per le spalle | Con Alice Mastriani

Recuperare dopo aver subìto un trauma alla spalla: ecco alcuni esercizi a corpo libero e con dei piccoli carichi che sono preziosi per la riabilitazione di questo distretto.
18 dicembre 2020
Allenamento al parco | Esercizi con la palla

Allenamento al parco | Esercizi con la palla

Segui Cristiana e Matilde e scopri gli esercizi da fare utilizzando una palla..
26 novembre 2020
Allenamento glutei e gambe con la banda elastica | Con Cristiana e Matilde

Allenamento glutei e gambe con la banda elastica | Con Cristiana e Matilde

Segui Cristiana e Matilde in questo video e scopri tutti gli esercizi da poter fare con una semplice loop band..
26 novembre 2020
Allenamento glutei con banda elastica con Cristiana & Yanela

Allenamento glutei con banda elastica con Cristiana & Yanela

Come ottenere glutei alti e sodi grazie agli esercizi con le bande elastiche?
20 novembre 2020
Allenamento di coppia | Gli esercizi da poter fare in due

Allenamento di coppia | Gli esercizi da poter fare in due

Per potenziare l'efficacia degli esercizi, condividere la nostra passione con un'altra persone o per accrescere la nostra motivazione; sono molti i benefici dell'allenamento di coppia..
20 novembre 2020
Allenamento al parco con Matilde e Cristiana | esercizi alla sbarra per dorsali e addome

Allenamento al parco con Matilde e Cristiana | esercizi alla sbarra per dorsali e addome

Quanti esercizi è possibile fare utilizzando una semplice sbarra e quali muscoli possiamo coinvolgere? Dall'addome ai dorsali; segui Cristiana e Matilde e scopri la corretta esecuzione..
20 novembre 2020
Allenamento in superset per bicipiti e tricipiti | Con Cristiana & Yanela

Allenamento in superset per bicipiti e tricipiti | Con Cristiana & Yanela

Scopri quali sono i migliori esercizi per bicipiti e tricipiti per svilupparli in modo effettivo.. Puoi eseguirli anche in casa..
19 novembre 2020
Allenamento Glutei & Gambe | Con Cristiana & Yanela

Allenamento Glutei & Gambe | Con Cristiana & Yanela

La corretta esecuzione di 3 specifici esercizi per la costruzione muscolare di gambe e glutei..
19 novembre 2020
Military press |come eseguirlo correttamente

Military press |come eseguirlo correttamente

Military press o lento avanti con munubri; un ottimo esercizio sia che il nostro obiettivo sia la forza che l'ipertrofia.. Vediamo la sua corretta esecuzione con Emanuele Zanetti
13 novembre 2020
Circuito gambe esplosivo

Circuito gambe esplosivo

Gli esercizi migliori per avere glutei alti e gambe toniche? Ce li spiega in questo video Samantha Pinna
12 novembre 2020
Allenamento per gambe e glutei al top | con Cristiana Casoni

Allenamento per gambe e glutei al top | con Cristiana Casoni

Come avere gambe e glutei perfetti? Segui tutti i consigli di Cristiana Casoni..
05 novembre 2020