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Allenamenti
Allenamenti
Workout spalle e glutei con Samantha Pinna
Un programma di allenamento che vi consentirà di tonificare e migliorare gambe glutei e spalle..
Questa idea di workout da fare anche in casa utilizzando delle resistenze..
Ci alleniamo insieme a Samantha Pinna!!!
Esercizi di rinforzo per le spalle | Con Alice Mastriani
Recuperare dopo aver subìto un trauma alla spalla: ecco alcuni esercizi a corpo libero e con dei piccoli carichi che sono preziosi per la riabilitazione di questo distretto.
Allenamento al parco | Esercizi con la palla
Segui Cristiana e Matilde e scopri gli esercizi da fare utilizzando una palla..
Allenamento glutei e gambe con la banda elastica | Con Cristiana e Matilde
Segui Cristiana e Matilde in questo video e scopri tutti gli esercizi da poter fare con una semplice loop band..
Allenamento glutei con banda elastica con Cristiana & Yanela
Come ottenere glutei alti e sodi grazie agli esercizi con le bande elastiche?
Allenamento di coppia | Gli esercizi da poter fare in due
Per potenziare l'efficacia degli esercizi, condividere la nostra passione con un'altra persone o per accrescere la nostra motivazione; sono molti i benefici dell'allenamento di coppia..
Allenamento al parco con Matilde e Cristiana | esercizi alla sbarra per dorsali e addome
Quanti esercizi è possibile fare utilizzando una semplice sbarra e quali muscoli possiamo coinvolgere?
Dall'addome ai dorsali; segui Cristiana e Matilde e scopri la corretta esecuzione..
Allenamento in superset per bicipiti e tricipiti | Con Cristiana & Yanela
Scopri quali sono i migliori esercizi per bicipiti e tricipiti per svilupparli in modo effettivo..
Puoi eseguirli anche in casa..
Allenamento Glutei & Gambe | Con Cristiana & Yanela
La corretta esecuzione di 3 specifici esercizi per la costruzione muscolare di gambe e glutei..
Military press |come eseguirlo correttamente
Military press o lento avanti con munubri; un ottimo esercizio sia che il nostro obiettivo sia la forza che l'ipertrofia..
Vediamo la sua corretta esecuzione con Emanuele Zanetti
Circuito gambe esplosivo
Gli esercizi migliori per avere glutei alti e gambe toniche?
Ce li spiega in questo video Samantha Pinna
Allenamento per gambe e glutei al top | con Cristiana Casoni
Come avere gambe e glutei perfetti? Segui tutti i consigli di Cristiana Casoni..