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Changement de saison: pourquoi vous sentez-vous fatigué?
En vedettes

Changement de saison: pourquoi vous sentez-vous fatigué?

Le passage du temps chaud au froid peut, chez certaines personnes, générer un état d'inconfort tant physique que mental. Mais quelles sont les causes et comment y remédier?
25 septembre 2020
Bien-être
Grenade | le fruit qui nous apporte l'automne. Le connaissez-vous bien?

Grenade | le fruit qui nous apporte l'automne. Le connaissez-vous bien?

Un fruit aux propriétés infinies, considéré comme un véritable vaccin. Découvrons ensemble toutes ses qualités!
25 septembre 2020
Taurine | Qu'est-ce que c'est, pourquoi le prendre, quels sont les effets secondaires

Taurine | Qu'est-ce que c'est, pourquoi le prendre, quels sont les effets secondaires

Les propriétés de la taurine en font certainement un acide aminé très important, pas seulement pour les athlètes professionnels. Voyons ce que c'est, pourquoi il est important de le prendre, où il se trouve dans les aliments et quels sont les effets secondaires.
14 septembre 2020
Suppléments et aliments pour des cheveux sains et forts

Suppléments et aliments pour des cheveux sains et forts

Saviez-vous que la perte de cheveux et les cheveux cassants et cassants peuvent être liés à une alimentation déséquilibrée? Dans cet article, nous voyons les aliments et les suppléments naturels pour les cheveux qui peuvent aider à nourrir nos cheveux en profondeur.
03 septembre 2020
Créatine et endurance | Tous les effets positifs sur les sports d'endurance

Créatine et endurance | Tous les effets positifs sur les sports d'endurance

Le monohydrate de créatine n'est pas un complément alimentaire réservé aux culturistes. C'est également un excellent support pour les athlètes d'endurance. Voyons pourquoi, quels sont les effets positifs de la créatine et quelle est la meilleure version sur le marché à prendre.
01 septembre 2020
9 façons d'accélérer le métabolisme et de perdre du poids

9 façons d'accélérer le métabolisme et de perdre du poids

Voyons les stratégies qui fonctionnent le plus pour accélérer notre métabolisme. Un métabolisme rapide et efficace est essentiel pour brûler plus de calories, plus de graisse et perdre du poids.
18 août 2020
Enzymes digestives | Ce qu'ils sont, à quoi ils servent?

Enzymes digestives | Ce qu'ils sont, à quoi ils servent?

Sur l'importance fondamentale du microbiote intestinal pour l'ensemble de la santé, le manque d'enzymes digestives est souvent remis en cause, quel rôle est primordial pour une digestion correcte et une absorption efficace.
09 juillet 2020
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Nutrition
Comment augmenter la masse maigre et non la masse grasse?

Comment augmenter la masse maigre et non la masse grasse?

La masse maigre est le tissu restant après soustraction de la graisse de stockage, c'est-à-dire la masse grasse, qui constitue une réserve d'énergie pour le corps. Voyons comment favoriser l'augmentation de la masse maigre au détriment de la masse grasse avec une alimentation et un mode de vie corrects.
15 septembre 2020
Huile de lin | Avantages, propriétés et recettes

Huile de lin | Avantages, propriétés et recettes

Il n'y a pas de meilleure façon d'apprécier les propriétés de l'huile de lin comestible que de l'inclure dans les recettes de tous les jours. En voici quelques exemples simples et rapides pour commencer à utiliser l'huile de lin dans la cuisine!
Auteur: IAFdaily Staff
02 septembre 2020
Recette Facile pour un Tiramisu Léger et Riche en Protéines

Recette Facile pour un Tiramisu Léger et Riche en Protéines

Avez-vous déjà goûté un tiramisu léger et riche en protéines? Cette recette revisitée est alléchante: elle contient beaucoup moins de sucre et de calories que le tiramisu original, mais tout le goût gourmand de ce dessert typiquement italien.
18 août 2020
Guarana | Propriétés, avantages et curiosités

Guarana | Propriétés, avantages et curiosités

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées pour la création de boissons énergisantes, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Voyons toutes les propriétés, avantages et quelques curiosités sur le guarana.
18 août 2020
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Sport
Les 3 meilleurs exercices pour les muscles adducteurs

Les 3 meilleurs exercices pour les muscles adducteurs

Les exercices pour les muscles adducteurs servent à tonifier et définir l'intérieur de la cuisse. Voici ce que sont les adducteurs, à quoi ils servent et trois exercices parfaits pour ceux qui veulent entraîner ces muscles au mieux.
08 septembre 2020
Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses

Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses

Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses.
08 septembre 2020
Toute l'énergie haute intensité | Luca Gargiulo x Alphazer

Toute l'énergie haute intensité | Luca Gargiulo x Alphazer

Aussi intense et long que soit votre entraînement d'endurance, faites comme Luca Gargiulo, triathlète professionnel: emportez toujours avec vous l'Alphazer Energy Bar, la solution naturelle, pratique et délicieuse pour retrouver rapidement votre énergie.
04 septembre 2020
OCR Video Motivation | Simone Spirito x Alphazer

OCR Video Motivation | Simone Spirito x Alphazer

Les OCR (Obstacle Course Race) sont la tendance sportive du moment, certainement vouée à se développer dans les années à venir. La championne OCR Simone Spirito nous montre le côté fun de cette discipline en testant les nouveaux vêtements Alphazer directement sur le terrain.
04 septembre 2020
Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer

Alphazer est la nouvelle marque de compléments sportifs, d'aliments et de vêtements spécialement conçus pour les athlètes de sports d'endurance qui épouse le concept d'"aventure extrême" porté par Danilo Callegari, un professionnel des sports extrêmes qui incarne le concept de «vivre la vie à haute intensité".
04 septembre 2020
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