Nutrition

Baies de Goji | Les 4 avantages mis en évidence par la recherche

par Gabriele Trapani

dernière modification: 29/06/2020

Les baies de Goji sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants au monde, avec une valeur Orac très élevée et l'un des superaliments les plus populaires en médecine anti-âge. Voici les principaux avantages et contre-indications du fruit de goji pour notre bien-être.


Gelée royale: à quoi ça sert et pourquoi est-ce si bon?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 26/06/2020

La gelée royale, disponible en supplément à la fois frais et en capsules et en flacons, est un puissant tonique naturel adapté aux adultes et aux enfants. Il est également pratiquement exempt de contre-indications! Découvrez maintenant à quoi sert la gelée royale et quels sont ses véritables bienfaits pour la santé.

Quand prendre Poudres de Protéines? Le Meilleur pour Chaque Instant

par Davide Gariboldi

dernière modification: 19/06/2020

Beaucoup se demandent s'il est préférable de prendre de la poudre de protéines avant ou après la gym. En fait, pour chaque type de protéine (caséine, lactosérum, acides aminés, viande, œufs ou poisson), il y a un moment idéal de la journée pour les prendre afin de maximiser leur effet sur les muscles.

Voir tous les articles de: Nutrition »

Bien-être

Enzymes digestives: que sont-elles et où sont-elles

par Gabriele Trapani

dernière modification: 09/07/2020

De l'importance fondamentale du microbiote intestinal pour l'ensemble de la santé est souvent mis en cause le manque d'enzymes digestives, dont le rôle clé pour une digestion correcte est une absorption efficace.


Suppléments solaires | Comment préparer au mieux votre peau au soleil

par Gabriele Trapani

dernière modification: 12/06/2020

Voici une liste des meilleurs suppléments solaires nutraceutiques et extraits naturels qui vous aident à préparer et à protéger votre peau contre les dommages causés par l'exposition au soleil. Commencez à les prendre 4 semaines avant l'exposition au soleil pour apprécier le maximum d'avantages!

Thermogénique naturel | Substances qui aident à réduire l'excès de graisse

par Gabriele Trapani

dernière modification: 28/05/2020

Les médicaments thermogéniques naturels sont des ingrédients actifs, des herbes et des plantes qui aident à augmenter le métabolisme et la température corporelle, favorisant les processus de perte de poids et aidant à 'brûler' l'excès de graisse. Voici les plus efficaces.

Voir tous les articles de: Bien-être »

Sport

Pump | Comment les nouveaux pré-entraînements peuvent-ils aider?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 06/07/2020

Le pump, ou pompage musculaire, n'est pas seulement une condition temporaire qui exalte l'ego du bodybuilder à la fin de l'entraînement. Le pompage a plusieurs implications pour favoriser la croissance musculaire. Voyons les pré-entraînements de nouvelle génération qui aident le processus de pompage, de reconstruction et d'hydratation musculaire!


Pompes ou Push-Ups | Exécution, variantes, erreurs à éviter

par Alice Mastriani

dernière modification: 01/07/2020

Les pompes ou push-ups sont des exercices qui impliquent la partie supérieure, en particulier les triceps, les pectoraux et le tronc. Voyons la bonne exécution, les variantes les plus importantes, les erreurs courantes et ce qui les différencie des pompes.

Crossfit | Introduction pour les débutants et entraînement complet

par Alice Mastriani

dernière modification: 05/06/2020

Les séances d'entraînement Crossfit pour les débutants sont similaires à celles des crossfitters expérimentés mais plus courtes ou moins intenses. Dans cet article, nous présentons le monde de Crossfit avec deux entraînements de base pour tout le corps conçus pour ceux qui approchent récemment de cette discipline.

Voir tous les articles de: Sport »