Parmi les aliments qui nous aident à maintenir une humeur positive, il n'y a pas que le chocolat. Beaucoup d'autres sont capables d'agir sur l'humeur et probablement beaucoup d'entre eux ne pensaient pas qu'ils en étaient capables..

Elle est célébrée le 10 avril, partout dans le monde, la Journée de la médecine homéopathique, date qui marque la naissance de son père fondateur Samuel Hahnemann. Mais qu'est-ce que l'homéopathie, quels traitements fournit-elle et comment est-elle appliquée? On en parle dans cet article intéressant

Connue surtout pour sa fonction fondamentale de minéralisation des os et des dents chez les adultes et les enfants. Mais la vitamine D peut nous apporter d'autres avantages. Découvrons lesquels

Quels sont et pourquoi revêtent une importance particulière pour ceux qui pratiquent des sports? Dans cet article, découvrez ce que sont les acides aminés à chaîne ramifiée, quand les prendre et quel avantage donne aux athlètes

C'est un complément utilisé avant tout pour améliorer les performances sportives et augmenter la masse musculaire. Mais est-ce tout ce qu'il y a? Dans cet article, le Dr Nardini explique quelles sont les propriétés de la créatine, ce qu'elle est et son rôle dans le sport.

Il joue un rôle important dans le métabolisme, dans la production d'énergie et joue également une fonction antioxydante. C'est de l'acide lipoïque; un allié pour la perte de poids, le contraste du stress oxydatif et aussi pour l'inflammation. Dans cet article, nous connaissons ses propriétés et pourquoi il est utile dans la perte de poids

Aujourd'hui, nous avons pensé à préparer avec vous le gâteau même qui "sbrisa", croquant à l'extérieur et avec une garniture crémeuse qui fond dans la bouche. Un dessert très délicieux fait dans la version saine, sans œufs, sans beurre et sans sucre pour qu'il puisse convenir à tout le monde. Il est sorti parfait et avec une fin à essayer qui vous fera tomber amoureux..

Aussi bon que l'original mais sain sans sucre ni crème. A réaliser en un instant sans glace et avec un ingrédient qui empêche la formation de cristaux de glace. Crémeux, gourmand comme l'original mais sans dépasser les calories. Suivez-moi et découvrez maintenant comment le préparer en quelques étapes

Les biscuits aux flocons d'avoine sont des merveilles riches en fibres mais aussi de nombreuses pépites de chocolat qui les rendent gourmands et parfaits aussi bien pour le petit déjeuner que pour une collation pour toute la famille. Très facile et rapide à préparer mais surtout bon et sain, sans sucre dans la pâte. Essayez les!

Les biscuits que nous fabriquons ensemble sont parfaits pour le jour de Pâques et pour le petit-déjeuner mais aussi pour être offerts en cadeau. Une pâtisserie friable qui ne nécessite pas l'utilisation d'œufs, de beurre et de sucre. Pensez-vous qu'il est possible d'obtenir des biscuits bons et parfaits même sans tous les ingrédients nécessaires à la préparation d'une pâte brisée classique? Essayez-les et vous ne les quitterez jamais! Une recette simple et rapide à réaliser qui vous permettra d'avoir un dessert savoureux pour fêter Pâques sans culpabilité!

Parfait pour le petit déjeuner ou pour une collation saine; ces muffins aux bleuets sont des merveilles aussi belles que bonnes. Autrefois, ces gâteaux n'étaient cuits que pour les serviteurs aujourd'hui, cependant, ils sont répandus dans le monde entier et fabriqués avec de nombreuses variantes. Dans cet article nous vous laissons une version de muffins à réaliser sans sucre et aussi 5 astuces pour les rendre moelleux et qui ne se dégonflent pas après la cuisson

Il existe plusieurs aliments qui, grâce à leurs propriétés, agissent comme de véritables médicaments naturels. Dans cet article, découvrez ensemble ce que sont et pourquoi ils ne devraient pas manquer dans notre alimentation

Chaque 6 avril, depuis 2013, la journée du sport est célébrée dans le monde entier; une occasion de promouvoir sa valeur, de se souvenir de l'impact positif que peut avoir sur la promotion des droits de l'homme et du progrès, et d'aider à faire prendre conscience du rôle que joue l'activité physique dans toutes les sociétés

La course à pied est une activité physique très populaire et dans une société fortement conditionnée par le stress et la frénésie quotidienne, de plus en plus de gens se rapprochent de la course à pied; une activité économique et pratique. Tout le monde sait que la course à pied est un excellent moyen de se remettre en forme, mais tout le monde ne sait pas qu'il y a beaucoup plus..

Quand on parle de course à pied on ne pense souvent qu'à la route, aux rues animées qui traversent les centres urbains, des entraînements dictés par des tables rigides à la recherche de la performance parfaite. Mais la course à pied c'est aussi autre chose et pour les plus "sauvages" il y a aussi la course en montagne ou le trail running

Régime alimentaire, entraînement et performance; termes à garder ensemble: une conséquence de l'autre et fondamentale. Mais la nutrition est un cran au-dessus des autres: découvrons ce dont nous avons besoin!

Pourquoi un athlète qui pratique la callisthénie et les exercices de poids corporel devrait-il prendre des suppléments pour les articulations? Dans cet article, nous verrons l'importance de la supplémentation alimentaire pour un athlète qui pratique la callisthénie comme discipline principale.

Voici trois des erreurs à éviter dans le gymnase et pendant l'entraînement pour tout type de sport. Ce sont des comportements courants qui peuvent entraîner des conséquences dangereuses, telles que des blessures, une inflammation, un surentraînement et affecter les performances.