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Benessere
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Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo

Sali minerali: perchè rischio di non assumerne abbastanza con il cibo

Molto probabilmente avete già sentito il termine micronutrienti: in nutrizione si utilizza per indicare proprio nutrienti “più piccoli” che si possono trovare negli alimenti che consumiamo ogni giorno. Questi sono vitamine e minerali, essenziali e da introdurre con la dieta. Ma siamo sicuri di assumerne a sufficienza?
03 febbraio 2023
Le differenze ormonali tra uomo e donna: quanto influiscono sul metabolismo?

Le differenze ormonali tra uomo e donna: quanto influiscono sul metabolismo?

Uomo e donna hanno ormoni diversi? La risposta immediata sarebbe: certamente! La donna ha gli estrogeni e il progesterone, l’uomo ha il testosterone. Niente di più sbagliato. Scopriamo oggi insieme l'assetto ormonale di uomo e donna e in cosa differiscono realmente.
13 gennaio 2023
Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi

Curare il raffreddore: sintomi, cause e rimedi

Tra i disturbi più diffusi e noti a livello mondiale, il raffreddore è una malattia di origine virale che ogni anno colpisce milioni di persone: estremamente contagiosa, è quasi sempre completamente reversibile ma comunque molto fastidiosa. Scopriamo insieme quali sono i sintomi, le cause e soprattutto il trattamento per accelerarne la guarigione e aiutare il nostro organismo a prevenirne l’insorgenza.
Autore: iafstore Staff
02 gennaio 2023
Gonfiore? Qualche consiglio funzionale

Gonfiore? Qualche consiglio funzionale

Quante volte ci capita di dire “come mi sento gonfio” alla fine di un pasto più impegnativo del solito? Il gonfiore addominale è una sensazione di aumentata tensione a livello dell’addome (pancia dura e gonfia), piuttosto fastidiosa e spesso causa dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco oppure nell’intestino. Vediamo insieme perchè si crea questa problematica e qualche consiglio per risolverla!
30 dicembre 2022
Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)

Perchè è inutile pesarsi ogni giorno (e soprattutto dopo pasti abbondanti)

Spesso si tende ad utilizzare la bilancia per controllare i kg persi o per controllare quelli presi dopo pasti particolarmente abbondanti: ci pesiamo per essere sicuri che quella pizza in più (o il cenone della Vigilia di Natale!) non abbia influito troppo sul fastidioso numerino. Niente di più sbagliato: scopri con noi perchè.
23 dicembre 2022
Citrullina e benessere sessuale: può aiutare? Come funziona?

Citrullina e benessere sessuale: può aiutare? Come funziona?

La L-citrullina è un amminoacido non essenziale, leggermente diverso dagli altri amminoacidi: non la troviamo infatti nella composizione delle proteine. Il corpo la utilizza per produrre altri amminoacidi: scopriamo insieme al Dott. Militello quali sono i benefici derivati dall'assunzione di questa particolare molecola!
10 agosto 2022
Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute

Calcolatori di BMI e WHR: indicatori dello stato di salute

L'indice di massa corporea, conosciuto con la sigla di BMI, è una misura antropometrica per valutare la nostra condizione di peso. Sommato al calcolo del WHR, ovvero del rapporto vita-fianchi, può darci qualche informazione utile sul nostro stato di salute. Utilizza i nostri calcolatori e scopri di più sul tuo stato di forma!
28 giugno 2022
Bellezza e benessere dei tuoi capelli: SOS sole e mare

Bellezza e benessere dei tuoi capelli: SOS sole e mare

La salute dei capelli è un argomento di grande interesse, soprattutto d'estate. Se ogni anno a fine vacanza ti trovi a combattere con una chioma secca, opaca e sfibrata, è il caso di imparare a prendere qualche precauzione per proteggere i tuoi capelli. Scopri con noi come fare!
Autore: iafstore Staff
06 giugno 2022
Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Ritenzione idrica | Dritte efficaci per drenare i liquidi in eccesso

Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica, un fastidio che colpisce maggiormente gambe, cosce, glutei e addome. Vediamo quali sono i migliori rimedi e consigli per limitare la comparsa di ritenzione idrica e cellulite partendo dalla loro analisi.
18 aprile 2022
Fitness e preparazione all’estate

Fitness e preparazione all’estate

Con l'avvicinarsi della primavera, si riaccende il desiderio di avere un corpo che ci faccia sentire a nostro agio in costume. E' possibile fin d'ora strutturare un programma di allenamento e alimentare personalizzato tale per cui, progressivamente, possiamo raggiungere in modo stabile e definitivo il corpo che abbiamo sempre desiderato...
13 aprile 2022
Pelle bella e sana da dentro

Pelle bella e sana da dentro

Una pelle bella e sana è il sogno di tutti. Avere cura della propria pelle con una corretta alimentazione ed integrazione, nonché, proteggendola dalle aggressione degli agenti esterni, consente ad ognuno di noi di avere il migliore aspetto possibile malgrado lo scorrere del tempo.
30 marzo 2022
Combattere la ritenzione idrica

Combattere la ritenzione idrica

Gambe pesanti, caviglie gonfie, e accumulo di liquidi sulle cosce e sui glutei sono alcuni dei sintomi più frequentemente riscontrati soprattutto dalle donne. La ritenzione idrica, tuttavia, spesso è dovuta solo a malsane abitudini alimentari e/o di allenamento che possono essere corrette per migliorare.
16 marzo 2022