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Amminoacidi, preziosi alleati per il benessere, non solo per gli sportivi!

Amminoacidi, preziosi alleati per il benessere, non solo per gli sportivi!

Gli amminoacidi non sono importanti solo per gli sportivi! Infatti, soprattutto quelli essenziali, sono al centro di molti processi vitali ed esserne carenti può avere impatti negativi sulla salute: dal sistema nervoso a quello riproduttivo, immunitario e digestivo!
20 ottobre 2021
Oli essenziali: come orientarsi nella scelta

Oli essenziali: come orientarsi nella scelta

Gli oli essenziali sono utilizzati per molteplici prodotti di cosmesi e bellezza, nonché, per profumare gli ambienti da vivere. Con gli oli essenziali è possibile stimolare l'olfatto attraverso l'aromaterapia e utilizzarli direttamente per trattamenti sulla pelle o sui capelli grazie ad olii vettoriali.
13 ottobre 2021
Integratori per il cambio di stagione

Integratori per il cambio di stagione

Uno stile di vita sano, che preveda una alimentazione varia ed equilibrata ed eventuali integrazioni di vitamine che possono potenziare il sistema immunitario, è la premessa per affrontare al meglio il cambio di stagione.
06 ottobre 2021
Perchè l'avena è un alimento così prezioso?

Perchè l'avena è un alimento così prezioso?

L'avena è tra gli alimenti più nutrienti e versatili che si possono mangiare: fonte di carboidrati e fibre, inclusa la potente fibra beta-glucano, contiene proteine, grassi ed è ricca di importanti vitamine, minerali e composti vegetali antiossidanti.
29 settembre 2021
Moringa, l'albero dei miracoli

Moringa, l'albero dei miracoli

Con i suoi comprovati effetti antivirali, antifungini, antinfiammatori e anti-depressivi la Moringa si è guadagnata il soprannome di albero dei miracoli. Scopriamo come sfruttare al meglio i benefici di questa straordinaria pianta.
01 settembre 2021
Ashwagandha: il game changer contro lo stress!

Ashwagandha: il game changer contro lo stress!

L’ashwagandha è uno degli adattogeni più forti che abbiamo a disposizione in natura ed è foriero di grandi benefici in periodi di forte stress o restrizione calorica.
18 agosto 2021
L'alga Spirulina e i suoi molteplici benefici

L'alga Spirulina e i suoi molteplici benefici

Le alghe sono poi ricchissime di fitocomposti nutritivi da proprietà più varie (in base anche alla specie). La spirulina, in particolare, contiene per lo più proteine (fino al 60%) dall’ottimo profilo amminoacidico, inoltre, ALA, acidi grassi della catena omega 3 e 6 ed è ricchissima di vitamine e minerali.
11 agosto 2021
Bellezza e benessere dei tuoi capelli

Bellezza e benessere dei tuoi capelli

Una dieta varia ed equilibrata è sempre alla base del benessere individuale ma, nel caso in cui si voglia dedicare una particolare cura alla bellezza dei capelli e nel caso di aumentato fabbisogno, si può ricorrere a integratori specifici per la qualità e la brillantezza dei capelli: vediamo quali nel dettaglio.
Autore: IAFdaily Staff
22 luglio 2021
Nutraceutica e salute delle ossa

Nutraceutica e salute delle ossa

La Nutraceutica ci offre un valido supporto per la salute delle nostre ossa e delle nostre articolazioni, grazie a diversi rimedi naturali. Chiediamo tanto a noi stessi e difficilmente ci fermiamo alle prime avvisaglie, quali piccoli fastidi e dolori quotidiani. Le conseguenze arrivano con il passare del tempo, sia per i soggetti sedentari che per quelli sportivi e agonisti.
21 luglio 2021
Rhodiola Rosea, un nutraceutico dai grandi benefici

Rhodiola Rosea, un nutraceutico dai grandi benefici

Le proprietà benefiche della Rhodiola Rosea sono comprovate e riconducibili alla presenza di glicosidi fenilpropanoidici, in particolare il salidroside e la rosavidina. Stimola la produzione di serotonina, adrenalina e dopamina, migliorando il tono dell'umore con un effetto antidepressivo ma ottimizzando anche le capacità intellettive e agendo positivamente sulle funzioni metaboliche a livello cardiaco e muscolare.
20 luglio 2021
Idratazione e bellezza, cosa fare in estate

Idratazione e bellezza, cosa fare in estate

L’idratazione è un elemento sempre fondamentale, poiché, il nostro corpo è composto al 60% da acqua. In estate, l’idratazione è importante più che mai perché con una elevata sudorazione e con l’azione dei raggi solari, una corretta reidratazione salina ci consente di mantenere il nostro corpo in salute.
Autore: IAFdaily Staff
14 luglio 2021
Combatti la ritenzione idrica!

Combatti la ritenzione idrica!

In estate ancor più che durante il resto dell’anno, si può essere soggetti a un fastidioso gonfiore di gambe, piedi e altri parti del corpo. Come superare questo problema e sentirsi e vedersi meglio?
Autore: IAFdaily Staff
05 luglio 2021