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Dietas
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Los huevos son buenos para ti? Cuántas calorías contienen y cuándo comerlas

Los huevos son buenos para ti? Cuántas calorías contienen y cuándo comerlas

Los huevos son un alimento completo, muy digerible y asimilable. Pero, ¿los huevos son buenos o malos para la salud? ¿Cuáles son las propiedades nutricionales de los huevos? Intentemos aclarar algunas ideas sobre este tema.
23 de septiembre de 2021
Fuentes de calorías: carbohidratos, grasas y proteínas.

Fuentes de calorías: carbohidratos, grasas y proteínas.

Los carbohidratos (incluida la fibra), las grasas y las proteínas son las principales fuentes de energía para el cuerpo porque proporcionan el combustible necesario para el calor corporal y el funcionamiento del cuerpo. Su energía potencial se expresa en calorías, término que indica la cantidad de energía química que se puede liberar en forma de calor cuando se metabolizan los alimentos.
Autor: IAFdaily Staff
23 de septiembre de 2021
Dieta vegana | Beneficios y posibles riesgos de una dieta vegana

Dieta vegana | Beneficios y posibles riesgos de una dieta vegana

La dieta vegana es una dieta que, a diferencia de la vegetariana, excluye totalmente el consumo de productos de origen animal, incluidos la leche, el queso, los huevos y la miel. Veamos todos los beneficios y posibles riesgos de elegir una dieta 100% vegana.
15 de septiembre de 2021
Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Los geles energéticos son suplementos de azúcar muy cómodos y prácticos; ideales para que los entusiastas de los deportes de resistencia recuperen la energía mediante carbohidratos simples y complejos en forma de líquido/gelatina de fácil digestión.
Autor: IAFdaily Staff
17 de agosto de 2021
¿Qué son los quemagrasas? ¿Funcionan?

¿Qué son los "quemagrasas"? ¿Funcionan?

¿Pueden los quemagrasas realmente ayudarnos a perder peso? Si es así, ¿cuáles usar y cómo usarlos? Concéntrese en CLA y Carnitina.
01 de junio de 2021
Inflamaciones: luchemos contra ellas en la mesa

Inflamaciones: luchemos contra ellas en la mesa

Existen varios alimentos que gracias a sus propiedades actúan como auténticas medicinas naturales. En este artículo descubren juntos qué son y por qué no deberían faltar en nuestra dieta.
Autor: IAFdaily Staff
24 de marzo de 2021
Los nutrientes y su importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo

Los nutrientes y su importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo

El conocimiento de los nutrientes y sus funciones en el cuerpo es necesario para comprender la importancia de una buena nutrición; Los seis grupos de nutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua) están presentes en los alimentos que comemos y contienen los productos químicos que actúan de una o más formas en nuestro cuerpo: suministran energía y calor al cuerpo, como así como sustancias para el crecimiento y reparación de tejidos y ayudan a regular los procesos.
Autor: IAFdaily Staff
17 de febrero de 2021
Masa de galleta: la masa de galletas para comer cruda sin huevo

Masa de galleta: la masa de galletas para comer cruda sin huevo

Cookie Dough: la masa de galletas para comer cruda que enloquece a Estados Unidos. ¿Alguna vez has probado?
08 de enero de 2021
Pan de plátano: el plumcake de plátano y chocolate más suave de todos

Pan de plátano: el plumcake de plátano y chocolate más suave de todos

pan de banana; postre típico de los países anglosajones, suave y delicioso gracias a los plátanos añadidos a la masa.. Una auténtica maravilla, muy fácil, deliciosa y sobre todo suave..
08 de enero de 2021
Dieta y entrenamiento: pilares de la salud

Dieta y entrenamiento: pilares de la salud

¿Qué importancia tiene la nutrición y cuánta actividad física? Come bien para entrenar mejor. ¿Es realmente así?
23 de octubre de 2020
¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

La masa magra es el tejido restante después de restar la grasa almacenada, es decir, la masa grasa, que constituye una reserva de energía para el cuerpo. Veamos cómo promover el aumento de la masa magra a expensas de la masa grasa con una nutrición y un estilo de vida correctos.
15 de septiembre de 2020