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Dietas
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Explorando los beneficios del ayuno intermitente: una perspectiva en profundidad

Explorando los beneficios del ayuno intermitente: una perspectiva en profundidad

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus beneficios?
04 de January de 2024
Nutrición y concienciación: ¿cómo gestionar las vacaciones?

Nutrición y concienciación: ¿cómo gestionar las vacaciones?

¿Cómo gestionar la alimentación durante las vacaciones? Puede adoptar algunas "estrategias" para evitar ganar peso y mantener un estilo de vida sano y equilibrado
03 de January de 2024
Dieta vegana: riesgos y beneficios

Dieta vegana: riesgos y beneficios

Pros y contras de la dieta vegana: los beneficios para la salud de las dietas veganas (dietas vegetarianas sin productos lácteos ni huevos) son cada vez más populares.
29 de December de 2023
Nutrición y esteatosis hepática - el hígado graso

Nutrición y esteatosis hepática - el "hígado graso

La esteatosis, enfermedad conocida como "hígado graso", es una patología ligada a la acumulación de grasa en el interior de las células hepáticas. Descubramos con el Dr. Carmine Orlandi cuáles son las causas de la aparición de esta condición patológica y qué medidas dietéticas podemos tomar para prevenirla.
06 de March de 2023
7 alimentos vegetales ricos en proteínas

7 alimentos vegetales ricos en proteínas

No sigues una dieta vegetariana o vegana, pero ¿te importa el destino del medio ambiente? ¿Se pregunta cuáles son las mejores proteínas de origen vegetal y los alimentos ricos en proteínas? Descubre los 7 alimentos ricos en proteínas que nunca deben faltar en tu plato vegetariano.
Autor: Beatrice Delogu
21 de October de 2022
Ponerse en forma después de las vacaciones

Ponerse en forma después de las vacaciones

Durante las fiestas, muchos de nosotros somos propensos a aumentar de peso debido a los típicos atracones alimenticios de este periodo. Sin embargo, algunas medidas pueden ayudarnos a evitar estos daños o, al menos, a remediarlos lo antes posible.
03 de January de 2022
Cómo mantenerse en forma (y no engordar) durante las vacaciones

Cómo mantenerse en forma (y no engordar) durante las vacaciones

Listo para las vacaciones? ¡Veamos cómo prepararse mejor para no acumular libras adicionales entre almuerzos y cenas, sino, sobre todo, qué NO hacer antes de las tan esperadas vacaciones de Navidad!
Autor: iafstore Staff
27 de December de 2021
Metabolismo activo a cualquier edad

Metabolismo activo a cualquier edad

El delicado equilibrio entre anabolismo y catabolismo determina la activación más o menos intensa del metabolismo y, a veces, incluso la pérdida de peso deseada. Con las medidas adecuadas, es posible mantener el metabolismo en marcha a cualquier edad y mantenerse en forma. Veamos cómo.
Autor: iafstore Staff
24 de November de 2021
Los huevos son buenos para ti? Cuántas calorías contienen y cuándo comerlas

Los huevos son buenos para ti? Cuántas calorías contienen y cuándo comerlas

Los huevos son un alimento completo, muy digerible y asimilable. Pero, ¿los huevos son buenos o malos para la salud? ¿Cuáles son las propiedades nutricionales de los huevos? Intentemos aclarar algunas ideas sobre este tema.
Autor: Ludovico Lemme
23 de September de 2021
Fuentes de calorías: carbohidratos, grasas y proteínas.

Fuentes de calorías: carbohidratos, grasas y proteínas.

Los carbohidratos (incluida la fibra), las grasas y las proteínas son las principales fuentes de energía para el cuerpo porque proporcionan el combustible necesario para el calor corporal y el funcionamiento del cuerpo. Su energía potencial se expresa en calorías, término que indica la cantidad de energía química que se puede liberar en forma de calor cuando se metabolizan los alimentos.
Autor: iafstore Staff
23 de September de 2021
Dieta vegana | Beneficios y posibles riesgos de una dieta vegana

Dieta vegana | Beneficios y posibles riesgos de una dieta vegana

La dieta vegana es una dieta que, a diferencia de la vegetariana, excluye totalmente el consumo de productos de origen animal, incluidos la leche, el queso, los huevos y la miel. Veamos todos los beneficios y posibles riesgos de elegir una dieta 100% vegana.
15 de September de 2021
Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Geles energéticos para el ciclismo y la carrera

Los geles energéticos son suplementos de azúcar muy cómodos y prácticos; ideales para que los entusiastas de los deportes de resistencia recuperen la energía mediante carbohidratos simples y complejos en forma de líquido/gelatina de fácil digestión.
Autor: iafstore Staff
17 de August de 2021