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La Palabra del Experto
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Creatina: ¿qué se sabe?

Creatina: ¿qué se sabe?

Es un complemento que se utiliza, sobre todo, para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular. ¿Pero eso es todo lo que hay? En este artículo, el Dr. Nardini explica cuáles son las propiedades de la creatina, qué es y su papel en el deporte.
06 de abril de 2021
Microbiota y eje hígado-intestino

Microbiota y eje hígado-intestino

Muy a menudo escuchamos sobre el binomio eje hígado-intestino y cómo una microbiota perfectamente sana es de fundamental importancia. En este artículo, el Dr. Tiziano Nardini explica los mecanismos que subyacen a esta relación entre el hígado y la microbiota intestinal.
29 de marzo de 2021
Probióticos y prebióticos: ¿que son y que funciones cumplen?

Probióticos y prebióticos: ¿que son y que funciones cumplen?

Elementos fundamentales para el mantenimiento de la flora bacteriana y un intestino en perfecto equilibrio; Los prebióticos y probióticos se utilizan con mucha frecuencia como sinónimos pero son microorganismos diferentes con características y funciones muy distintas. El Dr. Tiziano Nardini habla de ello en este interesante artículo.
19 de marzo de 2021
Osteoartritis: que es y como combatir

Osteoartritis: que es y como combatir

La osteoartritis es una de las enfermedades degenerativas que más afecta a la población mayor de 60 años en el mundo. La ciencia ha demostrado que el abordaje integral del estilo de vida del sujeto es la mejor estrategia conservadora para reducir sus efectos, debilitando en algunos casos la calidad del movimiento y, en consecuencia, nuestro estilo de vida. La actividad motora adaptada, la dieta y la suplementación son las bases sobre las que basar un correcto enfoque conservador de la OA y mejorar la calidad de vida.
04 de marzo de 2021
Respiración consciente | Porque respirar bien puede cambiar tu vida

Respiración consciente | Porque respirar bien puede cambiar tu vida

La respiración consciente está atrayendo cada vez más la atención tanto por una cuestión de bienestar como de rendimiento deportivo. Veamos por qué es fundamental hacer más consciente la respiración y cómo iniciar este camino.
26 de febrero de 2021
Lesiones musculares | El papel de la nutrición y la integración nutracéutica

Lesiones musculares | El papel de la nutrición y la integración nutracéutica

En caso de lesiones o lesiones musculares, la nutrición y la integración de elementos nutracéuticos juegan un papel importante para ayudarnos en los procesos de gestión de recuperación y rehabilitación.
03 de febrero de 2021
Creatina y Endurance | Todos los efectos positivos en los deportes de resistencia

Creatina y Endurance | Todos los efectos positivos en los deportes de resistencia

El monohidrato de creatina no es un suplemento dietético solo para culturistas. También es un gran apoyo para los atletas de resistencia. Veamos por qué, cuáles son los efectos positivos de la creatina y cuál es la mejor versión del mercado para tomar.
01 de septiembre de 2020
9 Maneras de Acelerar el Metabolismo y Perder Peso

9 Maneras de Acelerar el Metabolismo y Perder Peso

Veamos las estrategias que más funcionan para acelerar nuestro metabolismo. Un metabolismo rápido y eficiente es fundamental para quemar más calorías, más grasas y adelgazar.
18 de agosto de 2020
Enzimas digestivas | ¿Qué son, para qué sirven y dónde se encuentran?

Enzimas digestivas | ¿Qué son, para qué sirven y dónde se encuentran?

Sobre la importancia fundamental de la microbiota intestinal para toda la salud, a menudo se cuestiona la falta de enzimas digestivas, qué papel es clave para una correcta digestión y una absorción eficiente.
09 de julio de 2020
Termogenicos Naturales | Sustancias que ayudan a reducir las grasas

Termogenicos Naturales | Sustancias que ayudan a reducir las grasas

Los medicamentos termogénicos naturales son ingredientes activos, hierbas y plantas que ayudan a aumentar el metabolismo y la temperatura corporal, promueven procesos de pérdida de peso y ayudan a "quemar" el exceso de grasa. Aquí están los más efectivos.
28 de mayo de 2020
Envejecimiento de la Piel | Ingredientes activos que ayudan a mantener la piel joven

Envejecimiento de la Piel | Ingredientes activos que ayudan a mantener la piel joven

¡Descubre los mejores ingredientes activos para ayudarte a mantener la belleza de tu piel! Una epidermis lisa, firme y luminosa no es el resultado del azar: el cuidado constante y la ingesta de algunas sustancias naturales pueden ayudarlo a retrasar el proceso de envejecimiento.
12 de mayo de 2020
¿Síndrome premestrual? Prueba 5 remedios naturales que ayudan

¿Síndrome premestrual? Prueba 5 remedios naturales que ayudan

¡Di adiós al síndrome premenstrual! En la publicación encontrarás toda la información que hemos reunido sobre los mejores remedios naturales para poner fin definitivamente a los dolores de cabeza, la sensibilidad en el pecho, los cambios de humor y los calambres premenstruales.
11 de mayo de 2020