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Nutrición
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¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

La masa magra es el tejido restante después de restar la grasa almacenada, es decir, la masa grasa, que constituye una reserva de energía para el cuerpo. Veamos cómo promover el aumento de la masa magra a expensas de la masa grasa con una nutrición y un estilo de vida correctos.
15 de septiembre de 2020
Aceite de Linaza | Beneficios, Propiedades y Recetas

Aceite de Linaza | Beneficios, Propiedades y Recetas

No hay mejor manera de apreciar las propiedades del aceite de linaza que incluirlo en las recetas diarias. ¡Aquí hay un par de métodos rápidos y fáciles para comenzar a usar aceite de linaza en la cocina!
Autor: IAFdaily Staff
02 de septiembre de 2020
Receta Fácil para un Tiramisú Ligero y Rico en Proteínas

Receta Fácil para un Tiramisú Ligero y Rico en Proteínas

¿Has probado alguna vez un tiramisú ligero y rico en proteínas? Esta receta revisada es simplemente deliciosa: contiene mucho menos azúcar y calorías que el tiramisú original, pero todo el sabor de este postre típico italiano. ¡Pruebalo ahora!
18 de agosto de 2020
Guaraná | Propiedades, Beneficios y Curiosidades

Guaraná | Propiedades, Beneficios y Curiosidades

El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de hoja perenne que produce semillas que se utilizan para la creación de bebidas energéticas, pre-entrenamientos y complementos alimenticios energizantes y antioxidantes. Veamos todas las propiedades, beneficios y algunas curiosidades sobre el guaraná.
18 de agosto de 2020
Receta fácil para tiramisú de proteínas

Receta fácil para tiramisú de proteínas

Autor: IAFdaily Staff
17 de julio de 2020
Receta fácil para panqueques suaves

Receta fácil para panqueques suaves

Autor: IAFdaily Staff
15 de julio de 2020
Papaya Fermentada | 5 cosas que no sabes

Papaya Fermentada | 5 cosas que no sabes

Le contamos 5 cosas que quizás no sepa sobre la papaya fermentada, un poderoso remedio natural que siempre se ha utilizado como digestivo, pero que también esconde muchas otras propiedades beneficiosas antioxidantes, vigorizantes, protectoras, inmunoestimulantes.
13 de julio de 2020
Bomba | ¿Cómo ayuda la nueva generación de pre-entrenamientos?

Bomba | ¿Cómo ayuda la nueva generación de pre-entrenamientos?

La bomba, o bombeo muscular, no es solo una condición temporal que mejora el ego del culturista al final del entrenamiento. El bombeo tiene varias implicaciones para promover el crecimiento muscular. ¡Veamos los entrenamientos previos de nueva generación que ayudan al proceso de bombeo, reconstrucción e hidratación muscular!
06 de julio de 2020
Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?

Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?

La luteína (junto con la zeaxantina) es el único carotenoide que se deposita en la porción macular del ojo, dentro de la retina, ayudando a proteger la visión normal. Veamos para qué se utiliza y cuáles son sus propiedades.
02 de julio de 2020