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Nutrición
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Dieta y entrenamiento: pilares de la salud

Dieta y entrenamiento: pilares de la salud

¿Qué importancia tiene la nutrición y cuánta actividad física? Come bien para entrenar mejor. ¿Es realmente así?
23 de octubre de 2020
Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

La vitamina B1 o tiamina forma parte de las vitaminas hidrosolubles, aquellas que no se acumulan en el organismo y que deben consumirse regularmente a través de los alimentos. Pero,¿para qué sirve la vitamina B1? Descubrámoslo juntos en este artículo.
Autor: IAFdaily Staff
21 de octubre de 2020
Gachas de avena: ¿por qué la recomiendan? ¿Es realmente tan bueno?

Gachas de avena: ¿por qué la recomiendan? ¿Es realmente tan bueno?

Empiece el día con un perfecto estilo anglosajón preparando, conmigo, una papilla para un desayuno saludable y nutritivo. Así es como se hace y por qué es tan bueno.
14 de octubre de 2020
¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?

La masa magra es el tejido restante después de restar la grasa almacenada, es decir, la masa grasa, que constituye una reserva de energía para el cuerpo. Veamos cómo promover el aumento de la masa magra a expensas de la masa grasa con una nutrición y un estilo de vida correctos.
15 de septiembre de 2020
Aceite de Linaza | Beneficios, Propiedades y Recetas

Aceite de Linaza | Beneficios, Propiedades y Recetas

No hay mejor manera de apreciar las propiedades del aceite de linaza que incluirlo en las recetas diarias. ¡Aquí hay un par de métodos rápidos y fáciles para comenzar a usar aceite de linaza en la cocina!
Autor: IAFdaily Staff
02 de septiembre de 2020
Receta Fácil para un Tiramisú Ligero y Rico en Proteínas

Receta Fácil para un Tiramisú Ligero y Rico en Proteínas

¿Has probado alguna vez un tiramisú ligero y rico en proteínas? Esta receta revisada es simplemente deliciosa: contiene mucho menos azúcar y calorías que el tiramisú original, pero todo el sabor de este postre típico italiano. ¡Pruebalo ahora!
18 de agosto de 2020
Guaraná | Propiedades, Beneficios y Curiosidades

Guaraná | Propiedades, Beneficios y Curiosidades

El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de hoja perenne que produce semillas que se utilizan para la creación de bebidas energéticas, pre-entrenamientos y complementos alimenticios energizantes y antioxidantes. Veamos todas las propiedades, beneficios y algunas curiosidades sobre el guaraná.
18 de agosto de 2020
Receta fácil para tiramisú de proteínas

Receta fácil para tiramisú de proteínas

Autor: IAFdaily Staff
17 de julio de 2020
Receta fácil para panqueques suaves

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Autor: IAFdaily Staff
15 de julio de 2020