
Micronutrientes
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Piridoxina (Vitamina B6): usos, propiedades, alimentos y contraindicaciones
La vitamina B6 (piridoxina) es una vitamina B muy importante, que participa en la síntesis de proteínas y compuestos estructurales del organismo, neurotransmisores en el sistema nervioso y prostaglandinas y en la maduración de los glóbulos rojos. La vitamina B6 también es esencial para mantener el equilibrio hormonal y una buena función inmunológica.

Autor:
IAFdaily Staff
07 de diciembre de 2020

Niacina (vitamina B3, ácido nicotínico, niacinamida, nicotinamida): dónde se encuentra y para qué se utiliza
La vitamina B3, soluble en agua, también se conoce como niacina o vitamina PP por su acción contra la pelagra ("factor preventivo de la pelagra"), una enfermedad que en otro tiempo se extendió por su deficiencia. estable: no teme al oxígeno, al calor ni a la luz.

Autor:
IAFdaily Staff
10 de noviembre de 2020

Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza
La vitamina B1 o tiamina forma parte de las vitaminas hidrosolubles, aquellas que no se acumulan en el organismo y que deben consumirse regularmente a través de los alimentos.
Pero,¿para qué sirve la vitamina B1?
Descubrámoslo juntos en este artículo.

Autor:
IAFdaily Staff
21 de octubre de 2020

Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?
La luteína (junto con la zeaxantina) es el único carotenoide que se deposita en la porción macular del ojo, dentro de la retina, ayudando a proteger la visión normal. Veamos para qué se utiliza y cuáles son sus propiedades.

Suplementos de hierro | Hierro liposomal
Así es como los suplementos de hierro, especialmente el hierro liposomal, pueden ayudar a restaurar los niveles correctos de este mineral en nuestro cuerpo.

Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos
Nuestro cuerpo produce vitamina D debido al efecto de la luz solar en la piel, pero no solo. Veamos cuáles son los alimentos ricos en vitamina D, los síntomas de deficiencia, los beneficios, los usos y las dosis.

Autor:
IAFdaily Staff
01 de abril de 2020

Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.

Autor:
IAFdaily Staff
16 de marzo de 2020

Comida y deporte | ¿Por qué deberías pensar en tomar un multivitamínico?
La dieta del deportista debe ser particularmente completa con macro y micronutrientes esenciales. Entonces, ¿cómo elegir el mejor suplemento multivitamínico para garantizar todo lo que el cuerpo necesita?

Vitaminas K2 y D3 | Las superheroínas de los huesos y arterias
La vitamina D3 y la vitamina K2 forman una pareja formidable cuando se trata de trabajar en sinergia para mantener los huesos y arterias saludables. La vitamina D ya es muy conocida y apreciada, así que profundizaremos en el conocimiento de su consorte, la vitamina K2: ¿para qué sirve?, ¿dónde se encuentra y cómo actúa exactamente en el organismo?

¿Estás seguro de tomar todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita?

Autor:
Ondřej Kmošťák
12 de abril de 2018