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Micronutrientes
Micronutrientes

Micronutrientes

Ácido lipoico: propiedades y contraindicaciones

Ácido lipoico: propiedades y contraindicaciones

El ácido lipoico es una sustancia vitamínica que contiene azufre. Interviene en la conversión de carbohidratos en energía. Además, se le atribuyen propiedades antioxidantes.
Autor: IAFdaily Staff
08 de marzo de 2021
La suplementación con hierro y sus principales funciones

La suplementación con hierro y sus principales funciones

Es un componente esencial de la hemoglobina de los glóbulos rojos y es esencial para la producción de mioglobina en los músculos. Lo encontramos en varias enzimas, incluidas las que se ocupan de la transformación del betacaroteno en vitamina A, la síntesis de ácidos nucleicos y la producción de colágeno.
 
Autor: Niccolò Balboni
26 de febrero de 2021
Vitaminas y sus funciones

Vitaminas y sus funciones

¿Qué y cuántas vitaminas son esenciales para el organismo? Un vistazo a los tipos, en qué alimentos están presentes y las cantidades diarias permitidas en los complementos alimenticios.
Autor: IAFdaily Staff
26 de febrero de 2021
Ácido fólico: que es y para que se utiliza

Ácido fólico: que es y para que se utiliza

El ácido fólico, también conocido como folato, folacina y pteroilmonoglutamato, participa junto con la vitamina B12 en muchos procesos del organismo. Es esencial para la división celular, como es esencial para la síntesis de ADN: en ausencia de ácido fólico, las células no se dividen correctamente.
Autor: IAFdaily Staff
25 de febrero de 2021
Los nutrientes y su importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo

Los nutrientes y su importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo

El conocimiento de los nutrientes y sus funciones en el cuerpo es necesario para comprender la importancia de una buena nutrición; Los seis grupos de nutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua) están presentes en los alimentos que comemos y contienen los productos químicos que actúan de una o más formas en nuestro cuerpo: suministran energía y calor al cuerpo, como así como sustancias para el crecimiento y reparación de tejidos y ayudan a regular los procesos.
Autor: IAFdaily Staff
17 de febrero de 2021
Piridoxina (Vitamina B6): usos, propiedades, alimentos y contraindicaciones

Piridoxina (Vitamina B6): usos, propiedades, alimentos y contraindicaciones

La vitamina B6 (piridoxina) es una vitamina B muy importante, que participa en la síntesis de proteínas y compuestos estructurales del organismo, neurotransmisores en el sistema nervioso y prostaglandinas y en la maduración de los glóbulos rojos. La vitamina B6 también es esencial para mantener el equilibrio hormonal y una buena función inmunológica.
Autor: IAFdaily Staff
07 de diciembre de 2020
Niacina (vitamina B3, ácido nicotínico, niacinamida, nicotinamida): dónde se encuentra y para qué se utiliza

Niacina (vitamina B3, ácido nicotínico, niacinamida, nicotinamida): dónde se encuentra y para qué se utiliza

La vitamina B3, soluble en agua, también se conoce como niacina o vitamina PP por su acción contra la pelagra ("factor preventivo de la pelagra"), una enfermedad que en otro tiempo se extendió por su deficiencia. estable: no teme al oxígeno, al calor ni a la luz.
Autor: IAFdaily Staff
10 de noviembre de 2020
Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

La vitamina B1 o tiamina forma parte de las vitaminas hidrosolubles, aquellas que no se acumulan en el organismo y que deben consumirse regularmente a través de los alimentos. Pero,¿para qué sirve la vitamina B1? Descubrámoslo juntos en este artículo.
Autor: IAFdaily Staff
21 de octubre de 2020
Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?

Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?

La luteína (junto con la zeaxantina) es el único carotenoide que se deposita en la porción macular del ojo, dentro de la retina, ayudando a proteger la visión normal. Veamos para qué se utiliza y cuáles son sus propiedades.
02 de julio de 2020
Suplementos de hierro | Hierro liposomal

Suplementos de hierro | Hierro liposomal

Así es como los suplementos de hierro, especialmente el hierro liposomal, pueden ayudar a restaurar los niveles correctos de este mineral en nuestro cuerpo.
02 de mayo de 2020
Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos

Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos

Nuestro cuerpo produce vitamina D debido al efecto de la luz solar en la piel, pero no solo. Veamos cuáles son los alimentos ricos en vitamina D, los síntomas de deficiencia, los beneficios, los usos y las dosis.
Autor: IAFdaily Staff
01 de abril de 2020
Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.
Autor: IAFdaily Staff
16 de marzo de 2020