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Micronutrientes
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Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

Vitamina B1 o tiamina: que es y para que se utiliza

La vitamina B1 o tiamina forma parte de las vitaminas hidrosolubles, aquellas que no se acumulan en el organismo y que deben consumirse regularmente a través de los alimentos. Pero,¿para qué sirve la vitamina B1? Descubrámoslo juntos en este artículo.
Autor: IAFdaily Staff
21 de octubre de 2020
Luteína | ¿Para qué sirve y cuáles son las propiedades de los ojos?

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La luteína (junto con la zeaxantina) es el único carotenoide que se deposita en la porción macular del ojo, dentro de la retina, ayudando a proteger la visión normal. Veamos para qué se utiliza y cuáles son sus propiedades.
02 de julio de 2020
Suplementos de hierro | Hierro liposomal

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Así es como los suplementos de hierro, especialmente el hierro liposomal, pueden ayudar a restaurar los niveles correctos de este mineral en nuestro cuerpo.
02 de mayo de 2020
Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos

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Nuestro cuerpo produce vitamina D debido al efecto de la luz solar en la piel, pero no solo. Veamos cuáles son los alimentos ricos en vitamina D, los síntomas de deficiencia, los beneficios, los usos y las dosis.
Autor: IAFdaily Staff
01 de abril de 2020
Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

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La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.
Autor: IAFdaily Staff
16 de marzo de 2020
Comida y deporte | ¿Por qué deberías pensar en tomar un multivitamínico?

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La dieta del deportista debe ser particularmente completa con macro y micronutrientes esenciales. Entonces, ¿cómo elegir el mejor suplemento multivitamínico para garantizar todo lo que el cuerpo necesita?
21 de noviembre de 2019
Vitaminas K2 y D3 | Las superheroínas de los huesos y arterias

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La vitamina D3 y la vitamina K2 forman una pareja formidable cuando se trata de trabajar en sinergia para mantener los huesos y arterias saludables. La vitamina D ya es muy conocida y apreciada, así que profundizaremos en el conocimiento de su consorte, la vitamina K2: ¿para qué sirve?, ¿dónde se encuentra y cómo actúa exactamente en el organismo?
30 de octubre de 2019
La función de la vitamina D en el cuerpo humano

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Autor: Miha Zupan
26 de febrero de 2018
Moderno complejo de vitamina B

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Autor: Miha Zupan
20 de febrero de 2018