Nutrición y concienciación: ¿cómo gestionar las vacaciones?
¿Cómo gestionar la alimentación durante las vacaciones? Puede adoptar algunas "estrategias" para evitar ganar peso y mantener un estilo de vida sano y equilibrado
Cómo reducir el desperdicio de alimentos: 5 consejos prácticos
En un mundo en el que aún no se ha erradicado el hambre, es realmente absurdo pensar que cada año se desperdicia una media de 88 millones de toneladas de alimentos. Pero, ¿podemos hacer algo a nuestra manera para reducir el despilfarro? Lee nuestros 5 sencillos trucos "antidesperdicio" y ¡empieza a marcar la diferencia!
Sales minerales: porque me arriesgo a no obtener suficiente con la comida
Seguramente ya habrás escuchado el término micronutrientes: en nutrición se utiliza para indicar precisamente los nutrientes "más pequeños" que se pueden encontrar en los alimentos que consumimos a diario. Se trata de vitaminas y minerales, esenciales y que deben introducirse con la dieta. Pero, ¿estamos seguros de que estamos recibiendo suficiente?
¿Hinchazón? Algunos consejos funcionales
¿Cuántas veces decimos “qué hinchado me siento” al final de una comida más exigente de lo habitual? La hinchazón abdominal es una sensación de aumento de la tensión en el abdomen (vientre duro e hinchado), bastante molesta y provocada muchas veces por una acumulación excesiva de gases en el estómago o los intestinos. ¡Veamos juntos por qué se crea este problema y algunos consejos para solucionarlo!
Por qué es inútil pesarse todos los días (y sobre todo después de las comidas copiosas)
A menudo tendemos a utilizar la báscula para comprobar los kilos perdidos o los ganados después de comidas especialmente copiosas: nos pesamos para asegurarnos de que esa pizza extra (¡o la cena de Nochebuena!) no ha afectado demasiado a la molesta cifra. Nada podría estar más equivocado: descubre con nosotros por qué.
Calculadoras de IMC y WHR: indicadores de salud
El índice de masa corporal, conocido como IMC, es una medida antropométrica para evaluar nuestra condición de peso. Sumado al cálculo del WHR, es decir, de la relación vida-cadera, puede darnos alguna información útil sobre nuestro estado de salud. ¡Utiliza nuestras calculadoras y descubre más sobre tu estado de forma!