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Massimiliano Febbi
Massimiliano Febbi
Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition
Massimiliano Febbi

Massimiliano Febbi

Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

@massimiliano-febbi
Proteínas vegetales: ¿una alternativa válida?

Proteínas vegetales: ¿una alternativa válida?

Las proteínas son bien conocidas entre los deportistas por una serie de características nutricionales, entre ellas el hecho de que a menudo se sugieren para mantener la forma física como parte de una dieta sana y equilibrada. Las proteínas vegetales están al alcance de todos los que siguen una dieta basada en plantas, y las fuentes más utilizadas son la soja y los guisantes, pero hay muchas alternativas y oportunidades.
02 de febrero de 2022
Ponerse en forma después de las vacaciones

Ponerse en forma después de las vacaciones

Durante las fiestas, muchos de nosotros somos propensos a aumentar de peso debido a los típicos atracones alimenticios de este periodo. Sin embargo, algunas medidas pueden ayudarnos a evitar estos daños o, al menos, a remediarlos lo antes posible.
03 de enero de 2022
Guaraná: propiedades, beneficios y curiosidades

Guaraná: propiedades, beneficios y curiosidades

El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de hoja perenne que produce semillas utilizadas en la creación de bebidas energéticas, pre-entrenamientos y complementos alimenticios energizantes y antioxidantes. Vea todas las propiedades, beneficios y datos interesantes sobre el guaraná.
20 de diciembre de 2021
Revista Yamamoto Research: conocimiento de calidad

Revista Yamamoto Research: conocimiento de calidad

Tras un año de trabajo sale hoy la revista Yamamoto Research; una herramienta de información y educación válida para la actualización continua de categorías específicas: nutrición, suplementación, formación. Entre las columnas hay muchas páginas con contenidos y divulgación adaptados a las nuevas necesidades con artículos de alto nivel escritos por diversos profesionales del sector. Un proyecto que recopila herramientas fundamentales para estar al día de la investigación científica y de todos los estudios que se suceden en las áreas que trataremos. Para aquellos que quieran estar siempre al día sobre temas importantes, les sugerimos este trimestral que, a través de gráficos atractivos y terminología simple, podrá responder a todas sus preguntas.
15 de marzo de 2021
Osteoartritis: que es y como combatir

Osteoartritis: que es y como combatir

La osteoartritis es una de las enfermedades degenerativas que más afecta a la población mayor de 60 años en el mundo. La ciencia ha demostrado que el abordaje integral del estilo de vida del sujeto es la mejor estrategia conservadora para reducir sus efectos, debilitando en algunos casos la calidad del movimiento y, en consecuencia, nuestro estilo de vida. La actividad motora adaptada, la dieta y la suplementación son las bases sobre las que basar un correcto enfoque conservador de la OA y mejorar la calidad de vida.
04 de marzo de 2021
Respiración consciente | Porque respirar bien puede cambiar tu vida

Respiración consciente | Porque respirar bien puede cambiar tu vida

La respiración consciente está atrayendo cada vez más la atención tanto por una cuestión de bienestar como de rendimiento deportivo. Veamos por qué es fundamental hacer más consciente la respiración y cómo iniciar este camino.
26 de febrero de 2021
Lesiones musculares | El papel de la nutrición y la integración nutracéutica

Lesiones musculares | El papel de la nutrición y la integración nutracéutica

En caso de lesiones o lesiones musculares, la nutrición y la integración de elementos nutracéuticos juegan un papel importante para ayudarnos en los procesos de gestión de recuperación y rehabilitación.
03 de febrero de 2021
Calistenia | ¿Por qué tomar suplementos para las articulaciones?

Calistenia | ¿Por qué tomar suplementos para las articulaciones?

¿Por qué un atleta que practica calistenia y entrenamientos de peso corporal debería tomar suplementos para las articulaciones? En este post veremos la importancia de la suplementación alimentaria para un deportista que practica la calistenia como disciplina principal
13 de octubre de 2020
Dieta Macrobiótica | ¿Como funciona? ¿Qué comer?

Dieta Macrobiótica | ¿Como funciona? ¿Qué comer?

La dieta macrobiótica, en lugar de un enfoque nutricional, puede considerarse un verdadero estilo de vida. Veamos cómo funciona este tipo de dieta, qué alimentos comer, qué evitar y qué dice la investigación científica.
12 de junio de 2020
Entrenamiento funcional | Porque los ejercicios funcionales no son solo una tendencia

Entrenamiento funcional | Porque los ejercicios funcionales no son solo una tendencia

En los gimnasios se habla mucho sobre el entrenamiento funcional. Pero tenga cuidado: ¡esta no es solo una tendencia de fitness! Veamos los detalles y qué es la gimnasia funcional y cuáles son los beneficios de los ejercicios funcionales para los atletas.
02 de marzo de 2020

Dr. Massimiliano Febbi PhD – Educational Director Yamamoto Nutrition

Fisioterapeuta, osteópata y entrenador de fuerza