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Carmine Orlandi
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@carmine-orlandi
Nutrición antes de la carrera | El papel de los carbohidratos en las carreras de resistencia

Nutrición antes de la carrera | El papel de los carbohidratos en las carreras de resistencia

¿Es correcto aumentar el consumo de carbohidratos antes de una competición? Veamos en detalle el papel de los carbohidratos en la dieta antes de una actividad intensa para maximizar el rendimiento deportivo.
21 de julio de 2021
Nutrición deportiva | Ejercicio y sincronización de nutrientes

Nutrición deportiva | Ejercicio y sincronización de nutrientes

En este artículo informamos algunos fundamentos tomados de la literatura más reciente para crear protocolos de comportamiento nutricional en los distintos tipos de ejercicio. Seguiremos la subdivisión esencial que incluye tres áreas fundamentales de tratamiento: pre-entrenamiento, intra-entrenamiento y post-entrenamiento.
14 de julio de 2021
Nutrición y composición corporal en deportes con categorías de peso

Nutrición y composición corporal en deportes con categorías de peso

En este artículo, el Dr. Carmine Orlandi analiza el concepto de composición corporal del deportista y expone su experiencia en el estudio y seguimiento nutricional de deportistas olímpicos de la Selección Italiana 2008 en Deportes con Categorías de Peso.
09 de julio de 2021
Envejecimiento saludable con proteína de suero

Envejecimiento saludable con proteína de suero

El desequilibrio entre los hidratos de carbono ingeridos y los realmente utilizados por nuestro organismo, determina un aumento del contenido de glucosa en la sangre y por lo tanto una aceleración del proceso de glicación de las proteínas, por lo tanto, un envejecimiento más rápido. Una dieta controlada asociada a la actividad física, conduce ciertamente a un control de las condiciones negativas y permite retrasar el proceso de envejecimiento.
24 de mayo de 2021