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Alice Mastriani
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@alice-mastriani
Crossfit | Entrenamiento HIIT para principiantes

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Sigue a la crossfitter profesional Alice Mastriani durante un entrenamiento HIIT perfecto para principiantes que quieren acercarse al Crossfit.
08 de octubre de 2020
Los 3 errores más comunes en el gimnasio y cómo evitarlos

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Aquí hay tres de los errores a evitar en el gimnasio y durante el entrenamiento para cualquier tipo de deporte. Estos son comportamientos comunes que pueden conducir a consecuencias peligrosas, como lesiones, inflamación, sobreentrenamiento y deterioro del rendimiento.
03 de julio de 2020
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Los push-ups son ejercicios que involucran la parte superior, especialmente los tríceps, pectorales y núcleo. Veamos la correcta ejecución, las variantes más importantes, los errores comunes y lo que los diferencia de las flexiones.
01 de julio de 2020
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Los entrenamientos de crossfit para principiantes son similares a los de crossfitters expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Crossfit con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina.
05 de junio de 2020
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El Glute Ham Raise(GHR) es uno de los excelentes ejercicios para entrenar los músculos de la espalda de las piernas, los glúteos y los músculos de la espalda baja. Veamos todas las variaciones para hacer en casa.
15 de abril de 2020