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Macronutrientes
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Gachas de avena: ¿por qué la recomiendan? ¿Es realmente tan bueno?

Gachas de avena: ¿por qué la recomiendan? ¿Es realmente tan bueno?

Empiece el día con un perfecto estilo anglosajón preparando, conmigo, una papilla para un desayuno saludable y nutritivo. Así es como se hace y por qué es tan bueno.
14 de octubre de 2020
Bomba | ¿Cómo ayuda la nueva generación de pre-entrenamientos?

Bomba | ¿Cómo ayuda la nueva generación de pre-entrenamientos?

La bomba, o bombeo muscular, no es solo una condición temporal que mejora el ego del culturista al final del entrenamiento. El bombeo tiene varias implicaciones para promover el crecimiento muscular. ¡Veamos los entrenamientos previos de nueva generación que ayudan al proceso de bombeo, reconstrucción e hidratación muscular!
06 de julio de 2020
¿Cuándo Tomar Proteínas en Polvo? Las mejores para cada momento

¿Cuándo Tomar Proteínas en Polvo? Las mejores para cada momento

Muchos se preguntan si es mejor tomar proteínas en polvo antes o después del gimnasio. De hecho, para cada tipo de proteínas (caseína, suero de leche, aminoácidos, carne, huevos o pescado) hay un momento ideal del día para aprovecharlas y maximizar su efecto en los músculos.
19 de junio de 2020
Caseínas hidrolizadas | Características y comparación con suero

Caseínas hidrolizadas | Características y comparación con suero

Las caseínas hidrolizadas son proteínas de la leche obtenidas por hidrolización, un proceso de digestión enzimática artificial. Veamos las peculiaridades de las caseínas hidrolizadas y la comparación con el suero (whey).
22 de abril de 2020
Focus proteico | Proteínas de carne hidrolizadas

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¿Se puede comparar las proteínas de carne de res con las proteínas de suero? ¿Por qué la patente HydroBeef ™ revolucionó este tipo de proteína en polvo? Veamos en este artículo.
16 de abril de 2020
¿Cuáles son los aminoácidos esenciales? ¿Qué funciones tienen?

¿Cuáles son los aminoácidos esenciales? ¿Qué funciones tienen?

De la categoría de los aminoácidos esenciales (EEA) forman parte los que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizar por sí mismo: vamos a ver cuáles son y que funciones tienen.
Autor: IAFdaily Staff
10 de marzo de 2020