Macronutrientes

Entre los alimentos que nos ayudan a mantener un estado de ánimo positivo no solo está el chocolate. Muchos otros son capaces de actuar según el estado de ánimo y probablemente muchos de ellos no pensaron que eran capaces..

La carnitina es el compuesto responsable del transporte de ácidos grasos de cadena larga en las unidades celulares de producción de energía: las mitocondrias. Dado que la carnitina se puede sintetizar a partir del aminoácido esencial lisina, muchos nutricionistas e investigadores creen que no debe considerarse una vitamina. Para otros, sin embargo, lo es. Pero veamos qué es y cuáles son las consecuencias de su deficiencia.

Empiece el día con un perfecto estilo anglosajón preparando, conmigo, una papilla para un desayuno saludable y nutritivo. Así es como se hace y por qué es tan bueno.

La bomba, o bombeo muscular, no es solo una condición temporal que mejora el ego del culturista al final del entrenamiento. El bombeo tiene varias implicaciones para promover el crecimiento muscular. ¡Veamos los entrenamientos previos de nueva generación que ayudan al proceso de bombeo, reconstrucción e hidratación muscular!

Muchos se preguntan si es mejor tomar proteínas en polvo antes o después del gimnasio. De hecho, para cada tipo de proteínas (caseína, suero de leche, aminoácidos, carne, huevos o pescado) hay un momento ideal del día para aprovecharlas y maximizar su efecto en los músculos.

Las caseínas hidrolizadas son proteínas de la leche obtenidas por hidrolización, un proceso de digestión enzimática artificial. Veamos las peculiaridades de las caseínas hidrolizadas y la comparación con el suero (whey).

¿Se puede comparar las proteínas de carne de res con las proteínas de suero? ¿Por qué la patente HydroBeef ™ revolucionó este tipo de proteína en polvo? Veamos en este artículo.

De la categoría de los aminoácidos esenciales (EEA) forman parte los que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizar por sí mismo: vamos a ver cuáles son y que funciones tienen.