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Sentirse bien profundizaciónes
Sentirse bien profundizaciónes

Sentirse bien profundizaciónes

Retención de agua | Consejos efectivos para drenar el exceso de líquidos

Retención de agua | Consejos efectivos para drenar el exceso de líquidos

Hay muchas mujeres que sufren de retención de agua, una molestia que afecta a la mayoría de las piernas, muslos, glúteos y abdomen. Veamos cuáles son los mejores remedios y consejos para limitar la apariencia de retención de agua y celulitis a partir de su análisis.
18 de abril de 2022
Caldo de huesos: de la tradición a la nutrición funcional

Caldo de huesos: de la tradición a la nutrición funcional

Alimento conocido desde la antigüedad, el caldo de huesos tiene algunas características que son particularmente apreciadas en los enfoques de la medicina y la nutrición funcional. ¿Qué es y cómo se prepara? El Dr. Catalano nos lo cuenta
25 de marzo de 2022
Combatir la retención de agua

Combatir la retención de agua

La pesadez de piernas, la hinchazón de tobillos y la acumulación de líquido en los muslos y las nalgas son algunos de los síntomas que experimentan con más frecuencia las mujeres en particular. Sin embargo, la retención de líquidos suele deberse únicamente a unos hábitos de alimentación y/o entrenamiento poco saludables que pueden corregirse para mejorar.
16 de marzo de 2022
Cómo mantenerse en forma (y no engordar) durante las vacaciones

Cómo mantenerse en forma (y no engordar) durante las vacaciones

Listo para las vacaciones? ¡Veamos cómo prepararse mejor para no acumular libras adicionales entre almuerzos y cenas, sino, sobre todo, qué NO hacer antes de las tan esperadas vacaciones de Navidad!
Autor: iafstore Staff
27 de diciembre de 2021
Cómo afrontar la enfermedad celíaca

Cómo afrontar la enfermedad celíaca

La enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten provocan una inflamación crónica del intestino y una reacción inflamatoria subclínica debida a la ingestión de gluten. En ambos casos, una dieta sin gluten puede aportar innumerables beneficios.
Autor: Giorgia Baglio
17 de noviembre de 2021
Aminoácidos: valiosos aliados para su bienestar, ¡no sólo para los deportistas!

Aminoácidos: valiosos aliados para su bienestar, ¡no sólo para los deportistas!

Los aminoácidos no sólo son importantes para los deportistas. Están en el corazón de muchos procesos vitales, especialmente los esenciales, y su carencia puede tener un impacto negativo en la salud: ¡desde el sistema nervioso hasta el reproductivo, pasando por el inmunológico y el digestivo!
Autor: Ludovico Lemme
20 de octubre de 2021
Aceites esenciales: cómo elegir

Aceites esenciales: cómo elegir

Los aceites esenciales se utilizan para una variedad de cosméticos y productos de belleza, así como para aromatizar los espacios vitales. Con los aceites esenciales, puede estimular su sentido del olfato a través de la aromaterapia y utilizarlos directamente para tratamientos de la piel o el cabello con aceites portadores.
Autor: Ludovico Lemme
13 de octubre de 2021
Suplementos para el cambio de estación

Suplementos para el cambio de estación

Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta variada y equilibrada y posibles suplementos de vitaminas que puedan reforzar el sistema inmunitario, es un requisito previo para afrontar el cambio de estación de la mejor manera posible.
Autor: Ludovico Lemme
06 de octubre de 2021
¿Por qué la avena es un alimento tan preciado?

¿Por qué la avena es un alimento tan preciado?

La avena se encuentra entre los alimentos más nutritivos y versátiles que puede comer: una fuente de carbohidratos y fibra, incluida la poderosa fibra de betaglucano, contiene proteínas, grasas y es rica en importantes vitaminas, minerales y compuestos vegetales antioxidantes.
Autor: Ludovico Lemme
29 de septiembre de 2021
Salud del hígado | 5 sustancias naturales que favorecen la depuración

Salud del hígado | 5 sustancias naturales que favorecen la depuración

Aquí están las cinco principales plantas, hierbas y sustancias naturales que tienen un poderoso y reconocido efecto de apoyo a la función normal de desintoxicación del hígado, el principal "filtro" del cuerpo que ayuda a éste a limpiarse de sustancias de desecho.
17 de septiembre de 2021
Moringa, el árbol de los milagros

Moringa, el árbol de los milagros

Con sus probados efectos antivirales, antifúngicos, antiinflamatorios y antidepresivos, la Moringa se ha ganado el sobrenombre de árbol de los milagros. Averigüemos cómo aprovechar al máximo los beneficios de esta extraordinaria planta.
Autor: Ludovico Lemme
01 de septiembre de 2021
Ashwagandha: ¡el cambio de juego contra el estrés!

Ashwagandha: ¡el cambio de juego contra el estrés!

La ashwagandha es uno de los adaptógenos más potentes que tenemos disponibles en la naturaleza y es un presagio de grandes beneficios en épocas de alto estrés o de restricción calórica.
Autor: Giorgia Baglio
18 de agosto de 2021