L-carnitina | Para qué sirve y por qué tomarla
La L-carnitina es un aminoácido no esencial que se encuentra principalmente en la carne roja, pero que también puede tomarse en forma de complemento alimenticio. ¿Eres deportista y te preguntas para qué sirve la L-carnitina? Lee este post para saber cómo puede ayudarte y cómo afecta al rendimiento deportivo.
Meditación: ¿por qué es importante conocerla?
Mantiene la estabilidad emocional, permite superar momentos de gran tensión y también es útil para quienes practican deporte.
En este artículo, Davide Gariboldi nos cuenta su experiencia y cómo la práctica de la meditación puede ser un arte que nos aporte profundos beneficios para nuestra salud y calidad de vida.
Intestino y salud: la importancia de una microbiota sana
Es nuestro segundo cerebro y su salud es de vital importancia.
Su correcto funcionamiento es la base del bienestar de nuestro organismo.
Pero, ¿cómo es el intestino humano y qué hacer cuando no está en perfecto estado de salud?
Davide Gariboldi nos lo cuenta
9 Maneras de Acelerar el Metabolismo y Perder Peso
Veamos las estrategias que más funcionan para acelerar nuestro metabolismo. Un metabolismo rápido y eficiente es fundamental para quemar más calorías, más grasas y adelgazar.
¿Cuándo Tomar Proteínas en Polvo? Las mejores para cada momento
Muchos se preguntan si es mejor tomar proteínas en polvo antes o después del gimnasio. De hecho, para cada tipo de proteínas (caseína, suero de leche, aminoácidos, carne, huevos o pescado) hay un momento ideal del día para aprovecharlas y maximizar su efecto en los músculos.
Azotemia y Culturismo
Palabra para el experto: Davide Gariboldi explica cómo lidiar con la azotemia sanguínea en el culturismo y la importancia de equilibrar correctamente la nutrición y el entrenamiento.
Cómo estructurar las calorías en la fase de construcción muscular (off-season)
Aumentar los músculos sin aumentar la masa grasa es un deseo común para quienes asisten a gimnasios y practican deportes. Entonces, veamos cómo establecer una dieta adecuada para aumentar la masa corporal magra y qué suplementos insertar para optimizar los resultados.
Dieta cetogénica - Parte 1 | ¿Qué es y cómo funciona?
En este primer artículo presentamos la dieta cetogénica, un tipo de dieta de bajo consumo de carbohidratos que induce la formación de sustancias ácidas en el organismo, llamadas «cuerpos cetónicos», para su utilización en lugar de la glucosa. Veamos en detalle cuál es el mecanismo de acción de la dieta cetogénica y por qué hace que se pierda peso.