Search Menu
Bien-être
Bien-être

Bien-être

Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture

Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture

Vous avez probablement déjà entendu le terme de micronutriments : en nutrition, il est utilisé pour désigner précisément les nutriments "plus petits" que l'on peut trouver dans les aliments que nous consommons tous les jours. Ce sont des vitamines et des minéraux, indispensables et à introduire avec l'alimentation. Mais sommes-nous sûrs d'en avoir assez ?
03 février 2023
Différences hormonales entre hommes et femmes : dans quelle mesure affectent-elles le métabolisme?

Différences hormonales entre hommes et femmes : dans quelle mesure affectent-elles le métabolisme?

Les hommes et les femmes ont-ils des hormones différentes? La réponse immédiate serait: certainement! La femme a de l'œstrogène et de la progestérone, l'homme a de la testostérone. Rien de plus faux. Découvrons ensemble aujourd'hui la structure hormonale des hommes et des femmes et en quoi elles diffèrent vraiment.
26 janvier 2023
Gonflement? Quelques conseils fonctionnels

Gonflement? Quelques conseils fonctionnels

Combien de fois dit-on "comment je me sens gonflé" à la fin d'un repas plus exigeant que d'habitude ? Le gonflement abdominal est une sensation de tension accrue dans l'abdomen (ventre dur et gonflé), plutôt gênante et souvent causée par une accumulation excessive de gaz dans l'estomac ou les intestins. Voyons ensemble pourquoi ce problème est créé et quelques conseils pour le résoudre!
09 janvier 2023
Pourquoi il est inutile de se peser tous les jours (et surtout après de gros repas)

Pourquoi il est inutile de se peser tous les jours (et surtout après de gros repas)

On a souvent tendance à utiliser la balance pour vérifier les kilos perdus ou pour vérifier ceux gagnés après des repas particulièrement copieux : on se pèse pour être sûr que cette pizza en plus (ou ce dîner de réveillon !) n'a pas trop pesé sur le nombre ennuyeux. Rien de plus faux : découvrez avec nous pourquoi.
03 janvier 2023
Traiter un rhume : symptômes, causes et remèdes

Traiter un rhume : symptômes, causes et remèdes

Parmi les maux les plus répandus et les plus connus dans le monde, le rhume est une maladie d'origine virale qui touche chaque année des millions de personnes : extrêmement contagieuse, elle est presque toujours totalement réversible mais reste très gênante. Découvrons ensemble quels sont les symptômes, les causes et surtout le traitement pour accélérer la cicatrisation et aider notre organisme à prévenir son apparition.
Auteur: iafstore Staff
02 janvier 2023
Citrulline et bien-être sexuel : peut-il aider ? Comment ça marche?

Citrulline et bien-être sexuel : peut-il aider ? Comment ça marche?

La L-citrulline est un acide aminé non essentiel, légèrement différent des autres acides aminés: on ne le retrouve pas dans la composition des protéines. Le corps l'utilise pour produire d'autres acides aminés: découvrons ensemble avec le Dr Militello quels sont les bénéfices tirés de la prise de cette molécule en particulier!
17 août 2022
Calculateurs IMC et WHR: indicateurs de santé

Calculateurs IMC et WHR: indicateurs de santé

L’indice de masse corporelle, connu sous le nom d’IMC, est une mesure anthropométrique pour évaluer notre condition de poids. Ajouté au calcul du WHR, c’est-à-dire du rapport vie-hanches, il peut nous donner quelques informations utiles sur notre état de santé. Utilisez nos calculatrices et apprenez-en plus sur votre état de forme!
30 juin 2022
Suppléments de renforcement osseux | Que prendre et pourquoi ?

Suppléments de renforcement osseux | Que prendre et pourquoi ?

Les os, en particulier à la ménopause, peuvent perdre de la densité osseuse et devenir cassants, entraînant des maladies telles que l'ostéopénie et l'ostéoporose. Heureusement, il existe des suppléments conçus pour soutenir le collagène dans les os en aidant à les renforcer de l'intérieur.
26 mai 2022
Rétention d'eau | Conseils efficaces pour drainer les liquides en excès

Rétention d'eau | Conseils efficaces pour drainer les liquides en excès

De nombreuses femmes souffrent de rétention d'eau, une nuisance qui affecte la plupart des jambes, des cuisses, des fesses et de l'abdomen. Voyons quels sont les meilleurs remèdes et astuces pour limiter l'apparition de rétention d'eau et de cellulite à partir de leur analyse.
18 avril 2022
Forme physique et préparation à l'été

Forme physique et préparation à l'été

À l'approche du printemps, le désir d'avoir un corps qui nous permette de nous sentir à l'aise dans nos maillots de bain est ravivé. Il est désormais possible de structurer un programme d'entraînement et de nutrition personnalisé afin d'obtenir progressivement et durablement le corps que l'on a toujours voulu...
13 avril 2022
Une peau belle et saine de l'intérieur

Une peau belle et saine de l'intérieur

Une peau belle et saine est le rêve de tous. Prendre soin de sa propre peau par une alimentation et une supplémentation adaptées, ainsi que la protéger des agressions des agents extérieurs, permet à chacun d'entre nous d'avoir la meilleure apparence possible malgré le temps qui passe.
30 mars 2022
Bouillon d'os : de la tradition à la nutrition fonctionnelle

Bouillon d'os : de la tradition à la nutrition fonctionnelle

Aliment connu depuis l'Antiquité, le bouillon d'os possède des caractéristiques particulièrement appréciées dans les approches de la médecine et de la nutrition fonctionnelle. Qu'est-ce que c'est et comment est-il préparé? Le Dr Catalano nous en parle
25 mars 2022