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Bien-être
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Running VS Weights : quel est le meilleur allié pour perdre du poids?

Running VS Weights : quel est le meilleur allié pour perdre du poids?

Lorsque notre intention est de perdre du poids, l'un des doutes les plus fréquents qui nous assaillent est de savoir s'il vaut mieux courir ou soulever des poids pour perdre quelques kilos. Les bienfaits de faire de l'activité physique sont innombrables, mais si on veut perdre du poids, que faire de mieux ? Le Dr Massimiliano Febbi nous l'explique sur la base des preuves scientifiques les plus récentes.
23 May 2023
Allergies, intolérances et anaphylaxie

Allergies, intolérances et anaphylaxie

Les allergies et les intolérances peuvent survenir lorsque le corps réagit à une substance, ingérée ou par contact, et la reconnaît comme nocive, puis produit des anticorps pour la neutraliser. Il est essentiel de connaître les symptômes et de contacter un spécialiste. Examinons ensemble les symptômes et les causes.
03 April 2023
Mélatonine pour le sommeil | Fonctions, à quoi ça sert, effets secondaires

Mélatonine pour le sommeil | Fonctions, à quoi ça sert, effets secondaires

La mélatonine est une hormone qui aide à maintenir le bon équilibre entre le sommeil et l'éveil et lorsqu'elle est faible, elle provoque des insomnies et des troubles du sommeil. Voyons ce qu'est la mélatonine, à quoi elle sert, les avantages d'en prendre et les effets secondaires.
Auteur: iafstore Staff
31 March 2023
Comment réduire le gaspillage alimentaire : 5 conseils pratiques

Comment réduire le gaspillage alimentaire : 5 conseils pratiques

Dans un monde où la faim n'a pas encore été éradiquée, il est absurde de penser que 88 millions de tonnes de nourriture en moyenne sont gaspillées chaque année. Mais pouvons-nous, à notre échelle, faire quelque chose pour réduire le gaspillage ? Lisez nos 5 astuces anti-gaspillage et commencez à faire la différence!
21 March 2023
Nutrition et stéatose hépatique - le foie gras

Nutrition et stéatose hépatique - le "foie gras"

La stéatose, maladie connue sous le nom de "foie gras", est une pathologie liée à l'accumulation de graisse à l'intérieur des cellules du foie. Découvrons avec le Dr Carmine Orlandi les causes de l'apparition de cette pathologie et les mesures diététiques que nous pouvons prendre pour la prévenir.
06 March 2023
Les stéroïdes anabolisants naturels, existent-ils vraiment?

Les stéroïdes anabolisants naturels, existent-ils vraiment?

Le corps produit naturellement des stéroïdes pour développer le tissu musculaire et pour d'autres processus importants. Nous entendons souvent parler de stéroïdes en référence aux anabolisants qui sont utilisés de manière inappropriée et illégale pour augmenter la masse musculaire, en ignorant le fait qu'il existe des substances naturelles qui pourraient, sans les effets secondaires de la pharmacothérapie, nous aider à augmenter nos résultats d'entraînement. Découvrons ce qu'elles sont!
03 March 2023
Une peau belle et saine de l'intérieur

Une peau belle et saine de l'intérieur

Une peau belle et saine est le rêve de tous. Prendre soin de sa propre peau par une alimentation et une supplémentation adaptées, ainsi que la protéger des agressions des agents extérieurs, permet à chacun d'entre nous d'avoir la meilleure apparence possible malgré le temps qui passe.
Auteur: iafstore Staff
28 February 2023
Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture

Sels minéraux : parce que je risque de ne pas en avoir assez avec la nourriture

Vous avez probablement déjà entendu le terme de micronutriments : en nutrition, il est utilisé pour désigner précisément les nutriments "plus petits" que l'on peut trouver dans les aliments que nous consommons tous les jours. Ce sont des vitamines et des minéraux, indispensables et à introduire avec l'alimentation. Mais sommes-nous sûrs d'en avoir assez ?
03 February 2023
Différences hormonales entre hommes et femmes : dans quelle mesure affectent-elles le métabolisme?

Différences hormonales entre hommes et femmes : dans quelle mesure affectent-elles le métabolisme?

Les hommes et les femmes ont-ils des hormones différentes? La réponse immédiate serait: certainement! La femme a de l'œstrogène et de la progestérone, l'homme a de la testostérone. Rien de plus faux. Découvrons ensemble aujourd'hui la structure hormonale des hommes et des femmes et en quoi elles diffèrent vraiment.
26 January 2023
Gonflement? Quelques conseils fonctionnels

Gonflement? Quelques conseils fonctionnels

Combien de fois dit-on "comment je me sens gonflé" à la fin d'un repas plus exigeant que d'habitude ? Le gonflement abdominal est une sensation de tension accrue dans l'abdomen (ventre dur et gonflé), plutôt gênante et souvent causée par une accumulation excessive de gaz dans l'estomac ou les intestins. Voyons ensemble pourquoi ce problème est créé et quelques conseils pour le résoudre!
09 January 2023
Pourquoi il est inutile de se peser tous les jours (et surtout après de gros repas)

Pourquoi il est inutile de se peser tous les jours (et surtout après de gros repas)

On a souvent tendance à utiliser la balance pour vérifier les kilos perdus ou pour vérifier ceux gagnés après des repas particulièrement copieux : on se pèse pour être sûr que cette pizza en plus (ou ce dîner de réveillon !) n'a pas trop pesé sur le nombre ennuyeux. Rien de plus faux : découvrez avec nous pourquoi.
03 January 2023
Traiter un rhume : symptômes, causes et remèdes

Traiter un rhume : symptômes, causes et remèdes

Parmi les maux les plus répandus et les plus connus dans le monde, le rhume est une maladie d'origine virale qui touche chaque année des millions de personnes : extrêmement contagieuse, elle est presque toujours totalement réversible mais reste très gênante. Découvrons ensemble quels sont les symptômes, les causes et surtout le traitement pour accélérer la cicatrisation et aider notre organisme à prévenir son apparition.
Auteur: iafstore Staff
02 January 2023