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Bien-être
Bien-être

Bien-être

Beauté et bien-être de vos cheveux

Beauté et bien-être de vos cheveux

Une alimentation variée et équilibrée est toujours la base du bien-être individuel mais, si vous voulez consacrer un soin particulier à la beauté des cheveux et en cas de besoins accrus, vous pouvez utiliser des compléments spécifiques pour la qualité et la brillance des cheveux : voyons lesquels en détail.
Auteur: IAFdaily Staff
23 juillet 2021
Nutraceutique et santé osseuse

Nutraceutique et santé osseuse

Nutraceutique nous offre un soutien précieux Par la santé de nos os et de nos articulations, grâce à plusieurs remèdes naturels. On se demande tant et on ne s'arrête guère aux premiers signes, si petits désagréments et douleurs quotidiennes. Les conséquences viennent avec le temps, tant Par les sujets sédentaires que Par les sportifs et les compétiteurs.
21 juillet 2021
L'intestin et l'activité physique | Comment cela affecte-t-il les athlètes d'endurance?

L'intestin et l'activité physique | Comment cela affecte-t-il les athlètes d'endurance?

La santé gastro-intestinale et l'activité physique sont étroitement liées, notamment lors de la pratique de sports d'endurance. Examinons les meilleurs moyens de contrôler les troubles gastro-intestinaux chez les athlètes.
21 juillet 2021
Rhodiola Rosea, un nutraceutique hautement bénéfique

Rhodiola Rosea, un nutraceutique hautement bénéfique

Les propriétés bénéfiques de la Rhodiola Rosea sont prouvées et attribuables à la présence d'hétérosides phénylpropanoïdes, en particulier le salidroside et la rosavidine. Il stimule la production de sérotonine, d'adrénaline et de dopamine, améliorant l'humeur avec un effet antidépresseur mais optimisant également les capacités intellectuelles et agissant positivement sur les fonctions métaboliques au niveau cardiaque et musculaire.
20 juillet 2021
Hydratation et beauté, ce qu'il faut faire en été

Hydratation et beauté, ce qu'il faut faire en été

L'hydratation est toujours essentielle, car notre corps est composé à 60 % d'eau. En été, l'hydratation est plus importante que jamais, car avec la forte transpiration et l'action des rayons du soleil, une réhydratation saline adéquate nous permet de maintenir notre corps en bonne santé.
Auteur: IAFdaily Staff
14 juillet 2021
Nutrition sportive | Calendrier des nutriments et exercice

Nutrition sportive | Calendrier des nutriments et exercice

Dans cet article, nous rapportons quelques fondamentaux tirés de la littérature la plus récente Par créer des protocoles de comportement nutritionnel dans les différents types d'exercice. Nous suivrons la subdivision essentielle qui comprend trois domaines de traitement fondamentaux : pré-entraînement, intra-entraînement et post-entraînement.
14 juillet 2021
Nutrition et composition corporelle dans les sports avec catégories de poids

Nutrition et composition corporelle dans les sports avec catégories de poids

Dans cet article, le Dr Carmine Orlandi analyse le concept de composition corporelle de l'athlète et expose son expérience dans l'étude et le suivi nutritionnel des athlètes olympiques de l'équipe nationale italienne 2008 dans les sports avec catégories de poids.
09 juillet 2021
GDA ou « Glucose Disposal Agents » : qu'est-ce qu'ils sont et à quoi ils servent

GDA ou « Glucose Disposal Agents » : qu'est-ce qu'ils sont et à quoi ils servent

Quel que soit votre objectif sportif, afin d'améliorer votre composition corporelle, il est important que vous connaissiez le rôle fondamental joué par l'insuline dans la captation des acides aminés, dans la synthèse des protéines et dans le bon stockage du glycogène musculaire et hépatique. .
08 juillet 2021
Quel est le microbiote

Quel est le microbiote

Par microbiote, nous entendons la population de bactéries, champignons, virus et protistes qui vivent avec nous dans notre organisme de manière symbiotique (sans causer de dommages), en fait nous sommes composés à 90 % de microbes et à seulement 10 % de cellules humaines.
 
Auteur: Niccolò Balboni
06 juillet 2021
Douleurs et gonflements abdominaux : causes et remèdes

Douleurs et gonflements abdominaux : causes et remèdes

L'abdomen abrite des millions de processus allant de la digestion des aliments, à la sélection des déchets à éliminer, à la "création" et la gestion de notre système immunitaire, à la gestion de nos émotions (ce n'est pas qu'un dicton" ventre "). En conséquence de ces nombreux processus, il peut y avoir de nombreuses causes de douleur et d'enflure; nous essaierons de les analyser de manière synthétique mais suffisante Par pouvoir mettre en pratique quelques précautions utiles Par améliorer notre bien-être.
06 juillet 2021
Combattez la rétention d'eau !

Combattez la rétention d'eau !

En été encore plus que le reste de l'année, vous pouvez être sujet à un gonflement gênant des jambes, des pieds et d'autres parties du corps. Comment surmonter ce problème et mieux se sentir et se voir ?
Auteur: IAFdaily Staff
05 juillet 2021
β-glucanes et système immunitaire

β-glucanes et système immunitaire

Les β-glucanes sont principalement présents dans les fibres alimentaires (avoine, orge, champignons, algues et lichens) et ont des effets positifs sur la santé, car ils jouent un rôle actif dans le contrôle du taux de cholestérol, de la glycémie et de la gestion du glucose en général, et ils peuvent également contribuer à renforcer le système immunitaire.
23 juin 2021