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Régimes alimentaires
Régimes alimentaires

Régimes alimentaires

Les nutriments et leur importance pour le bon fonctionnement de notre corps

Les nutriments et leur importance pour le bon fonctionnement de notre corps

La connaissance des nutriments et de leurs fonctions dans le corps est nécessaire pour comprendre l'importance d'une bonne nutrition; les six groupes de nutriments - glucides, graisses, protéines, vitamines, minéraux et eau - sont présents dans les aliments que nous mangeons et contiennent les produits chimiques qui agissent d'une ou plusieurs manières dans notre corps: ils fournissent au corps énergie et chaleur, comme ainsi que des substances pour la croissance et la réparation des tissus et aident à réguler les processus.
Auteur: IAFdaily Staff
17 février 2021
Pâte à biscuits: la pâte de biscuits à manger crue sans œufs

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Cookie Dough: la pâte à biscuits à manger crue qui rend l'Amérique folle. L'avez-vous déjà essayé?
08 janvier 2021
Pain aux bananes: le gâteau aux prunes aux bananes et aux pépites de chocolat le plus doux de tous

Pain aux bananes: le gâteau aux prunes aux bananes et aux pépites de chocolat le plus doux de tous

Pain à la banane; dessert typique des pays anglo-saxons, moelleux et délicieux grâce aux bananes ajoutées à la pâte. Une vraie merveille, très facile, délicieuse et surtout douce..
08 janvier 2021
Alimentation et entraînement: piliers de la santé

Alimentation et entraînement: piliers de la santé

Quelle est l'importance de la nutrition et combien d'activité physique? Mangez bien pour mieux vous entraîner. C'est vraiment comme ça?
23 octobre 2020
Comment augmenter la masse maigre et non la masse grasse?

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La masse maigre est le tissu restant après soustraction de la graisse de stockage, c'est-à-dire la masse grasse, qui constitue une réserve d'énergie pour le corps. Voyons comment favoriser l'augmentation de la masse maigre au détriment de la masse grasse avec une alimentation et un mode de vie corrects.
15 septembre 2020
Crèmes à tartiner | Comment reconnaître les sains et ceux à éviter?

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Les tartinades aux fruits secs sont une tendance énorme. De la crème classique aux arachides, à la pistache, à l'amande ou à la noisette, nous clarifions les différences entre les meilleurs pâtes à tartiner et celles à éviter car elles regorgent d'huiles hydrogénées, d'épaississants, de conservateurs et d'émulsifiants.
16 juin 2020
Régime macrobiotique | Comment ça marche? Ce qu'il faut manger?

Régime macrobiotique | Comment ça marche? Ce qu'il faut manger?

Le régime macrobiotique, plutôt qu'une approche nutritionnelle, peut être considéré comme un véritable mode de vie. Voyons comment fonctionne ce type de régime, les aliments à manger, ceux à éviter et ce que disent les recherches scientifiques.
12 juin 2020
Nutrition Fonctionnelle | Que sont les aliments fonctionnels et pourquoi devrions-nous les manger?

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Les aliments fonctionnels et la nutrition fonctionnelle sont les dernières tendances alimentaires et pour cause! Voyons ce que sont les aliments fonctionnels, quelques exemples d'aliments fonctionnels et pourquoi les insérer dans notre alimentation quotidienne.
18 février 2020
D'où vient votre saumon? Les différences entre le saumon d'élevage et le saumon sauvage

D'où vient votre saumon? Les différences entre le saumon d'élevage et le saumon sauvage

Connaissez-vous vraiment le saumon que vous mangez? Découvrez quelles sont les différences entre un saumon d'élevage et un poisson sauvage et comment choisir la meilleure qualité lorsque vous l'achetez au supermarché.
10 janvier 2020
Comment structurer les calories pendant la phase de renforcement musculaire

Comment structurer les calories pendant la phase de renforcement musculaire

ugmenter les muscles sans augmenter la masse grasse est un désir commun pour ceux qui fréquentent les gymnases et font du sport. Voyons donc comment définir un régime adapté à l'augmentation de la masse maigre et quels suppléments insérer pour optimiser les résultats.
17 décembre 2019
Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

Prêt pour les vacances? Voyons comment se préparer au mieux pour ne pas accumuler de kilos en trop entre les déjeuners et les dîners mais, surtout, que ne PAS faire avant les vacances de Noël tant attendues!
13 décembre 2019
Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Dans ce premier article, nous vous présentons le régime cétogène, un type de régime à faible consommation de glucides qui induit dans le corps la formation de substances acides appelées « corps cétoniques», utilisées à la place du glucose. Voyons maintenant quel est le mécanisme d'action du régime cétogène en détail et pourquoi il vous fait perdre du poids.
09 octobre 2019