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Régimes alimentaires
Régimes alimentaires

Régimes alimentaires

Se remettre en forme après les fêtes

Se remettre en forme après les fêtes

Pendant les fêtes de fin d'année, beaucoup d'entre nous sont enclins à prendre du poids en raison des excès alimentaires typiques de cette période. Cependant, quelques mesures peuvent nous aider à éviter ces dommages, ou du moins à y remédier le plus rapidement possible.
03 janvier 2022
Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

Prêt pour les vacances? Voyons comment se préparer au mieux pour ne pas accumuler de kilos en trop entre les déjeuners et les dîners mais, surtout, que ne PAS faire avant les vacances de Noël tant attendues!
Auteur: iafstore Staff
27 décembre 2021
Métabolisme actif à tout âge

Métabolisme actif à tout âge

L'équilibre délicat entre anabolisme et catabolisme détermine l'activation plus ou moins intense du métabolisme et parfois même la perte de poids souhaitée. Avec les bonnes mesures, il est possible de maintenir son métabolisme à tout âge et de rester en forme. Voyons comment.
Auteur: iafstore Staff
24 novembre 2021
Les œufs sont-ils bons pour vous? Combien de calories ils contiennent et quand les manger

Les œufs sont-ils bons pour vous? Combien de calories ils contiennent et quand les manger

Les œufs sont un aliment complet, très digeste et assimilable. Mais les œufs sont-ils bons ou mauvais pour la santé ? Quelles sont les propriétés nutritionnelles des œufs ? Essayons de clarifier quelques idées sur ce sujet.
Auteur: Ludovico Lemme
23 septembre 2021
Sources de calories: glucides, lipides et protéines

Sources de calories: glucides, lipides et protéines

Les glucides (y compris les fibres), les graisses et les protéines sont les principales sources d'énergie pour l'organisme car ils fournissent le carburant nécessaire à la chaleur corporelle et au fonctionnement de l'organisme. Leur énergie potentielle est exprimée en calories, un terme qui indique la quantité d'énergie chimique qui peut être libérée sous forme de chaleur lors de la métabolisation des aliments.
Auteur: iafstore Staff
23 septembre 2021
Régime végétalien | Avantages et risques éventuels d'un régime végétalien

Régime végétalien | Avantages et risques éventuels d'un régime végétalien

Le régime végétalien est un régime qui, contrairement au régime végétarien, exclut totalement la consommation de produits animaux, notamment le lait, le fromage, les œufs et le miel. Voyons ensemble tous les avantages et les risques éventuels d'un régime 100% végétalien.
15 septembre 2021
Gels énergétiques pour le cyclisme et la course à pied

Gels énergétiques pour le cyclisme et la course à pied

Les gels énergétiques sont des suppléments en sucre très pratiques et pratiques ; idéaux pour les amateurs de sports d'endurance pour récupérer de l'énergie grâce à des glucides simples et complexes sous forme de liquide/gélatine facilement digestible.
Auteur: iafstore Staff
17 août 2021
Que sont les «brûleurs de graisse»: fonctionnent-ils?

Que sont les «brûleurs de graisse»: fonctionnent-ils?

Les brûleurs de Graisses peuvent-ils vraiment nous aider à perdre du poids ? Si oui, lesquels utiliser et comment les utiliser ? Focus sur le CLA et la Carnitine.
Auteur: Ludovico Lemme
01 juin 2021
Inflammations: combattons-les à table

Inflammations: combattons-les à table

Il existe plusieurs aliments qui, grâce à leurs propriétés, agissent comme de véritables médicaments naturels. Dans cet article, découvrez ensemble ce que sont et pourquoi ils ne devraient pas manquer dans notre alimentation
Auteur: iafstore Staff
24 mars 2021
Les nutriments et leur importance pour le bon fonctionnement de notre corps

Les nutriments et leur importance pour le bon fonctionnement de notre corps

La connaissance des nutriments et de leurs fonctions dans le corps est nécessaire pour comprendre l'importance d'une bonne nutrition; les six groupes de nutriments - glucides, graisses, protéines, vitamines, minéraux et eau - sont présents dans les aliments que nous mangeons et contiennent les produits chimiques qui agissent d'une ou plusieurs manières dans notre corps: ils fournissent au corps énergie et chaleur, comme ainsi que des substances pour la croissance et la réparation des tissus et aident à réguler les processus.
Auteur: iafstore Staff
17 février 2021
Pâte à biscuits: la pâte de biscuits à manger crue sans œufs

Pâte à biscuits: la pâte de biscuits à manger crue sans œufs

Cookie Dough: la pâte à biscuits à manger crue qui rend l'Amérique folle. L'avez-vous déjà essayé?
Auteur: Roberta Stefani
08 janvier 2021