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Nutrition
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Un travail d'équipe..celui des vitamines B

Un travail d'équipe..celui des vitamines B

Ils sont nombreux et tous importants pour notre organisme car ils agissent seuls et en synergie; une conséquence et une force de l'autre, pour se compléter, pour activer des fonctions physiologiques importantes. Le métabolisme cellulaire, le développement corporel, la régulation de l'humeur, la perte de poids ne sont que quelques-unes des tâches qu'ils accomplissent. Voyons ce que sont les autres!
19 octobre 2020
Porridge: pourquoi le recommandent-ils? Est-ce vraiment si bon?

Porridge: pourquoi le recommandent-ils? Est-ce vraiment si bon?

Commencez la journée dans un style anglo-saxon parfait en préparant, avec moi, une bouillie pour un petit-déjeuner sain et nutritif. Voici comment c'est fait et pourquoi c'est si bon.
14 octobre 2020
Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?

Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?

Régime alimentaire, entraînement et performance; termes à garder ensemble: une conséquence de l'autre et fondamentale. Mais la nutrition est un cran au-dessus des autres: découvrons ce dont nous avons besoin!
13 octobre 2020
L'automne: ses couleurs, ses saveurs et..ses vitamines!

L'automne: ses couleurs, ses saveurs et..ses vitamines!

Les fruits et légumes que nous apporte cette saison sont un élixir de bien-être: des kakis au kiwi, des champignons à la citrouille; découvrons ce qu'il faut mettre dans le panier et pourquoi!
12 octobre 2020
Comment augmenter la masse maigre et non la masse grasse?

Comment augmenter la masse maigre et non la masse grasse?

La masse maigre est le tissu restant après soustraction de la graisse de stockage, c'est-à-dire la masse grasse, qui constitue une réserve d'énergie pour le corps. Voyons comment favoriser l'augmentation de la masse maigre au détriment de la masse grasse avec une alimentation et un mode de vie corrects.
15 septembre 2020
Huile de lin | Avantages, propriétés et recettes

Huile de lin | Avantages, propriétés et recettes

Il n'y a pas de meilleure façon d'apprécier les propriétés de l'huile de lin comestible que de l'inclure dans les recettes de tous les jours. En voici quelques exemples simples et rapides pour commencer à utiliser l'huile de lin dans la cuisine!
Auteur: IAFdaily Staff
02 septembre 2020
Recette Facile pour un Tiramisu Léger et Riche en Protéines

Recette Facile pour un Tiramisu Léger et Riche en Protéines

Avez-vous déjà goûté un tiramisu léger et riche en protéines? Cette recette revisitée est alléchante: elle contient beaucoup moins de sucre et de calories que le tiramisu original, mais tout le goût gourmand de ce dessert typiquement italien.
18 août 2020
Guarana | Propriétés, avantages et curiosités

Guarana | Propriétés, avantages et curiosités

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées pour la création de boissons énergisantes, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Voyons toutes les propriétés, avantages et quelques curiosités sur le guarana.
18 août 2020
Recette facile pour les crêpes

Recette facile pour les crêpes

Auteur: IAFdaily Staff
15 juillet 2020
Papaye fermentée | 5 choses que vous ne savez pas

Papaye fermentée | 5 choses que vous ne savez pas

Nous vous disons 5 choses que vous ne savez peut-être pas sur la papaye fermentée, un puissant remède naturel qui a toujours été utilisé comme digestif, mais qui cache également de nombreuses autres propriétés antioxydantes bénéfiques, tonifiantes, protectrices et immunostimulantes.
13 juillet 2020