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Nutrition
Nutrition

Nutrition

Beauté et bien-être de vos cheveux

Beauté et bien-être de vos cheveux

Une alimentation variée et équilibrée est toujours la base du bien-être individuel mais, si vous voulez consacrer un soin particulier à la beauté des cheveux et en cas de besoins accrus, vous pouvez utiliser des compléments spécifiques pour la qualité et la brillance des cheveux : voyons lesquels en détail.
Auteur: IAFdaily Staff
23 juillet 2021
Smoothie protéiné

Smoothie protéiné

Un smoothie protéiné à base de crème d'arachide, de protéines et de framboises. Un petit-déjeuner ou une collation idéale pendant les mois d'été, parfait également en conjonction avec un régime amincissant.
23 juillet 2021
Nutraceutique et santé osseuse

Nutraceutique et santé osseuse

Nutraceutique nous offre un soutien précieux Par la santé de nos os et de nos articulations, grâce à plusieurs remèdes naturels. On se demande tant et on ne s'arrête guère aux premiers signes, si petits désagréments et douleurs quotidiennes. Les conséquences viennent avec le temps, tant Par les sujets sédentaires que Par les sportifs et les compétiteurs.
21 juillet 2021
Nutrition avant la course - Le rôle des glucides dans les courses d'endurance

Nutrition avant la course - Le rôle des glucides dans les courses d'endurance

Est-il bon d'augmenter la consommation de glucides avant une compétition ? Examinons en détail le rôle des glucides dans l'alimentation avant une activité intense afin d'optimiser les performances sportives.
21 juillet 2021
Valeur biologique d'une protéine : qu'est-ce que c'est ?

Valeur biologique d'une protéine : qu'est-ce que c'est ?

Méthodologies pour déterminer la valeur biologique (VB) et les valeurs typiques des aliments courants en fonction de la qualité des protéines qu'ils contiennent.
Auteur: IAFdaily Staff
20 juillet 2021
Gâteau aux poires et au chocolat

Gâteau aux poires et au chocolat

Il est impossible de résister à un délicieux gâteau aux poires fourré à la crème de noisettes et au chocolat ! Croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, facile et rapide à réaliser, riche en éléments nutritionnels qui jouent un rôle positif sur notre bien-être.
16 juillet 2021
Bouillie de nuit avec yaourt et crème au chocolat et à la noix de coco

Bouillie de nuit avec yaourt et crème au chocolat et à la noix de coco

La bouillie de nuit est une solution saine, savoureuse et nutritive même en été. Il se prépare en quelques minutes avec du yaourt, de la crème choco coco et des flocons de noix de coco, on le laisse reposer toute la nuit au réfrigérateur et le matin on le déguste dans tous ses délices !
09 juillet 2021
Muffins fourrés au chocolat

Muffins fourrés au chocolat

Une version allégée des muffins au chocolat, sans sucre ajouté et faible en gras. Une alternative tout aussi savoureuse qui pèsera cependant moins en calories et peut s'avérer être un caprice consommé avec une fréquence un peu plus élevée !
02 juillet 2021
Biscuits aux céréales et fruits rouges

Biscuits aux céréales et fruits rouges

Grâce à un mélange de flocons d'avoine et de flocons d'avoine, il est possible de préparer de parfaits biscuits aux fruits rouges, croquants et délicieux, faibles en gras et en sucre !
02 juillet 2021
Vitamine E : ce qu'il faut savoir

Vitamine E : ce qu'il faut savoir

La plupart des espèces animales, y compris les humains, ont besoin de vitamine E. Le nom chimique de la forme la plus active de vitamine E est l'alpha-tocophérol. Le terme tocophérol vient des mots grecs tokos., qui signifie « progéniture », et phero, qui signifie « apporter ». Le tocophérol signifie donc « amener des enfants ».
Auteur: IAFdaily Staff
28 juin 2021
Vitamine A et carotène : propriétés et bienfaits

Vitamine A et carotène : propriétés et bienfaits

La vitamine A a été la première vitamine liposoluble à être reconnue. Anciennement connue sous le nom de « vitamine anti-infectieuse », la vitamine A a récemment été reconnue comme un élément essentiel du système immunitaire. Les carotènes, dont certains peuvent être convertis en vitamine A, reçoivent également beaucoup d'attention Par leur capacité à renforcer le système immunitaire. En raison de l'activité de type vitamine A de certains carotènes, la vitamine A et les carotènes sont examinés dans ce chapitre.
Auteur: IAFdaily Staff
28 juin 2021
L-carnitine : à quoi sert-elle et pourquoi la prendre ?

L-carnitine : à quoi sert-elle et pourquoi la prendre ?

La L-carnitine est un acide aminé non essentiel que l'on trouve principalement dans la viande rouge, mais qui peut également être pris sous forme de complément alimentaire. Vous êtes sportif et vous vous demandez à quoi sert la L-carnitine ? Lisez ce billet pour découvrir comment elle peut vous aider et comment elle affecte les performances sportives.
22 juin 2021