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Exercices de renforcement des épaules | avec Alice Mastriani
Récupération après avoir subi un traumatisme à l'épaule: voici quelques exercices corporels gratuits avec de petites charges précieuses pour la réhabilitation de ce quartier.

Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?
Régime alimentaire, entraînement et performance; termes à garder ensemble: une conséquence de l'autre et fondamentale.
Mais la nutrition est un cran au-dessus des autres: découvrons ce dont nous avons besoin!

Crossfit | Entraînement HIIT pour les débutants
Suivez la crossfiteuse professionnelle Alice Mastriani lors d'un entraînement HIIT parfait pour les débutants qui veulent se rapprocher du Crossfit.

Cardio: ennemi terrifiant ou allié valable?
Comment et pourquoi inclure le cardio dans le programme d'entraînement d'un bodybuilder, sans encourir le redoutable cababolisme musculaire.

Les 3 meilleurs exercices pour les muscles adducteurs
Les exercices pour les muscles adducteurs servent à tonifier et définir l'intérieur de la cuisse. Voici ce que sont les adducteurs, à quoi ils servent et trois exercices parfaits pour ceux qui veulent entraîner ces muscles au mieux.

Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses
Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses.

Pompes ou Push-Ups | Exécution, variantes, erreurs à éviter
Les pompes ou push-ups sont des exercices qui impliquent la partie supérieure, en particulier les triceps, les pectoraux et le tronc. Voyons la bonne exécution, les variantes les plus importantes, les erreurs courantes et ce qui les différencie des pompes.

Neil Hill DÉMONTE SES BICEPS avec 3 exercices aux bras

Auteur:
Neil Hill
10 juin 2020

Les 4 meilleurs exercices pour éliminer les poignées d'amour
Voyons les meilleurs exercices pour travailler sur le domaine des "poignées d'amour", cette graisse située entre les abdominaux obliques et le dos qui ne peut être éliminée entièrement qu'avec une approche synergique de nutrition, d'intégration et d'entraînement.