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6 avril: Journée mondiale du sport

6 avril: Journée mondiale du sport

Chaque 6 avril, depuis 2013, la journée du sport est célébrée dans le monde entier; une occasion de promouvoir sa valeur, de se souvenir de l'impact positif que peut avoir sur la promotion des droits de l'homme et du progrès, et d'aider à faire prendre conscience du rôle que joue l'activité physique dans toutes les sociétés
Auteur: IAFdaily Staff
06 avril 2021
Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?

Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?

Régime alimentaire, entraînement et performance; termes à garder ensemble: une conséquence de l'autre et fondamentale. Mais la nutrition est un cran au-dessus des autres: découvrons ce dont nous avons besoin!
Auteur: IAFdaily Staff
13 octobre 2020
Les 4 meilleurs exercices pour éliminer les poignées d'amour

Les 4 meilleurs exercices pour éliminer les poignées d'amour

Voyons les meilleurs exercices pour travailler sur le domaine des "poignées d'amour", cette graisse située entre les abdominaux obliques et le dos qui ne peut être éliminée entièrement qu'avec une approche synergique de nutrition, d'intégration et d'entraînement.
29 mai 2020
Entraînement fonctionnel | Fiches d'entraînement et exercices fonctionnels

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Quelques exemples de fiches d'entraînement fonctionnel pour commencer à insérer des exercices fonctionnels dans votre programme d'entraînement hebdomadaire.
05 mai 2020
Entraînement fonctionnel | Parce que les exercices fonctionnels ne sont pas seulement une tendance

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Dans les gymnases, on parle beaucoup d'entraînement fonctionnel. Attention, ce n'est pas la tendance fitness habituelle! Entrons dans les détails et voyons ce qu'est la gymnastique fonctionnelle et quels sont les avantages des exercices fonctionnels pour les athlètes.
02 mars 2020
Embonpoint et obésité | Les 5 meilleurs exercices pour perdre du poids

Embonpoint et obésité | Les 5 meilleurs exercices pour perdre du poids

Ces 5 conseils d'entraînement pour les personnes en surpoids ou obèses sont le point de départ d'une perte de poids saine et sûre avec un objectif clair: maintenir et améliorer les résultats au fil du temps.
17 février 2020
Conseils utiles pour gérer la Nutrition et l'Entraînement pendant l'hiver

Conseils utiles pour gérer la Nutrition et l'Entraînement pendant l'hiver

Le froid peut être un allié de la ligne! La "phase de cut" précédant les mois d'été correspond à la "phase de bulk" des mois d'hiver. Voici les meilleurs trucs et astuces pour l'entraînement et l'alimentation pendant cette période de masse.
06 janvier 2020
Connexion esprit-muscle Part 1 | Comment l'activer et l'améliorer

Connexion esprit-muscle Part 1 | Comment l'activer et l'améliorer

La musculation est un sport autant mental que physique. Dans cette première partie des trois articles consacrés à la connexion fascinante esprit-muscle, nous abordons cette technique de concentration et verrons pourquoi il est si important de stimuler le "pump", la qualité et la croissance ainsi que le muscle pendant l'entraînement.
Auteur: IAFdaily Staff
22 octobre 2019
Callisthénie MANIA! Programme d'entraînement de base

Callisthénie MANIA! Programme d'entraînement de base

Découvrez quels sont les exercices de callisthénie, les exercices de base que vous pouvez déjà faire sans équipement ni salle de sport, les meilleurs conseils pour les débutants qui abordent ce type d'entraînement, ainsi que les avantages de la callisthénie pour le corps.
10 septembre 2019