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Pyridoxine (vitamine B6): utilisations, propriétés, aliments et contre-indications

Pyridoxine (vitamine B6): utilisations, propriétés, aliments et contre-indications

La vitamine B6 (pyridoxine) est une vitamine B très importante, qui participe à la synthèse des protéines et des composés structuraux de l'organisme, des neurotransmetteurs du système nerveux et des prostaglandines et à la maturation des globules rouges. La vitamine B6 est également essentielle pour maintenir l'équilibre hormonal et une bonne fonction immunitaire.
Auteur: IAFdaily Staff
07 décembre 2020
Niacine (vitamine B3, acide nicotinique, niacinamide, nicotinamide): où elle se trouve et dans quel cas elle est utilisée

Niacine (vitamine B3, acide nicotinique, niacinamide, nicotinamide): où elle se trouve et dans quel cas elle est utilisée

La vitamine B3, soluble dans l'eau, est également connue sous le nom de niacine ou vitamine PP pour son action contre la pellagre («facteur préventif de la pellagre»), une maladie autrefois répandue causée par sa carence. stable: il ne craint pas l'oxygène, la chaleur et la lumière.
Auteur: IAFdaily Staff
10 novembre 2020
Vitamine B1 ou thiamine: qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-elle utilisée

Vitamine B1 ou thiamine: qu'est-ce que c'est et dans quel cas est-elle utilisée

La vitamine B1 ou thiamine fait partie des vitamines hydrosolubles, celles non accumulées dans l'organisme et qui doivent être régulièrement consommées par l'alimentation. Mais à quoi sert la vitamine B1? Découvrons ensemble dans cet article.
Auteur: IAFdaily Staff
21 octobre 2020
Lutéine | À quoi sert-il et quelles sont les propriétés pour les yeux?

Lutéine | À quoi sert-il et quelles sont les propriétés pour les yeux?

La lutéine (avec la zéaxanthine) est le seul caroténoïde qui se dépose dans la partie maculaire de l'œil, à l'intérieur de la rétine, aidant à protéger la vision normale. Voyons à quoi il sert et quelles sont ses propriétés.
02 juillet 2020
Suppléments de fer | Fer liposomal

Suppléments de fer | Fer liposomal

Voici comment les suppléments de fer, en particulier le fer liposomal, peuvent aider à restaurer les bons niveaux de ce minéral dans notre corps.
02 mai 2020
Vitamine D | Avantages et 5 aliments les plus riches

Vitamine D | Avantages et 5 aliments les plus riches

Notre corps produit de la vitamine D en raison de l'effet du soleil sur la peau, mais pas seulement. Voyons quels sont les aliments riches en vitamine D, les symptômes de carence, les bienfaits, les utilisations et les dosages.
Auteur: IAFdaily Staff
01 avril 2020
Vitamine C (acide ascorbique): propriétés et avantages

Vitamine C (acide ascorbique): propriétés et avantages

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un composé hydrosoluble essentiel pour le corps. Voyons quels sont les bienfaits de la vitamine C pour la santé
Auteur: IAFdaily Staff
16 mars 2020
Alimentation et sport | Pourquoi devriez-vous penser à prendre une multivitamine?

Alimentation et sport | Pourquoi devriez-vous penser à prendre une multivitamine?

Le régime alimentaire du sportif doit être particulièrement complet en macro et en micronutriments essentiels. Alors, comment choisissez-vous le meilleur supplément multivitaminique pour garantir tout ce dont le corps a besoin?
21 novembre 2019
Vitamine K2 et D3 | Les super héros des os et des artères

Vitamine K2 et D3 | Les super héros des os et des artères

La vitamine D3 et la vitamine K2 forment un couple formidable lorsqu'il s'agit de travailler en synergie pour préserver la santé des os et des artères. La vitamine D est déjà très connue et appréciée. Approfondissons donc la connaissance de sa consœur, la vitamine K2 : à quoi sert-elle, où la trouve-t-on et comment agit-elle exactement dans le corps ?
30 octobre 2019