oligo-éléments

Une peau belle et saine est le rêve de tous. Prendre soin de sa propre peau par une alimentation et une supplémentation adaptées, ainsi que la protéger des agressions des agents extérieurs, permet à chacun d'entre nous d'avoir la meilleure apparence possible malgré le temps qui passe.

La supplémentation en créatine peut-elle vraiment améliorer les performances athlétiques ? Après des années d'études, on peut affirmer que la supplémentation en créatine peut accompagner et modifier les adaptations métaboliques après un exercice.

Le lait contient toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à la croissance et au développement de l'enfant au cours de ses premiers mois de vie. Il fournit les nutriments nécessaires à l'homme, ce qui en fait l'un des aliments les plus nutritifs qui soient. Cependant, l'enzyme permettant l'absorption et le métabolisme du lactose n'est produite qu'à un âge précoce.

La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, est une vitamine hydrosoluble, naturellement présente dans les aliments contenant d'autres vitamines B. Le rôle de la riboflavine est unique car elle agit non seulement dans la cellule pour la production d'énergie, mais nettoie également la cellule de la riboflavine est la meilleure alliée du sportif, car elle est stockée dans les muscles et utilisée au moment de l'activité physique. Elle est nécessaire au maintien d'une bonne vue, de la peau, des ongles et des cheveux.

Un mode de vie sain, comprenant une alimentation variée et équilibrée et d'éventuels compléments de vitamines pouvant renforcer le système immunitaire, est une condition préalable pour faire face au changement de saison de la meilleure façon possible.

Le fer est très important pour la vie humaine; il joue un rôle central dans l'hémoglobine des globules rouges, où il participe au transport de l'oxygène des poumons vers les tissus et du dioxyde de carbone des tissus vers les poumons. Le fer fait également partie intégrante de plusieurs enzymes clés dans la production d'énergie et le métabolisme, y compris la synthèse de l'ADN.

Le fer est un oligo-élément, ou minéral, qui est présent dans l'organisme en petites quantités et joue de nombreux rôles importants dans notre corps. En raison de l'importance de ce minéral dans l'organisme, il est essentiel de le surveiller afin qu'il n'y ait pas de carences, mais aussi d'excès.

La plupart des espèces animales, y compris les humains, ont besoin de vitamine E. Le nom chimique de la forme la plus active de vitamine E est l'alpha-tocophérol. Le terme tocophérol vient des mots grecs tokos., qui signifie « progéniture », et phero, qui signifie « apporter ». Le tocophérol signifie donc « amener des enfants ».

La vitamine A a été la première vitamine liposoluble à être reconnue. Anciennement connue sous le nom de « vitamine anti-infectieuse », la vitamine A a récemment été reconnue comme un élément essentiel du système immunitaire. Les carotènes, dont certains peuvent être convertis en vitamine A, reçoivent également beaucoup d'attention Par leur capacité à renforcer le système immunitaire. En raison de l'activité de type vitamine A de certains carotènes, la vitamine A et les carotènes sont examinés dans ce chapitre.

Le zinc est un minéral d'une importance fondamentale Par l'organisme. Il contribue à une fertilité et à une reproduction normales et contribue au maintien de niveaux normaux de testostérone dans le sang.

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La thermogenèse indique un processus métabolique très intéressant. Dans cet article, nous découvrons quel rôle il joue dans le cadre du bilan énergétique et quelles sont les manières de l'activer et d'exploiter ses bienfaits Par la santé.