Phytonutriments

Le corps produit naturellement des stéroïdes pour développer le tissu musculaire et pour d'autres processus importants. Nous entendons souvent parler de stéroïdes en référence aux anabolisants qui sont utilisés de manière inappropriée et illégale pour augmenter la masse musculaire, en ignorant le fait qu'il existe des substances naturelles qui pourraient, sans les effets secondaires de la pharmacothérapie, nous aider à augmenter nos résultats d'entraînement. Découvrons ce qu'elles sont!

Les jambes lourdes, les chevilles enflées et l'accumulation de liquide sur les cuisses et les fesses sont quelques-uns des symptômes les plus fréquemment rencontrés par les femmes en particulier. La rétention d'eau, cependant, n'est souvent due qu'à des habitudes alimentaires et/ou d'entraînement malsaines qui peuvent être corrigées pour s'améliorer.

Les OPC, la quercitine, les bioflavonoïdes des agrumes et les polyphénols du thé vert : apprenez-en davantage sur les flavonoïdes, leur utilisation et les bienfaits qu'ils peuvent apporter à l'organisme, ainsi que sur les aliments riches en flavonoïdes.

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées dans la création de boissons énergétiques, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Découvrez toutes les propriétés, les avantages et les faits intéressants concernant le guarana.

L'un des principaux domaines d'intérêt de la science de la nutrition concerne les avantages thérapeutiques des phytonutriments, autrement appelés composés phytochimiques. Ces substances naturelles confèrent aux plantes leur goût, leur couleur et leur arôme caractéristiques ainsi qu'une résistance humaine aux maladies.

Les antioxydants apportent une aide précieuse à notre organisme, en effet, ils permettent de contrôler/prévenir la production de radicaux libres et donc de limiter les dommages causés par ces molécules instables.

L'Iperico est une herbe médicinale connue sous le nom d'herbe de San Giovanni : elle a suscité un intérêt croissant au fil des ans, pour ses propriétés antidépressives et antivirales. Quelles sont les vérités sur cette herbe médicinale ?

Le Banaba est un arbre originaire de l'Asie tropicale du sud-est et chaque partie de la plante, écorce et feuilles, offre des propriétés médicinales de grand intérêt et utilité.

Avec ses effets antiviraux, antifongiques, anti-inflammatoires et anti-dépresseurs prouvés, Moringa a gagné le surnom d’arbre des miracles. Nous découvrons comment tirer le meilleur parti des bienfaits de cette plante extraordinaire.

L'ashwagandha est l'un des adaptogènes les plus puissants dont nous disposons dans la nature et il est le signe avant-coureur de grands avantages en période de stress élevé ou de restriction calorique.

La cannelle est une épice bien connue pour ses usages culinaires. Cependant, en plus d'enrichir des plats savoureux, elle a également des effets bénéfiques considérables sur la santé des personnes.

La santé des cheveux est un sujet de grand intérêt, surtout en été. Si vous vous retrouvez chaque année à lutter contre des cheveux secs, ternes et cassants à la fin de vos vacances, il est temps d'apprendre à prendre quelques précautions pour protéger vos cheveux. Découvrez avec nous comment !