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Silvia Matta
Silvia Matta
Entraîneur personnel et athlète bodybuilder professionnel
Silvia Matta

Silvia Matta

Entraîneur personnel et athlète bodybuilder professionnel

@silvia-matta
Les 3 meilleurs exercices pour les muscles adducteurs

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Les exercices pour les muscles adducteurs servent à tonifier et définir l'intérieur de la cuisse. Voici ce que sont les adducteurs, à quoi ils servent et trois exercices parfaits pour ceux qui veulent entraîner ces muscles au mieux.
08 septembre 2020
Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses

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Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses.
08 septembre 2020
Les 4 meilleurs exercices pour éliminer les poignées d'amour

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Voyons les meilleurs exercices pour travailler sur le domaine des "poignées d'amour", cette graisse située entre les abdominaux obliques et le dos qui ne peut être éliminée entièrement qu'avec une approche synergique de nutrition, d'intégration et d'entraînement.
29 mai 2020
Super séries négatives et pics de contraction pour les bras

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Une séance d'entraînement spécifique pour les bras avec la monitrice sportive Silvia Matta Pink Danger.
13 avril 2016
Entraînement complet pour les jambes

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Une nouvelle entraînement complet pour les jambes, expliqué étape par étape par Silvia Matta, champion du monde féminine Bodybuilding en 2014 à Helsinki et à Catane en 2015.
18 mars 2016
Séance d'entraînement complète pour les deltoïdes

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Le deltoïde est un groupe musculaire très sollicité, mais de nombreux athlètes ont souvent tendance à négliger le travail du deltoïde postérieur. Voici comment le faire travailler au mieux.
19 février 2016
Entraînement Final pour les Fessiers

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Un dernier entraînement pour les fessiers avec l'instructrice Silvia Matta, championne du monde de Bodybuilding féminin à Helsinki en 2014 et à Catane en 2015
03 février 2016

Entraîneur personnel et athlète bodybuilder professionnel.

Après avoir remporté le championnat du monde de culturisme féminin à Helsinki en 2014 et à Catane en 2015, il a décidé de partager son expérience et ses connaissances dans le domaine de la musculation.