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Exercices de renforcement des épaules | avec Alice Mastriani
Récupération après avoir subi un traumatisme à l'épaule: voici quelques exercices corporels gratuits avec de petites charges précieuses pour la réhabilitation de ce quartier.

Legionarius Yamamoto® Nutrition
Le nouveau supplément de Palatinose® isomaltulose et d'acides aminés à chaîne ramifiée de qualité InstAA® avec de l'eau de coco et des sels de citrate qui soutient les séances d'entraînement intenses typiques des combattants mais pas seulement..

Courir en montagne: 4 conseils utiles pour un entraînement efficace
Quand on parle de course à pied on ne pense souvent qu'à la route, aux rues animées qui traversent les centres urbains, des entraînements dictés par des tables rigides à la recherche de la performance parfaite.
Mais la course à pied c'est aussi autre chose et pour les plus "sauvages" il y a aussi la course en montagne ou le trail running

Vitamines et formation: faites-vous les bonnes choses?
Régime alimentaire, entraînement et performance; termes à garder ensemble: une conséquence de l'autre et fondamentale.
Mais la nutrition est un cran au-dessus des autres: découvrons ce dont nous avons besoin!

Calisthénie | Pourquoi prendre des suppléments pour les articulations?
Pourquoi un athlète qui pratique la callisthénie et les exercices de poids corporel devrait-il prendre des suppléments pour les articulations? Dans cet article, nous verrons l'importance de la supplémentation alimentaire pour un athlète qui pratique la callisthénie comme discipline principale.

Crossfit | Entraînement HIIT pour les débutants
Suivez la crossfiteuse professionnelle Alice Mastriani lors d'un entraînement HIIT parfait pour les débutants qui veulent se rapprocher du Crossfit.

Cardio: ennemi terrifiant ou allié valable?
Comment et pourquoi inclure le cardio dans le programme d'entraînement d'un bodybuilder, sans encourir le redoutable cababolisme musculaire.

Les 3 meilleurs exercices pour les muscles adducteurs
Les exercices pour les muscles adducteurs servent à tonifier et définir l'intérieur de la cuisse. Voici ce que sont les adducteurs, à quoi ils servent et trois exercices parfaits pour ceux qui veulent entraîner ces muscles au mieux.

Les 3 meilleurs exercices pour perdre du poids des cuisses et des fesses
Vous souhaitez raffermir vos cuisses et vos fesses en amincissant vos jambes? Vous êtes au bon endroit! Armez-vous avec constance et essayez ces trois exercices pour perdre du poids efficacement au niveau des cuisses et des fessiers, tout en augmentant la masse musculaire et en brûlant des calories et des graisses.

Toute l'énergie haute intensité | Luca Gargiulo x Alphazer
Aussi intense et long que soit votre entraînement d'endurance, faites comme Luca Gargiulo, triathlète professionnel: emportez toujours avec vous l'Alphazer Energy Bar, la solution naturelle, pratique et délicieuse pour retrouver rapidement votre énergie.

OCR Video Motivation | Simone Spirito x Alphazer
Les OCR (Obstacle Course Race) sont la tendance sportive du moment, certainement vouée à se développer dans les années à venir. La championne OCR Simone Spirito nous montre le côté fun de cette discipline en testant les nouveaux vêtements Alphazer directement sur le terrain.

Endurance Video Motivation | Danilo Callegari x Alphazer
Alphazer est la nouvelle marque de compléments sportifs, d'aliments et de vêtements spécialement conçus pour les athlètes de sports d'endurance qui épouse le concept d'"aventure extrême" porté par Danilo Callegari, un professionnel des sports extrêmes qui incarne le concept de «vivre la vie à haute intensité".