Le bien-être de la peau, comment l'aider de l'intérieur et comment le combattre de l'extérieur
Le vieillissement est une préoccupation qui touche une grande partie de la population, en particulier les femmes, même si à ce jour on peut dire qu'il est également devenu important Par le public masculin.
Le temps passe, la peau vieillit et une dégénérescence naturelle se produit qui, souvent, peut créer de l'anxiété, de la peur et du stress, car nous vivons à une époque qui veut toujours que nous soyons plus belles et plus performantes.
Le vieillissement est un processus de dégénérescence naturelle de la fonctionnalité de nos cellules et commence dès notre naissance. Les principaux processus biochimiques impliqués sont l'oxydation causée par les radicaux libres et la glycation, ou la liaison du sucre aux protéines à l'intérieur du corps qui altère sa structure et sa fonction, et les deux protéines qui sont détruites sont:
- élastine;
- collagène.
Au fil du temps ce processus devient de plus en plus évident en faisant apparaître sur la peau:
- les rides;
- Stains ;
- signes d'expression;
- cernes;
- relâchement cutané.
Même dans le cas des soins de la peau, la prévention est toujours la clé du succès et doit commencer de l'intérieur, en préservant nos cellules le plus longtemps possible. L'objectif, en effet, est de vivre plus longtemps, en meilleure santé et avec une bonne qualité de vie.
Nous devons nous concentrer sur la création d'un mode de vie sain, ce qui nous permet de ralentir naturellement ce processus, nous faisant nous sentir plus confiants et en harmonie avec nous-mêmes. Par ce faire, vous devez créer la bonne routine ou établir des habitudes qui nous donnent une sécurité et un sentiment de contrôle face au temps qui passe.
Cela nous permet de surmonter les moments de forte anxiété et de stress, sans tomber dans de mauvaises habitudes telles que:
- mal bouffe;
- de l'alcool;
- médicaments;
- fumée;
- mode de vie sédentaire.
La sphère psychologique, en effet, affecte grandement notre bien-être et, par conséquent, aussi sur la longévité.
Une alimentation saine, un entraînement constant, une intégration correcte, un repos nocturne satisfaisant, la méditation et la réduction (autant que possible) des facteurs de stress quotidiens constituent la base du bien-être et de la longévité.
La santé et la beauté de la peau passent de nos jours de plus en plus Par un concept de "beauté de l'intérieur", c'est-à-dire d'aider et de soutenir notre peau en la nourrissant de l'intérieur, avec le soutien d'éléments nutraceutiques naturels. Grâce à un nombre croissant d'études et de preuves scientifiques, nous savons qu'un complément alimentaire ciblé dans ce domaine devient un soutien de plus en plus important Par lutter contre les signes du vieillissement, à toujours combiner avec les approches topiques les plus courantes et les plus fondamentales, diététiques et physiques. mouvement.
Principaux éléments nutraceutiques
Voyons maintenant quels sont les principaux éléments nutraceutiques capables de soutenir notre peau et leurs mécanismes d'action.
➢Collagène hydrolysé: c'est la principale protéine du tissu conjonctif et la plus abondante de tout l'organisme. Il agit comme un soutien, un soutien et une protection Par la peau, les articulations, les os et les muscles. Il est synthétisé par des cellules spécialisées spécifiques, les fibroblastes, grâce à la présence de microéléments essentiels, dont la vitamine C, le zinc et les acides aminés apportés par l'alimentation (que nous obtenons de la viande, du poisson, du lait et des dérivés et des légumineuses). Il a été démontré que l'intégration de collagène hydrolysé influence l'élasticité et le tonus de la peau et est capable de réduire la profondeur des rides.
➢ Astaxanthine: c'est un caroténoïde, c'est-à-dire un pigment végétal, de couleur rouge/violette, dont les propriétés antioxydantes sont utiles non seulement Par retarder les effets du vieillissement mais aussi Par améliorer la tension artérielle et diminuer le stress oxydatif.
➢ Acide hyaluronique: c'est l'un des composants fondamentaux du tissu conjonctif, à forte concentration dans la peau (dans le derme notamment), où il aide au maintien de l'élasticité et de l'hydratation de la peau, grâce à sa capacité à se lier à molécules d'eau. De nombreuses études montrent comment l'utilisation de l'acide hyaluronique ralentit l'apparition des rides et augmente l'éclat de la peau, en maintenant la tonicité du tissu cutané et l'effet barrière filtrante contre les agents extérieurs.
➢ CQ10: o La coenzymeQ10, également connue sous le nom d'ubiquinone, est un puissant antioxydant présent dans presque toutes les cellules du corps. Son rôle principal est de convertir les aliments en énergie, de lutter contre la fatigue et de favoriser le bien-être musculaire. la concentration de cette enzyme a naturellement tendance à diminuer avec l'âge : c'est pourquoi elle a un rôle fondamental dans le domaine anti-âge.
➢ Zinc: c'est le minéral qui s'occupe du bon équilibre des hormones stéroïdes, de l'insuline et du système immunitaire. Il favorise également le renouvellement des tissus cutanés et la cicatrisation des plaies (utile Par le traitement de l'acné, du psoriasis, des pellicules, de la dermatite et de la peau sèche).
➢ Vitamine C: ou acide ascorbique, qui a toujours été reconnue comme la vitamine la plus connue et la plus utile Par soutenir le système immunitaire, et un antioxydant naturel très puissant, utile Par lutter contre les radicaux libres.
➢ Vitamine E: ou tocophérol, elle aide à éviter l'oxydation des acides gras présents dans les membranes cellulaires, protégeant avant tout les tissus qui ont une activité plus intense comme la peau et les muscles.
➢ Bêta-carotène: appartenant à la catégorie des caroténoïdes, pigments végétaux qui représentent comme précurseurs la principale source de vitamine A, bénéfique Par les yeux et la peau, combat les radicaux libres et permet également une croissance homogène des os.
Approche dermo-cosmétique topique
➢ Vitamines: éléments essentiels Par notre organisme, notamment Par leurs effets antioxydants, et plus précisément on retrouve les vitamines A, C et E également dans l'approche dermocosmétique.
➢ Cellules souches: cultures de cellules souches, ou cellules qui ont la capacité de se différencier en différents composants cellulaires de notre corps, contiennent des sels minéraux, des sucres, des protéines, des phénols, des acides aminés et des lipides capables de protéger la peau et de contribuer efficacement à la prévention du vieillissement.
➢ Collagène: son rôle est fondamental parmi les protéines de structure de notre organisme, il a Par fonction de relier, soutenir et nourrir les tissus et organes, dont la peau.
➢ Acide hyaluronique: composant principal du tissu conjonctif. Il possède une forte composante hydratante et tonifiante rappelant l'eau, exerçant un véritable effet de soutien en contrastant les signes de l'âge, tels que les rides et les rides d'expression.
➢ Les céramides: ce sont des lipides (c'est-à-dire des molécules de Graisses) naturellement présents dans la peau, qui constituent 50% de la barrière cutanée. Ils sont essentiels Par soutenir et restaurer cette barrière, en augmentant son effet protecteur et en maintenant son hydratation de l'intérieur.
➢ Elastine: c'est une protéine élastique du tissu conjonctif qui se trouve à l'extérieur du derme. Il sert à maintenir la bonne élasticité de la peau et à garantir la possibilité de se déformer en cas de stress. En alternance avec des fibres de collagène qui apportent au contraire soutien et résistance, elles donnent globalement de la compacité au tissu.
Giada Barca,
Nutritional Sport Consultant
The College of Naturopathic of Medicine
