Nutrition

Die industrielle Raffination von Fetten hat essentielle Fettsäuren effektiv aus unserer Nahrungskette entfernt. Eine korrekte Aufnahme von essentiellen Fettsäuren (EFAs) in der Ernährung kann Vorteile in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden bringen. Finden Sie mit uns heraus, wo sie liegen und welche positiven Effekte sie mit sich bringen.

Die Steatose, auch bekannt als "Fettleber", ist eine Krankheit, die mit der Ansammlung von Fett in den Leberzellen verbunden ist. Gemeinsam mit Dr. Carmine Orlandi wollen wir herausfinden, was die Ursachen für die Entstehung dieses pathologischen Zustands sind und welche diätetischen Maßnahmen wir ergreifen können, um ihm vorzubeugen.

Der Körper produziert natürlich Steroide zum Aufbau von Muskelgewebe und für andere wichtige Prozesse. Wir hören oft von Steroiden im Zusammenhang mit Anabolika, die unsachgemäß und illegal zur Steigerung der Muskelmasse eingesetzt werden, und ignorieren dabei die Tatsache, dass es natürliche Substanzen gibt, die uns ohne die Nebenwirkungen einer medikamentösen Therapie helfen könnten, unsere Trainingsergebnisse zu steigern. Lassen Sie uns herausfinden, welche das sind!

Schöne und gesunde Haut ist der Traum eines jeden Menschen. Die Pflege der eigenen Haut mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung sowie der Schutz vor äußeren Einflüssen ermöglicht es jedem von uns, trotz der Zeit sein bestmögliches Aussehen zu bewahren.

Protein-Truffles sind eines der besten Desserts, die mit Proteinpulver zubereitet werden können. Weißt du nicht, wie man es macht? Folge Schritt für Schritt Samanthas Rezept und überrasche die, die du liebst, mit diesen köstlichen und proteinreichen Süßigkeiten.

Lieben Sie den Geschmack von Pistazien und Crêpes? Dieses Rezept wird Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie Lust auf ein schnelles, aber sehr leckeres Mittag- oder Abendessen haben! Beliebt in jeder Variante, ob süß oder herzhaft, erobern die Rezepte mit Pistazien die Gaumen von Jung und Alt und es braucht nicht viel, um ein einfaches Gericht mit dieser „tausendjährigen grünen Haselnuss“ köstlich zu machen. Worauf wartest du? Machen Sie sich bereit, mit uns zu kochen!

Sie ernähren sich nicht vegetarisch oder vegan, aber das Schicksal der Umwelt liegt Ihnen am Herzen? Du fragst dich, was die besten pflanzlichen Proteine ​​und proteinreichen Lebensmittel sind? Entdecke die 7 eiweißreichen Lebensmittel, die auf deinem vegetarischen Teller nie fehlen sollten.

Bodybuilding- und Kraftsport-Supplemente können verwendet werden, um Nahrungsengpässe auszugleichen und Erholungsprozesse zu fördern. Lassen Sie uns herausfinden, welche nützlich sein können und welche nicht.

BCAAs sind die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Sie gehören zu den als essentiell definierten Aminosäuren und erfüllen verschiedene sehr wichtige Funktionen im Körper. Finden Sie mit uns heraus, wofür sie sind, was die Abkürzungen bedeuten, die normalerweise auf der Verpackung dieser Nahrungsergänzungsmittel zu finden sind, und wie Sie dasjenige auswählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht!

Trotz der vielen Technologien, die heute zur Verfügung stehen, ist es immer noch einfach diejenigen zu finden, die glauben, dass es falsch ist, abends Kohlenhydrate zu konsumieren. Eine verwurzelte, aber auch falsche Überzeugung: Sehen wir gemeinsam in diesem Artikel, wie und warum der Konsum komplexer Kohlenhydrate (wie Pasta und Brot) am Abend gut für Schlaf und Entspannung ist.

Zu den Ergänzungsmitteln, die am häufigsten von Bodybuilding-Anwendern oder allgemein in der Turnhalle verwendet werden, gehören Kaseine, eine besondere Klasse von Peptiden (Proteinen), die für ihren Gehalt an proteinogenen Aminosäuren bekannt sind, Dadurch erhöht sich die Muskelmasse und schützt sie danach. In diesem Artikel werden wir gemeinsam herausfinden, was sie sind, wozu sie dienen und wie sie diese spezielle Klasse von Molekülen integrieren können.

Schwere Beine, geschwollene Knöchel und Flüssigkeitsansammlungen an den Oberschenkeln und am Gesäß gehören zu den Symptomen, die vor allem bei Frauen am häufigsten auftreten. Wassereinlagerungen sind jedoch oft nur auf ungesunde Ernährungs- und/oder Trainingsgewohnheiten zurückzuführen, die korrigiert werden können, um sie zu verbessern.