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Nutrition
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Ernährung und Training: Säulen der Gesundheit

Ernährung und Training: Säulen der Gesundheit

Wie wichtig ist Ernährung und wie viel körperliche Aktivität? Iss gut, um besser zu trainieren. Es ist wirklich so?
23. Oktober 2020
Vitamin B1 oder Thiamin: Was es ist und wofür es verwendet wird

Vitamin B1 oder Thiamin: Was es ist und wofür es verwendet wird

Vitamin B1 oder Thiamin ist Teil der wasserlöslichen Vitamine, die sich nicht im Körper ansammeln und die regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Aber wofür ist Vitamin B1? Lassen Sie es uns gemeinsam in diesem Artikel herausfinden.
Autor: IAFdaily Staff
21. Oktober 2020
Haferbrei: Ideen für ein gesundes Frühstück

Haferbrei: Ideen für ein gesundes Frühstück

Beginnen Sie den Tag im perfekten angelsächsischen Stil, indem Sie mit mir einen Brei für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück zubereiten. Hier ist, wie es gemacht wird und warum es so gut ist.
14. Oktober 2020
Wie man Magermasse und nicht Fettmasse erhöht?

Wie man Magermasse und nicht Fettmasse erhöht?

Magermasse ist das verbleibende Gewebe nach Abzug des Speicherfetts oder der Fettmasse, die eine Energiereserve für den Körper darstellt. Mal sehen, wie man die Steigerung der Magermasse auf Kosten der Fettmasse bei richtiger Ernährung und Lebensweise fördert.
15. September 2020
Leinöl | Vorteile, Eigenschaften und Rezepte

Leinöl | Vorteile, Eigenschaften und Rezepte

Es gibt keinen besseren Weg, die Eigenschaften von Leinsamenöl zu schätzen, als es in alltägliche Rezepte aufzunehmen. Hier sind ein paar schnelle und einfache Einstiegsmöglichkeiten für die Verwendung von Leinöl in der Küche!
Autor: IAFdaily Staff
02. September 2020
Einfaches Rezept für ein Proteinreiches und Leichtes Tiramisu

Einfaches Rezept für ein Proteinreiches und Leichtes Tiramisu

Haben Sie jemals ein leichtes, proteinreiches Tiramisu probiert? Dieses überarbeitete Rezept ist köstlich: Es enthält viel weniger Zucker und Kalorien als das ursprüngliche Tiramisu, aber den ganzen gierigen Geschmack dieses typisch italienischen Desserts.
18. August 2020
Guarana | Eigenschaften, Vorteile und Kuriositäten

Guarana | Eigenschaften, Vorteile und Kuriositäten

Guarana (Paullinia cupana) ist eine immergrüne Kletterpflanze, die Samen produziert, die zur Herstellung von Energy Drinks, Pre-Workouts sowie energetisierenden und antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Lassen Sie uns alle Eigenschaften, Vorteile und einige Kuriositäten über Guarana sehen.
18. August 2020
Fermentierte Papaya | Dinge, die Sie über ein beliebtes Mittel nicht wissen

Fermentierte Papaya | Dinge, die Sie über ein beliebtes Mittel nicht wissen

Wir sagen Ihnen 5 Dinge, die Sie vielleicht nicht über fermentierte Papaya wissen, ein kraftvolles natürliches Heilmittel, das schon immer als Verdauungsmittel verwendet wurde, das aber auch viele andere vorteilhafte antioxidative, belebende, schützende und immunstimulierende Eigenschaften verbirgt.
13. Juli 2020
Pump | Wie helfen die Pre-Workouts der neuen Generation?

Pump | Wie helfen die Pre-Workouts der neuen Generation?

Pump oder Muskelpumpen ist nicht nur eine vorübergehende Erkrankung, die das Ego des Bodybuilders am Ende des Trainings erhöht. Das Pumpen hat verschiedene Auswirkungen auf die Förderung des Muskelwachstums. Sehen wir uns die Pre-Workouts der neuen Generation an, die den Pump-, Rekonstruktions- und Muskelhydratationsprozess unterstützen!
06. Juli 2020