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Nutrition
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Auberginenpesto

Auberginenpesto

Auberginenpesto mit Walnusscreme ist ein extrem gieriges Rezept, aber dennoch leicht und gesund für die verwendeten Zutaten. Es ist ein Pesto, das in der Küche auf vielfältige Weise kreativ verwendet werden kann und sich gut mit vielen anderen Speisen kombinieren lässt.
22. Oktober 2021
Gratinierter Lachs mit Pistaziencreme

Gratinierter Lachs mit Pistaziencreme

Eine ungewöhnliche, aber wirklich köstliche kulinarische Kombination: Lachs gratiniert mit Pistaziencreme. Sowohl Lachs als auch Pistazien sind zwei Lebensmittel, die in der richtigen Dosierung gesundheitliche Vorteile haben. Es ist daher möglich, den Gaumen mit Wohlbefinden zu verbinden, sehen wir uns in unserem Rezept an, wie.
15. Oktober 2021
Antioxidantien: Feinde freier Radikale

Antioxidantien: Feinde freier Radikale

Antioxidantien leisten unserem Körper wertvolle Hilfe, denn sie ermöglichen es, die Produktion freier Radikale zu kontrollieren / zu verhindern und somit die durch diese instabilen Moleküle verursachten Schäden zu begrenzen.
Autor: IAFdaily Staff
12. Oktober 2021
Muffins mit Banane und Tofu

Muffins mit Banane und Tofu

Der ganze Geschmack ohne Kalorien! Leckere Bananen- und Tofu-Muffins: Hoher Proteingehalt und wenig Kohlenhydrate und Fett, keine Eier und Milch. Zu jeder Tageszeit zu genießen.
08. Oktober 2021
Zuschläge für den Saisonwechsel

Zuschläge für den Saisonwechsel

Eine gesunde Lebensweise, einschließlich einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und möglicher Vitaminzusätze, die das Immunsystem stärken können, ist eine Voraussetzung, um den Wechsel der Jahreszeiten optimal zu bewältigen.
06. Oktober 2021
Eisen: Nahrungsquellen, Mangelzustände und körperliche Leistungsfähigkeit

Eisen: Nahrungsquellen, Mangelzustände und körperliche Leistungsfähigkeit

Eisen ist für das menschliche Leben sehr wichtig; Es spielt eine zentrale Rolle im Hämoglobin der roten Blutkörperchen, wo es am Transport von Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben und von Kohlendioxid von den Geweben zu den Lungen beteiligt ist. Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil mehrerer Schlüsselenzyme in der Energieproduktion und im Stoffwechsel, einschließlich der DNA-Synthese.
Autor: IAFdaily Staff
04. Oktober 2021
Warum ist Hafer ein so wertvolles Lebensmittel?

Warum ist Hafer ein so wertvolles Lebensmittel?

Hafer gehört zu den nahrhaftesten und vielseitigsten Lebensmitteln, die Sie essen können: eine Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, einschließlich leistungsstarker Beta-Glucan-Fasern, enthält Proteine, Fette und ist reich an wichtigen Vitaminen, Mineralien und antioxidativen Pflanzenstoffen.
29. September 2021
Karotten-Walnuss-Kuchen

Karotten-Walnuss-Kuchen

Unser Vorschlag von Karotten-Walnuss-Kuchen verbindet den Wunsch nach Geschmack und Süße mit dem, Kalorien zu kontrollieren und zu enthalten. Aus nahrhaften und gesunden Zutaten entsteht unser Rezept, das wir vorschlagen und das ein leckeres leichtes Dessert auf Ihre Tische bringt.
24. September 2021
Sind Eier gut für Sie? Wie viele Kalorien sie enthalten und wann man sie essen sollte

Sind Eier gut für Sie? Wie viele Kalorien sie enthalten und wann man sie essen sollte

Eier sind ein vollwertiges, sehr gut verdauliches und assimilierbares Nahrungsmittel. Aber sind Eier gut oder schlecht für Ihre Gesundheit? Welche ernährungsphysiologischen Eigenschaften haben Eier? Versuchen wir, einige Ideen zu diesem Thema zu klären.
23. September 2021
Kalorienquellen: Kohlenhydrate, Fette und Proteine

Kalorienquellen: Kohlenhydrate, Fette und Proteine

Kohlenhydrate (einschließlich Ballaststoffe), Fette und Proteine ​​sind die Hauptenergiequellen für den Körper, da sie den notwendigen Brennstoff für die Körperwärme und das Funktionieren des Körpers liefern. Ihre potentielle Energie wird in Kalorien ausgedrückt, ein Begriff, der die Menge an chemischer Energie angibt, die in Form von Wärme freigesetzt werden kann, wenn Nahrung verstoffwechselt wird.
Autor: IAFdaily Staff
23. September 2021
Eisen: Wie man es richtig ergänzt

Eisen: Wie man es richtig ergänzt

Eisen ist ein Spurenelement oder Mineral, das in geringen Mengen im Körper vorhanden ist und viele wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt. Wegen der Bedeutung dieses Minerals für den Körper ist es wichtig, es zu überwachen, damit kein Mangel, aber auch kein Überschuss entsteht.
22. September 2021