Mikronährstoffe

Schöne und gesunde Haut ist der Traum eines jeden Menschen. Die Pflege der eigenen Haut mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung sowie der Schutz vor äußeren Einflüssen ermöglicht es jedem von uns, trotz der Zeit sein bestmögliches Aussehen zu bewahren.

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatinergänzung die metabolischen Anpassungen nach dem Sport begleiten und verändern kann.

Milch enthält alle Vitamine und Mineralstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes in den ersten Lebensmonaten notwendig sind. Er liefert die vom Menschen benötigten Nährstoffe und ist damit eines der nahrhaftesten Lebensmittel überhaupt. Das Enzym für die Aufnahme und Verstoffwechselung von Laktose wird jedoch erst in jungen Jahren gebildet.

Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt, in denen andere B-Vitamine vorkommen. Die Rolle von Riboflavin ist einzigartig, da es nicht nur in der Zelle für die Energieproduktion arbeitet, sondern auch die Zelle von alle antagonistischen Elemente Riboflavin ist der beste Verbündete des Sportlers, da es in den Muskeln gespeichert und zum Zeitpunkt der körperlichen Aktivität verwendet wird. Es ist notwendig für die Erhaltung von gutem Sehvermögen, Haut, Nägeln und Haaren.

Eine gesunde Lebensweise, einschließlich einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und möglicher Vitaminzusätze, die das Immunsystem stärken können, ist eine Voraussetzung, um den Wechsel der Jahreszeiten optimal zu bewältigen.

Eisen ist für das menschliche Leben sehr wichtig; Es spielt eine zentrale Rolle im Hämoglobin der roten Blutkörperchen, wo es am Transport von Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben und von Kohlendioxid von den Geweben zu den Lungen beteiligt ist. Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil mehrerer Schlüsselenzyme in der Energieproduktion und im Stoffwechsel, einschließlich der DNA-Synthese.

Eisen ist ein Spurenelement oder Mineral, das in geringen Mengen im Körper vorhanden ist und viele wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt. Wegen der Bedeutung dieses Minerals für den Körper ist es wichtig, es zu überwachen, damit kein Mangel, aber auch kein Überschuss entsteht.

Die meisten Tierarten, auch der Mensch, benötigen Vitamin E. Der chemische Name für die aktivste Form von Vitamin E ist Alpha-Tocopherol. Der Begriff Tocopherol kommt von den griechischen Wörtern tokos., was "Nachkommen" bedeutet, und phero, was "bringen" bedeutet. Tocopherol bedeutet daher „Kinder mitbringen“.

Vitamin A war das erste anerkannte fettlösliche Vitamin. Früher als antiinfektives Vitamin“ bekannt, wurde Vitamin A vor kurzem als wichtiger Bestandteil des Immunsystems erkannt. Auch Carotine, von denen einige in Vitamin A umgewandelt werden können, erhalten wegen ihrer Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, große Aufmerksamkeit. Aufgrund der Vitamin A-ähnlichen Aktivität einiger Carotine werden in diesem Kapitel sowohl Vitamin A als auch Carotine untersucht.

Zink ist ein Mineral von grundlegender Bedeutung für den Körper. Es trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.

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Thermogenese auf einen sehr interessanten Stoffwechselprozess hin. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Rolle es im Kontext der Energiebilanz spielt und wie Sie es aktivieren und seine gesundheitlichen Vorteile nutzen können.