
Silvia Matta
Personal Trainer und professioneller Bodybuilder

Die besten 3 Übungen für Adduktoren
Übungen für die Adduktormuskeln dienen dazu, den inneren Oberschenkel zu straffen und zu definieren. Hier ist, was Adduktoren sind, wofür sie sind und drei perfekte Übungen für diejenigen, die diese Muskeln von ihrer besten Seite trainieren möchten.

Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß
Möchten Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß straffen, indem Sie Ihre Beine abnehmen? Sie sind am richtigen Ort! Bewaffnen Sie sich mit Beständigkeit und versuchen Sie diese drei Übungen, um effektiv Gewicht in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß zu verlieren, während Sie gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen und Kalorien und Fett verbrennen.

Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen
Lassen Sie uns die besten Übungen sehen, um auf dem Gebiet der "Liebesgriffe" zu arbeiten, dem Fett zwischen den schrägen Bauchmuskeln und dem Rücken, das nur mit einem synergistischen Ansatz von Ernährung, Integration und Training vollständig beseitigt werden kann.
Personal Trainer und professioneller Bodybuilder.
Nachdem er 2014 die Bodybuilding-Weltmeisterschaft für Frauen in Helsinki und 2015 für Catania gewonnen hatte, beschloss er, ihre Erfahrungen und Kenntnisse im Bereich Bodybuilding zu teilen.