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Vitamine und Training: Tun Sie die richtigen Dinge?

Vitamine und Training: Tun Sie die richtigen Dinge?

Diät, Training und Leistung; Begriffe, die zusammengehalten werden sollen: eine Konsequenz der anderen und grundlegend. Aber Ernährung ist ein Schritt über den anderen: Lassen Sie uns herausfinden, was wir brauchen!
13. Oktober 2020
Crossfit | HIIT Workout für Anfänger

Crossfit | HIIT Workout für Anfänger

Folgen Sie der professionellen Crossfitterin Alice Mastriani während eines HIIT-Trainings, das perfekt für Anfänger geeignet ist, die Crossfit näher kommen möchten.
08. Oktober 2020
Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?

Cardio: schrecklicher Feind oder gültiger Verbündeter?

Wie und warum man Cardio in das Trainingsprogramm eines Bodybuilders einbezieht, ohne den gefürchteten Muskelkababolismus zu verursachen.
08. Oktober 2020
Die besten 3 Übungen für Adduktoren

Die besten 3 Übungen für Adduktoren

Übungen für die Adduktormuskeln dienen dazu, den inneren Oberschenkel zu straffen und zu definieren. Hier ist, was Adduktoren sind, wofür sie sind und drei perfekte Übungen für diejenigen, die diese Muskeln von ihrer besten Seite trainieren möchten.
08. September 2020
Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Möchten Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß straffen, indem Sie Ihre Beine abnehmen? Sie sind am richtigen Ort! Bewaffnen Sie sich mit Beständigkeit und versuchen Sie diese drei Übungen, um effektiv Gewicht in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß zu verlieren, während Sie gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen und Kalorien und Fett verbrennen.
08. September 2020
Push-Ups | Ausführung, Varianten, zu vermeidende Fehler

Push-Ups | Ausführung, Varianten, zu vermeidende Fehler

Liegestütze oder Push-ups sind Übungen, die den oberen Teil betreffen, insbesondere den Trizeps, die Brustmuskeln und den Kern. Lassen Sie uns die korrekte Ausführung, die wichtigsten Varianten, die häufigsten Fehler und die Unterschiede zu den Liegestützen sehen.
01. Juli 2020
Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Lassen Sie uns die besten Übungen sehen, um auf dem Gebiet der "Liebesgriffe" zu arbeiten, dem Fett zwischen den schrägen Bauchmuskeln und dem Rücken, das nur mit einem synergistischen Ansatz von Ernährung, Integration und Training vollständig beseitigt werden kann.
29. Mai 2020