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Workouts
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6. April: Weltsporttag

6. April: Weltsporttag

Seit 2013 wird jeden 6. April der Sporttag auf der ganzen Welt gefeiert. eine Gelegenheit, seinen Wert zu fördern, sich an die positiven Auswirkungen zu erinnern, die sich auf die Förderung der Menschenrechte und des Fortschritts auswirken können, und das Bewusstsein für die Rolle zu schärfen, die körperliche Aktivität in allen Gesellschaften spielt
Autor: IAFdaily Staff
06. April 2021
Vitamine und Training: Tun Sie die richtigen Dinge?

Vitamine und Training: Tun Sie die richtigen Dinge?

Diät, Training und Leistung; Begriffe, die zusammengehalten werden sollen: eine Konsequenz der anderen und grundlegend. Aber Ernährung ist ein Schritt über den anderen: Lassen Sie uns herausfinden, was wir brauchen!
Autor: IAFdaily Staff
13. Oktober 2020
Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Lassen Sie uns die besten Übungen sehen, um auf dem Gebiet der "Liebesgriffe" zu arbeiten, dem Fett zwischen den schrägen Bauchmuskeln und dem Rücken, das nur mit einem synergistischen Ansatz von Ernährung, Integration und Training vollständig beseitigt werden kann.
29. Mai 2020
Funktionstraining | Trainingsprogramme und Funktionsübungen

Funktionstraining | Trainingsprogramme und Funktionsübungen

Einige Beispiele für funktionale Trainingskarten zum Einfügen von funktionellen Übungen in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm.
05. Mai 2020
Funktionstraining | Denn funktionelle Übungen sind nicht nur ein Trend

Funktionstraining | Denn funktionelle Übungen sind nicht nur ein Trend

In Fitnessstudios wird viel über funktionelles Training gesprochen. Aber Vorsicht: Dies ist nicht der übliche Fitness-Trend! Lassen Sie uns auf die Einzelheiten eingehen und sehen, was funktionelles Turnen ist und welche Vorteile funktionelle Übungen für Sportler haben.
02. März 2020
Übergewicht und Fettleibigkeit | Die 5 besten Übungen zur Gewichtsreduktion

Übergewicht und Fettleibigkeit | Die 5 besten Übungen zur Gewichtsreduktion

Diese 5 Trainingstipps für übergewichtige oder fettleibige Menschen sind der Ausgangspunkt für einen gesunden und sicheren Gewichtsverlust mit dem klaren Ziel, die Ergebnisse im Laufe der Zeit zu erhalten und zu verbessern.
17. Februar 2020
Nützliche Tipps zum Verwalten von Ernährung und Training in den Wintermonaten

Nützliche Tipps zum Verwalten von Ernährung und Training in den Wintermonaten

Die Kälte kann ein Verbündeter der Linie sein! Die "Schnittphase" vor den Sommermonaten entspricht der "Massenphase" in den Wintermonaten. Hier sind die besten Tricks und Tipps für das Training und Füttern in dieser massiven Phase.
06. Januar 2020
Geist-Muskel-Verbindung Teil 1 | So aktivieren und verbessern Sie sie

Geist-Muskel-Verbindung Teil 1 | So aktivieren und verbessern Sie sie

Bodybuilding ist ein Sport, der sowohl den Geist als auch den Körper beansprucht. In diesem ersten Teil der drei Artikel über die faszinierende Verbindung von Geist und Muskeln wird diese Konzentrationstechnik beschrieben und erläutert, warum es so wichtig ist, während des Trainings den Pump, die Muskelqualität und das Muskelwachstum zu stimulieren.
Autor: IAFdaily Staff
22. Oktober 2019
Calisthenics MANIA! Trainingsprogramm Base

Calisthenics MANIA! Trainingsprogramm Base

Entdeckedas Calisthenics Workout, die grundlegenden Übungen, die du ohne Ausrüstung oder Fitnessstudio ausführen kannst, die besten Ratschläge für Anfänger, die sich dieser Art von Training nähern, und die Vorteile von Calisthenics für den Körper.
10. September 2019