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Die besten 3 Übungen für Adduktoren

Die besten 3 Übungen für Adduktoren

Übungen für die Adduktormuskeln dienen dazu, den inneren Oberschenkel zu straffen und zu definieren. Hier ist, was Adduktoren sind, wofür sie sind und drei perfekte Übungen für diejenigen, die diese Muskeln von ihrer besten Seite trainieren möchten.
08. September 2020
Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Die besten 3 Übungen zum Abnehmen von Oberschenkeln und Gesäß

Möchten Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß straffen, indem Sie Ihre Beine abnehmen? Sie sind am richtigen Ort! Bewaffnen Sie sich mit Beständigkeit und versuchen Sie diese drei Übungen, um effektiv Gewicht in Ihren Oberschenkeln und im Gesäß zu verlieren, während Sie gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen und Kalorien und Fett verbrennen.
08. September 2020
Push-Ups | Ausführung, Varianten, zu vermeidende Fehler

Push-Ups | Ausführung, Varianten, zu vermeidende Fehler

Liegestütze oder Push-ups sind Übungen, die den oberen Teil betreffen, insbesondere den Trizeps, die Brustmuskeln und den Kern. Lassen Sie uns die korrekte Ausführung, die wichtigsten Varianten, die häufigsten Fehler und die Unterschiede zu den Liegestützen sehen.
01. Juli 2020
Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Die besten 4 Übungen zur Beseitigung von Liebesgriffen

Lassen Sie uns die besten Übungen sehen, um auf dem Gebiet der "Liebesgriffe" zu arbeiten, dem Fett zwischen den schrägen Bauchmuskeln und dem Rücken, das nur mit einem synergistischen Ansatz von Ernährung, Integration und Training vollständig beseitigt werden kann.
29. Mai 2020
Funktionstraining | Trainingsprogramme und Funktionsübungen

Funktionstraining | Trainingsprogramme und Funktionsübungen

Einige Beispiele für funktionale Trainingskarten zum Einfügen von funktionellen Übungen in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm.
05. Mai 2020
Schräge abs | Die besten Übungen für Frauen

Schräge abs | Die besten Übungen für Frauen

Wie kann man auf schräges Training abzielen? Lassen Sie uns die besten Übungen für die schrägen Bauchmuskeln, die Anatomie des Bauches und die Häufigkeit und das Volumen des Trainings der Bauchmuskeln für Frauen sehen.
21. April 2020