Macronutrients

Ist es richtig, die Kohlenhydratzufuhr vor einem Wettkampf zu erhöhen? Werfen wir einen detaillierten Blick auf die Rolle von Kohlenhydraten in der Ernährung vor intensiver Aktivität, um die sportliche Leistung zu maximieren.

Methoden zur Bestimmung des biologischen Wertes (BV) und typischer Werte gängiger Lebensmittel auf der Grundlage der Qualität der enthaltenen Proteine.

L-Carnitin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die hauptsächlich in rotem Fleisch vorkommt, aber auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden kann. Sind Sie ein Sportler und fragen sich, wofür L-Carnitin gut ist? Lesen Sie diesen Beitrag, um herauszufinden, wie es Ihnen helfen kann und wie es die sportliche Leistung beeinflusst.

Alanyl-Glutamin, besser bekannt als Sustamin, ist ein Dipeptid, das Glutamin und Alanin bindet, was zu einer sehr stabilen und hochlöslichen Form führt: Lassen Sie uns seine Vorteile kennen

Glutamin ist eine spezielle Aminosäure, da unser Körper sie im Bedarfsfall selbst herstellen kann, aber bei sehr intensiver Belastung wie z. B. starkem Sporttraining kann auf ihre Integration zurückgegriffen werden.

Arginin ist eine Aminosäure mit langer Geschichte: Hier ist eine Liste der bekanntesten und untersuchten Funktionen dieser Proteinkomponente.

Eine eingehende Analyse von Kreatin, einem der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Wirkstoffe im Sport, Analyse von Eigenschaften und Wirksamkeit, Anwendungsmethoden, Nebenwirkungen und Unterschieden zwischen den verschiedenen Kreatinarten.

Das Ungleichgewicht zwischen den aufgenommenen und den tatsächlich vom Körper verwendeten Kohlenhydraten führt zu einem Anstieg des Glukosegehalts im Blut und damit zu einer Beschleunigung des Proteinglykationsprozesses und damit zu einer schnelleren Alterung. Eine kontrollierte Ernährung, die mit körperlicher Aktivität verbunden ist, führt sicherlich zu einer Kontrolle der negativen Bedingungen und ermöglicht es, den Alterungsprozess zu verzögern.

Molkenprotein ist zweifellos die Proteinquelle mit der höchsten biologischen Wertigkeit. Es gibt verschiedene Arten von Molkenprotein auf dem Markt. Welche sollte man verwenden? Was sind die Vorteile? Und wann sollte man sie verwenden?

Eigenschaften und Funktionen von Protein-Nahrungsergänzungen. Entdecken Sie die Unterschiede zwischen den verschiedenen Protein-Nahrungsergänzungen auf dem Markt und wie man sie verwendet.

Fischöl ist ein aus Fischgewebe gewonnener Extrakt, der aufgrund seines hohen Omega-3-Gehalts in Form von EPA und DHA besonderes kommerzielles Interesse auf sich gezogen hat. In diesem Artikel werden wir kurz auf den Herstellungsprozess eingehen und uns dann auf die einzigartigen Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittels konzentrieren, die ihm eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung vieler Krankheiten und der Bewältigung des Alterungsprozesses verleihen.

Unter den Lebensmitteln, die uns helfen, eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten, gibt es nicht nur Schokolade. Viele andere sind in der Lage, auf die Stimmung zu reagieren, und wahrscheinlich haben viele von ihnen nicht gedacht, dass sie fähig sind..