Tiziano Nardini

BCAAs sind die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Sie gehören zu den als essentiell definierten Aminosäuren und erfüllen verschiedene sehr wichtige Funktionen im Körper. Finden Sie mit uns heraus, wofür sie sind, was die Abkürzungen bedeuten, die normalerweise auf der Verpackung dieser Nahrungsergänzungsmittel zu finden sind, und wie Sie dasjenige auswählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht!

Zu den Ergänzungsmitteln, die am häufigsten von Bodybuilding-Anwendern oder allgemein in der Turnhalle verwendet werden, gehören Kaseine, eine besondere Klasse von Peptiden (Proteinen), die für ihren Gehalt an proteinogenen Aminosäuren bekannt sind, Dadurch erhöht sich die Muskelmasse und schützt sie danach. In diesem Artikel werden wir gemeinsam herausfinden, was sie sind, wozu sie dienen und wie sie diese spezielle Klasse von Molekülen integrieren können.

Wenn der Frühling naht, wird der Wunsch nach einem Körper, in dem wir uns in unserer Badehose wohlfühlen, wieder wach. Es ist nun möglich, ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm zu erstellen, um schrittweise und dauerhaft den Körper zu erreichen, den man sich immer gewünscht hat...

Schwere Beine, geschwollene Knöchel und Flüssigkeitsansammlungen an den Oberschenkeln und am Gesäß gehören zu den Symptomen, die vor allem bei Frauen am häufigsten auftreten. Wassereinlagerungen sind jedoch oft nur auf ungesunde Ernährungs- und/oder Trainingsgewohnheiten zurückzuführen, die korrigiert werden können, um sie zu verbessern.

Es ist eine Ergänzung, die vor allem zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Steigerung der Muskelmasse verwendet wird. Aber ist das alles? In diesem Artikel erklärt Dr. Nardini, was die Eigenschaften von Kreatin sind, was es ist und welche Rolle es im Sport spielt.

Sehr oft hören wir über das Binomial der Leber-Darm-Achse und wie eine vollkommen gesunde Mikrobiota von grundlegender Bedeutung ist. In diesem Artikel erklärt Dr. Tiziano Nardini die Mechanismen, die dieser Beziehung zwischen Leber und Darmmikrobiota zugrunde liegen.

Grundlegende Elemente für die Erhaltung der Bakterienflora und des Darms in perfektem Gleichgewicht; Präbiotika und Probiotika werden sehr oft als Synonyme verwendet, aber es handelt sich um verschiedene Mikroorganismen mit sehr unterschiedlichen Eigenschaften und Funktionen. Dr. Tiziano Nardini spricht in diesem interessanten Artikel darüber