Diäten

In der Urlaubszeit neigen viele von uns dazu, aufgrund der für diese Zeit typischen Essensgelüste an Gewicht zuzunehmen. Einige Maßnahmen können jedoch helfen, diese Schäden zu vermeiden oder zumindest so schnell wie möglich zu beheben.

Bereit für die Feiertage? Lassen Sie uns sehen, wie Sie sich am besten darauf vorbereiten, zwischen Mittag- und Abendessen keine zusätzlichen Pfunde zu sammeln, sondern vor allem, was Sie NICHT vor den lang ersehnten Weihnachtsferien tun sollten!

Das empfindliche Gleichgewicht zwischen Anabolismus und Katabolismus bestimmt die mehr oder weniger intensive Aktivierung des Stoffwechsels und manchmal sogar den gewünschten Gewichtsverlust. Mit den richtigen Maßnahmen ist es möglich, den Stoffwechsel in jedem Alter in Schwung zu halten und fit zu bleiben. Mal sehen, wie.

Eier sind ein vollwertiges, sehr gut verdauliches und assimilierbares Nahrungsmittel. Aber sind Eier gut oder schlecht für Ihre Gesundheit? Welche ernährungsphysiologischen Eigenschaften haben Eier? Versuchen wir, einige Ideen zu diesem Thema zu klären.

Kohlenhydrate (einschließlich Ballaststoffe), Fette und Proteine ​​sind die Hauptenergiequellen für den Körper, da sie den notwendigen Brennstoff für die Körperwärme und das Funktionieren des Körpers liefern. Ihre potentielle Energie wird in Kalorien ausgedrückt, ein Begriff, der die Menge an chemischer Energie angibt, die in Form von Wärme freigesetzt werden kann, wenn Nahrung verstoffwechselt wird.

Die vegane Ernährung ist eine Diät, die im Gegensatz zur vegetarischen Ernährung den Verzehr von tierischen Produkten wie Milch, Käse, Eiern und Honig völlig ausschließt. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile und möglichen Risiken einer 100% veganen Ernährung.

Energy Gels sind sehr bequeme und praktische Zuckerergänzungen; ideal für Ausdauersportler zur Energiegewinnung durch einfache und komplexe Kohlenhydrate in leicht verdaulicher Flüssig-/Gelatineform.

Können Fatburner wirklich beim Abnehmen helfen? Wenn ja, welche und wie verwendet man sie? Konzentrieren Sie sich auf CLA und Carnitin.

Es gibt mehrere Lebensmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften als echte natürliche Arzneimittel wirken. In diesem Artikel entdecken Sie gemeinsam, was sind und warum sie in unserer Ernährung nicht fehlen sollten

Die Kenntnis der Nährstoffe und ihrer Funktionen im Körper ist notwendig, um die Bedeutung einer guten Ernährung zu verstehen. Die sechs Gruppen von Nährstoffen - Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralien und Wasser - sind in den Lebensmitteln enthalten, die wir essen, und enthalten die Chemikalien, die auf eine oder mehrere Arten in unserem Körper wirken: Sie versorgen den Körper mit Energie und Wärme sowie Substanzen für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe und helfen bei der Regulierung von Prozessen.

Ratschläge, wie ein optimaler Gehalt an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung erreicht werden kann. Welche Fette sind für die Ernährung vorzuziehen und welche Fette sollten vermieden werden, Bedürfnisse und Mengen der Nahrungsaufnahme