Diäten

Es gibt mehrere Lebensmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften als echte natürliche Arzneimittel wirken. In diesem Artikel entdecken Sie gemeinsam, was sind und warum sie in unserer Ernährung nicht fehlen sollten

Die Kenntnis der Nährstoffe und ihrer Funktionen im Körper ist notwendig, um die Bedeutung einer guten Ernährung zu verstehen. Die sechs Gruppen von Nährstoffen - Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralien und Wasser - sind in den Lebensmitteln enthalten, die wir essen, und enthalten die Chemikalien, die auf eine oder mehrere Arten in unserem Körper wirken: Sie versorgen den Körper mit Energie und Wärme sowie Substanzen für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe und helfen bei der Regulierung von Prozessen.

Ratschläge, wie ein optimaler Gehalt an essentiellen Fettsäuren in der Ernährung erreicht werden kann. Welche Fette sind für die Ernährung vorzuziehen und welche Fette sollten vermieden werden, Bedürfnisse und Mengen der Nahrungsaufnahme

Wie wichtig ist der glykämische Index von Lebensmitteln? Was ist der Unterschied zwischen dem glykämischen Index und der glykämischen Belastung? Was sind Lebensmittel mit niedrigem, mittlerem oder hohem glykämischen Index?

Keksteig: Der Keksteig, der roh isst und Amerika verrückt macht. Hast du es je probiert?

Bananenbrot; typisches Dessert angelsächsischer Länder, weich und lecker dank der dem Teig zugesetzten Bananen.. Ein echtes Wunder, sehr einfach, lecker und vor allem weich..

Wie wichtig ist Ernährung und wie viel körperliche Aktivität? Iss gut, um besser zu trainieren. Es ist wirklich so?

Magermasse ist das verbleibende Gewebe nach Abzug des Speicherfetts oder der Fettmasse, die eine Energiereserve für den Körper darstellt. Mal sehen, wie man die Steigerung der Magermasse auf Kosten der Fettmasse bei richtiger Ernährung und Lebensweise fördert.

Trockenfruchtaufstriche sind ein großer Trend. Anhand der klassischen Erdnusscreme, Pistazien-, Mandel- oder Haselnusscreme klären wir die Unterschiede zwischen den besten und den zu vermeidenden Aufstrichen, da sie voller gehärteter Öle, Verdickungsmittel, Konservierungsmittel und Emulgatoren sind.

Die makrobiotische Ernährung und nicht ein Ernährungsansatz kann als echter Lebensstil angesehen werden. Mal sehen, wie diese Art der Ernährung funktioniert, welche Lebensmittel zu essen sind, welche zu vermeiden sind und was die wissenschaftliche Forschung sagt.

Funktionelle Lebensmittel und funktionelle Ernährung sind die neuesten Lebensmitteltrends und das aus gutem Grund! Mal sehen, was funktionelle Lebensmittel sind, einige Beispiele für funktionelle Lebensmittel und warum sie in unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Kennen Sie den Lachs, den Sie essen, wirklich? Finden Sie heraus, was die Unterschiede zwischen einem Zuchtlachs und einem Wildfisch sind und wie Sie die beste Qualität wählen, wenn Sie sie im Supermarkt kaufen.