Carmine Orlandi

Vor- und Nachteile der veganen Ernährung: die Annahme, dass die gesundheitlichen Vorteile der veganen Ernährung (vegetarische Ernährung ohne Milch- und Eiprodukte) immer beliebter werden.

Die Steatose, auch bekannt als "Fettleber", ist eine Krankheit, die mit der Ansammlung von Fett in den Leberzellen verbunden ist. Gemeinsam mit Dr. Carmine Orlandi wollen wir herausfinden, was die Ursachen für die Entstehung dieses pathologischen Zustands sind und welche diätetischen Maßnahmen wir ergreifen können, um ihm vorzubeugen.

Kann eine Kreatin-Supplementierung wirklich die sportliche Leistung verbessern? Nach jahrelangen Studien kann man sagen, dass eine Kreatinergänzung die metabolischen Anpassungen nach dem Sport begleiten und verändern kann.

Bei einem sitzenden Menschen beträgt der tägliche Wasseraustausch etwa 2,5 Liter (Aufnahme und Abgabe), aber die Flüssigkeit, die tatsächlich im gesamten Verdauungssystem zirkuliert, beläuft sich auf etwa 9 Liter. Bei einem Sportler schwanken die Mengen erheblich, da er mehr Wasser ausscheidet, vor allem in Form von Schweiß. Diese Verluste müssen durch eine Erhöhung der Zufuhr angemessen kompensiert werden.

Ist es richtig, die Kohlenhydratzufuhr vor einem Wettkampf zu erhöhen? Werfen wir einen detaillierten Blick auf die Rolle von Kohlenhydraten in der Ernährung vor intensiver Aktivität, um die sportliche Leistung zu maximieren.

In diesem Artikel berichten wir über einige Grundlagen aus der neuesten Literatur, um Protokolle des Ernährungsverhaltens bei den verschiedenen Trainingsarten zu erstellen. Wir folgen der wesentlichen Unterteilung, die drei grundlegende Behandlungsbereiche umfasst: Pre-Workout, Intra-Workout und Post-Workout.

In diesem Artikel analysiert Dr. Carmine Orlandi das Konzept der Körperzusammensetzung von Sportlern und legt seine Erfahrungen bei der Untersuchung und Ernährungsüberwachung von olympischen Athleten der italienischen Nationalmannschaft 2008 in Sportarten mit Gewichtsklassen dar.

Das Ungleichgewicht zwischen den aufgenommenen und den tatsächlich vom Körper verwendeten Kohlenhydraten führt zu einem Anstieg des Glukosegehalts im Blut und damit zu einer Beschleunigung des Proteinglykationsprozesses und damit zu einer schnelleren Alterung. Eine kontrollierte Ernährung, die mit körperlicher Aktivität verbunden ist, führt sicherlich zu einer Kontrolle der negativen Bedingungen und ermöglicht es, den Alterungsprozess zu verzögern.