Nutrition

Papaye fermentée | 5 choses que vous ne savez pas

par Gabriele Trapani

dernière modification: 13/07/2020

Nous vous disons 5 choses que vous ne savez peut-être pas sur la papaye fermentée, un puissant remède naturel qui a toujours été utilisé comme digestif, mais qui cache également de nombreuses autres propriétés antioxydantes bénéfiques, tonifiantes, protectrices et immunostimulantes.


Lutéine | À quoi sert-il et quelles sont les propriétés pour les yeux?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 02/07/2020

La lutéine (avec la zéaxanthine) est le seul caroténoïde qui se dépose dans la partie maculaire de l'œil, à l'intérieur de la rétine, aidant à protéger la vision normale. Voyons à quoi il sert et quelles sont ses propriétés.


Guarana | Propriétés, avantages et curiosités

par Massimiliano Febbi

dernière modification: 01/07/2020

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante à feuilles persistantes qui produit des graines utilisées pour la création de boissons énergisantes, de pré-entraînements et de compléments alimentaires énergisants et antioxydants. Voyons toutes les propriétés, avantages et quelques curiosités sur le guarana.

Baies de Goji | Les 4 avantages mis en évidence par la recherche

par Gabriele Trapani

dernière modification: 29/06/2020

Les baies de Goji sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants au monde, avec une valeur Orac très élevée et l'un des superaliments les plus populaires en médecine anti-âge. Voici les principaux avantages et contre-indications du fruit de goji pour notre bien-être.

Gelée royale: à quoi ça sert et pourquoi est-ce si bon?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 26/06/2020

La gelée royale, disponible en supplément à la fois frais et en capsules et en flacons, est un puissant tonique naturel adapté aux adultes et aux enfants. Il est également pratiquement exempt de contre-indications! Découvrez maintenant à quoi sert la gelée royale et quels sont ses véritables bienfaits pour la santé.

Quand prendre Poudres de Protéines? Le Meilleur pour Chaque Instant

par Davide Gariboldi

dernière modification: 19/06/2020

Beaucoup se demandent s'il est préférable de prendre de la poudre de protéines avant ou après la gym. En fait, pour chaque type de protéine (caséine, lactosérum, acides aminés, viande, œufs ou poisson), il y a un moment idéal de la journée pour les prendre afin de maximiser leur effet sur les muscles.

Thé vert | Avantages et différences avec d'autres types de thé

par Massimiliano Febbi

dernière modification: 17/06/2020

Thé vert: voici les bienfaits et propriétés pour la santé et pour la perte de poids confirmés par la recherche. Dans cet article, nous découvrons pourquoi le thé vert est bien plus qu'une boisson, c'est un véritable support santé qui se distingue du thé noir et blanc par ses caractéristiques uniques.

Crèmes à tartiner | Comment reconnaître les sains et ceux à éviter?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 16/06/2020

Les tartinades aux fruits secs sont une tendance énorme. De la crème classique aux arachides, à la pistache, à l'amande ou à la noisette, nous clarifions les différences entre les meilleurs pâtes à tartiner et celles à éviter car elles regorgent d'huiles hydrogénées, d'épaississants, de conservateurs et d'émulsifiants.

Régime macrobiotique | Comment ça marche? Ce qu'il faut manger?

par Massimiliano Febbi

dernière modification: 12/06/2020

Le régime macrobiotique, plutôt qu'une approche nutritionnelle, peut être considéré comme un véritable mode de vie. Voyons comment fonctionne ce type de régime, les aliments à manger, ceux à éviter et ce que disent les recherches scientifiques.

Quercétine | Le flavonoïde aux propriétés anti-âge

par Gabriele Trapani

dernière modification: 09/06/2020

La quercétine est un flavonoïde aux nombreuses propriétés bénéfiques, un pigment végétal présent dans de nombreux aliments et plantes, qui connaît depuis plusieurs années un grand intérêt sous la forme d'un complément nutraceutique anti-âge et antioxydant.