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Nutrition
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Ernährung und Achtsamkeit: Wie geht das in den Ferien?

Ernährung und Achtsamkeit: Wie geht das in den Ferien?

Wie kann man die Ernährung während der Feiertage steuern? Sie können einige "Strategien" anwenden, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden und einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil beizubehalten
03. January 2024
Vegane Ernährung: Risiken und Vorteile

Vegane Ernährung: Risiken und Vorteile

Vor- und Nachteile der veganen Ernährung: die Annahme, dass die gesundheitlichen Vorteile der veganen Ernährung (vegetarische Ernährung ohne Milch- und Eiprodukte) immer beliebter werden.
29. December 2023
Essentielle Fettsäuren: Eigenschaften und Funktionen

Essentielle Fettsäuren: Eigenschaften und Funktionen

Die industrielle Raffination von Fetten hat essentielle Fettsäuren effektiv aus unserer Nahrungskette entfernt. Eine korrekte Aufnahme von essentiellen Fettsäuren (EFAs) in der Ernährung kann Vorteile in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden bringen. Finden Sie mit uns heraus, wo sie liegen und welche positiven Effekte sie mit sich bringen.
Autor: iafstore Staff
10. March 2023
Ernährung und hepatische Steatose - die Fettleber

Ernährung und hepatische Steatose - die "Fettleber

Die Steatose, auch bekannt als "Fettleber", ist eine Krankheit, die mit der Ansammlung von Fett in den Leberzellen verbunden ist. Gemeinsam mit Dr. Carmine Orlandi wollen wir herausfinden, was die Ursachen für die Entstehung dieses pathologischen Zustands sind und welche diätetischen Maßnahmen wir ergreifen können, um ihm vorzubeugen.
06. March 2023
Natürliche anabole Steroide, gibt es sie wirklich?

Natürliche anabole Steroide, gibt es sie wirklich?

Der Körper produziert natürlich Steroide zum Aufbau von Muskelgewebe und für andere wichtige Prozesse. Wir hören oft von Steroiden im Zusammenhang mit Anabolika, die unsachgemäß und illegal zur Steigerung der Muskelmasse eingesetzt werden, und ignorieren dabei die Tatsache, dass es natürliche Substanzen gibt, die uns ohne die Nebenwirkungen einer medikamentösen Therapie helfen könnten, unsere Trainingsergebnisse zu steigern. Lassen Sie uns herausfinden, welche das sind!
03. March 2023
Schöne, gesunde Haut von innen

Schöne, gesunde Haut von innen

Schöne und gesunde Haut ist der Traum eines jeden Menschen. Die Pflege der eigenen Haut mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung sowie der Schutz vor äußeren Einflüssen ermöglicht es jedem von uns, trotz der Zeit sein bestmögliches Aussehen zu bewahren.
Autor: iafstore Staff
28. February 2023
Schwarze Schokoladen-Protein-Bissen

Schwarze Schokoladen-Protein-Bissen

Protein-Truffles sind eines der besten Desserts, die mit Proteinpulver zubereitet werden können. Weißt du nicht, wie man es macht? Folge Schritt für Schritt Samanthas Rezept und überrasche die, die du liebst, mit diesen köstlichen und proteinreichen Süßigkeiten.
10. February 2023
Pikante Crêpes mit gesalzenem Pistazien-Haferbrei und 100 % Pistaziencreme

Pikante Crêpes mit gesalzenem Pistazien-Haferbrei und 100 % Pistaziencreme

Lieben Sie den Geschmack von Pistazien und Crêpes? Dieses Rezept wird Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie Lust auf ein schnelles, aber sehr leckeres Mittag- oder Abendessen haben! Beliebt in jeder Variante, ob süß oder herzhaft, erobern die Rezepte mit Pistazien die Gaumen von Jung und Alt und es braucht nicht viel, um ein einfaches Gericht mit dieser „tausendjährigen grünen Haselnuss“ köstlich zu machen. Worauf wartest du? Machen Sie sich bereit, mit uns zu kochen!
18. January 2023
7 eiweißreiche pflanzliche Lebensmittel

7 eiweißreiche pflanzliche Lebensmittel

Sie ernähren sich nicht vegetarisch oder vegan, aber das Schicksal der Umwelt liegt Ihnen am Herzen? Du fragst dich, was die besten pflanzlichen Proteine ​​und proteinreichen Lebensmittel sind? Entdecke die 7 eiweißreichen Lebensmittel, die auf deinem vegetarischen Teller nie fehlen sollten.
Autor: Beatrice Delogu
21. October 2022
5 nützliche Ergänzungen für Bodybuilding und Muskelmasse

5 nützliche Ergänzungen für Bodybuilding und Muskelmasse

Bodybuilding- und Kraftsport-Supplemente können verwendet werden, um Nahrungsengpässe auszugleichen und Erholungsprozesse zu fördern. Lassen Sie uns herausfinden, welche nützlich sein können und welche nicht.
Autor: iafstore Staff
28. September 2022
BCAA: was sie sind, wofür sie sind und was sie mit den Abkürzungen 8:1:1, 4:1:1 und 2:1:1 meinen

BCAA: was sie sind, wofür sie sind und was sie mit den Abkürzungen 8:1:1, 4:1:1 und 2:1:1 meinen

BCAAs sind die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Sie gehören zu den als essentiell definierten Aminosäuren und erfüllen verschiedene sehr wichtige Funktionen im Körper. Finden Sie mit uns heraus, wofür sie sind, was die Abkürzungen bedeuten, die normalerweise auf der Verpackung dieser Nahrungsergänzungsmittel zu finden sind, und wie Sie dasjenige auswählen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht!
18. August 2022