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La parola all'esperto

Nutrizione e Composizione Corporea negli Sport con Categorie di Peso

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In questo articolo il Dott. Carmine Orlandi analizza il concetto di composizione corporea dell'atleta ed espone la sua esperienza in fatto di studio e monitoraggio nutrizionale degli atleti olimpici della Nazionale Italiana 2008.
29 aprile 2020
Patologie della spalla nella Pesistica

Patologie della spalla nella Pesistica

La Pesistica è caratterizzata dall'esecuzione di movimenti ripetuti dell'arto superiore al di sopra della testa, sollecitando muscoli e articolazioni della spalla e portando a lesioni e patologie. Vediamo come questo avviene e come si può trattare.
09 aprile 2020
Lombalgia e pesi | Il mal di schiena negli sport di potenza

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Le patologie a carico del tratto lombare della colonna vertebrale rappresentano una percentuale elevata tra gli infortuni legati al sollevamento pesi. Vediamo in dettaglio la connessione tra mal di schiena e sport di potenza.
08 aprile 2020
Prevenzione infortuni, postura e stretching

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Quando si parla di prevenzione degli infortuni sportivi, spesso la prima cosa a cui si pensa è la postura, la seconda la flessibilità data dallo stretching. Vediamo allora se esiste una correlazione tra prevenzione, postura, stretching.
07 aprile 2020
Collagene idrolizzato e acido ialuronico | Come funzionano?

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Quali sono le proprietà degli integratori di collagene idrolizzato? Vediamo perché vale la pena assumere il collagene idrolizzato in sinergia con acido ialuronico e vitamina C per combattere i segni del tempo come rughe e pelle cadente.
25 febbraio 2020
Basta con i malanni di stagione! Questi rimedi aiutano le tue difese

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Astragalo e rosa canina sono solo alcuni dei rimedi naturali più apprezzati e utilizzati in inverno per allontanare i malanni stagionali. Scopri il pool di sostanze benefiche dei migliori rimedi fitoterapici e dì addio a mal di gola, febbre, raffreddore, tosse ecc..!
30 dicembre 2019
I 6 migliori rimedi naturali per depurare il fegato

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Per dare una mano al tuo fegato a depurare e disintossicare l'organismo da tossine, scorie alimentari e medicinali puoi usare questi 6 rimedi naturali dalla straordinaria azione detox, da sempre utilizzati come tradizionale supporto della funzionalità epatica.
18 dicembre 2019
Come scegliere i migliori probiotici per bambini?

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Impara a selezionare i migliori integratori probiotici e di fermenti lattici per l'intestino dei bambini e scopri i ceppi di lattobacilli e bifidobatteri più efficaci per le esigenze dei più piccoli.
10 dicembre 2019
I Probiotici per Colon e Intestino che Funzionano Davvero

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I probiotici non sono tutti uguali. Scopri cosa rende così speciali il Bacillus Coagulans e il Saccharomyces Boluardii, due ceppi di probiotici particolarmente benefici ed efficaci per ripopolare l'intestino e il colon dopo terapie antibiotiche, diarrea, infezioni, malattie gastrointestinali.
09 dicembre 2019
Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli

Problemi di circolazione e cellulite | I rimedi naturali per sconfiggerli

Scopri cosa sono e come si originano i problemi di circolazione, microcircolazione, ritenzione idrica e cellulite e quali sono i migliori integratori alimentari e fitoestratti naturali per mantenere sani vene e capillari.
05 dicembre 2019
Integratore di HMB | Come funziona e quando assumerlo?

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L'integratore di HMB, o idrossi-beta-metilbutirrato, è stato demonizzato in passato, ma è tonrato alla ribalta perchè sicuro e utile per aumentare massa muscolare e performance sportiva. Scopri a cosa serve l'HMB e come utilizzarlo.
09 ottobre 2019
Proteine Prima di Dormire | Utili o Falso Mito?

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Assumere proteine ??prima di andare a letto equivale veramente a maggiori risultati? In questo articolo sveliamo come e perchè il sonno offre una finestra nutrizionale unica per aumentare la risposta muscolare all'allenamento, senza incrementare la percentuale di grasso corporeo.
24 settembre 2019