Régimes alimentaires

Régime macrobiotique | Comment ça marche? Ce qu'il faut manger?

par Massimiliano Febbi

dernière modification: 12/06/2020

Le régime macrobiotique, plutôt qu'une approche nutritionnelle, peut être considéré comme un véritable mode de vie. Voyons comment fonctionne ce type de régime, les aliments à manger, ceux à éviter et ce que disent les recherches scientifiques.


Nutrition Fonctionnelle | Que sont les aliments fonctionnels et pourquoi devrions-nous les manger?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 18/02/2020

Les aliments fonctionnels et la nutrition fonctionnelle sont les dernières tendances alimentaires et pour cause! Voyons ce que sont les aliments fonctionnels, quelques exemples d'aliments fonctionnels et pourquoi les insérer dans notre alimentation quotidienne.


D'où vient votre saumon? Les différences entre le saumon d'élevage et le saumon sauvage

par Gabriele Trapani

dernière modification: 10/01/2020

Connaissez-vous vraiment le saumon que vous mangez? Découvrez quelles sont les différences entre un saumon d'élevage et un poisson sauvage et comment choisir la meilleure qualité lorsque vous l'achetez au supermarché.

Comment structurer les calories pendant la phase de renforcement musculaire

par Davide Gariboldi

dernière modification: 17/12/2019

ugmenter les muscles sans augmenter la masse grasse est un désir commun pour ceux qui fréquentent les gymnases et font du sport. Voyons donc comment définir un régime adapté à l'augmentation de la masse maigre et quels suppléments insérer pour optimiser les résultats.

Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

par Ludovico Lemme

dernière modification: 13/12/2019

Prêt pour les vacances? Voyons comment se préparer au mieux pour ne pas accumuler de kilos en trop entre les déjeuners et les dîners mais, surtout, que ne PAS faire avant les vacances de Noël tant attendues!

Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

par Davide Gariboldi

dernière modification: 09/10/2019

Dans ce premier article, nous vous présentons le régime cétogène, un type de régime à faible consommation de glucides qui induit dans le corps la formation de substances acides appelées « corps cétoniques», utilisées à la place du glucose. Voyons maintenant quel est le mécanisme d'action du régime cétogène en détail et pourquoi il vous fait perdre du poids.

Les 7 raisons pour lesquelles il est si important de boire de l'eau

par Rédaction

dernière modification: 29/07/2019

Boire tous les jours la quantité d'eau nécessaire pour rester en bonne santé n'est pas une chose facile et immédiate pour tout le monde. C'est pourquoi il est important de savoir exactement quelles quantités boire afin de bien s'hydrater, car c'est très important pour notre bien-être et il faut savoir ce qui se passe dans notre corps lorsque nous n'absorbons pas assez de liquides.

Compléments alimentaires naturels

par Rédaction

dernière modification: 20/09/2017

Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour les personnes qui veulent augmenter la valeur nutritionnelle de leurs repas. Les compléments peuvent se présenter sous forme de comprimés ; selon les formes, ils peuvent avoir des caractéristiques nutritionnelles différentes.

Aliments à faible indice glycémique

par Rédaction

dernière modification: 15/09/2017

L'indice glycémique est un outil utilisé pour mesurer la vitesse à laquelle le sucre issu d'un glucide pénètre dans la circulation sanguine. Les aliments contenant des glucides sont les sucreries (caramels et bonbons) mais aussi tous les fruits, les légumes, les céréales, les légumes secs et les produits laitiers.

Alimentation saine ? Voici la solution

par Rédaction

dernière modification: 09/12/2016

De quoi avez-vous besoin pour suivre un régime alimentaire vraiment sain? Cet article décrit comment doit être une alimentation saine et équilibrée, en détaillant les produits recommandés ou non.