Régimes alimentaires

Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

par Ludovico Lemme

dernière modification: 13/12/2019

Prêt pour les vacances? Voyons comment se préparer au mieux pour ne pas accumuler de kilos en trop entre les déjeuners et les dîners mais, surtout, que ne PAS faire avant les vacances de Noël tant attendues!


Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

par Davide Gariboldi

dernière modification: 09/10/2019

Dans ce premier article, nous vous présentons le régime cétogène, un type de régime à faible consommation de glucides qui induit dans le corps la formation de substances acides appelées « corps cétoniques», utilisées à la place du glucose. Voyons maintenant quel est le mécanisme d'action du régime cétogène en détail et pourquoi il vous fait perdre du poids.


Les 7 raisons pour lesquelles il est si important de boire de l'eau

par Rédaction

dernière modification: 29/07/2019

Boire tous les jours la quantité d'eau nécessaire pour rester en bonne santé n'est pas une chose facile et immédiate pour tout le monde. C'est pourquoi il est important de savoir exactement quelles quantités boire afin de bien s'hydrater, car c'est très important pour notre bien-être et il faut savoir ce qui se passe dans notre corps lorsque nous n'absorbons pas assez de liquides.

Le régime macrobiotique: approche diététique ou mode de vie?

par Niccolò Balboni

dernière modification: 05/09/2017

Plus qu'une approche diététique, le régime macrobiotique peut être considéré comme un véritable mode de vie.

Alimentation saine ? Voici la solution

par Rédaction

dernière modification: 09/12/2016

De quoi avez-vous besoin pour suivre un régime alimentaire vraiment sain? Cet article décrit comment doit être une alimentation saine et équilibrée, en détaillant les produits recommandés ou non.

Le cycle ABCDE : nouvelle masse musculaire?

par Niccolò Balboni

dernière modification: 26/09/2016

Conçu par un médecin et culturiste suédois dans les années 1990, le cycle ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promet une augmentation de la masse musculaire avec des cycles d'alimentation et d'entraînement bien étudiés

5 Erreurs à Éviter dans l'Alimentation du Bodybuilder

par Rédaction

dernière modification: 02/02/2016

Nous avons tous fait les mêmes erreurs en bodybuilding, mais beaucoup ne parviennent pas à les reconnaître, ou même à se rendre compte qu'ils les font. Les erreurs en bodybuilding peuvent ralentir la prise de muscle et diminuer la perte de graisse corporelle.

Calcul des besoins énergétiques pour les activités sportives

par Rédaction

dernière modification: 06/11/2015

L'athlète a des besoins alimentaires différents, en particulier en termes de quantité par rapport aux personnes sédentaires. Dans le calcul des besoins énergétiques journaliers, il faut prendre en compte pour le régime également la dépense calorique supplémentaire que comporte l'activité sportive.

Le régime métabolique fonctionne-t-il?

par Rédaction

dernière modification: 05/11/2015

Le régime métabolique a été créé et développé par le Dr Mauro G. Di Pasquale, médecin canadien. Le régime pour tous ceux qui ont de la difficulté à maigrir avec les régimes traditionnels et qui ont besoin d'accélérer leur métabolisme, et donc favoriser la perte de poids. Principes et organisation du régime métabolique.