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Régimes alimentaires

Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Dans ce premier article, nous vous présentons le régime cétogène, un type de régime à faible consommation de glucides qui induit dans le corps la formation de substances acides appelées « corps cétoniques», utilisées à la place du glucose. Voyons maintenant quel est le mécanisme d'action du régime cétogène en détail et pourquoi il vous fait perdre du poids.
09 octobre 2019
Les 7 raisons pour lesquelles il est si important de boire de l'eau

Les 7 raisons pour lesquelles il est si important de boire de l'eau

Boire tous les jours la quantité d'eau nécessaire pour rester en bonne santé n'est pas une chose facile et immédiate pour tout le monde. C'est pourquoi il est important de savoir exactement quelles quantités boire afin de bien s'hydrater, car c'est très important pour notre bien-être et il faut savoir ce qui se passe dans notre corps lorsque nous n'absorbons pas assez de liquides.
Auteur: IAFdaily Staff
29 juillet 2019
Compléments alimentaires naturels

Compléments alimentaires naturels

Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour les personnes qui veulent augmenter la valeur nutritionnelle de leurs repas. Les compléments peuvent se présenter sous forme de comprimés ; selon les formes, ils peuvent avoir des caractéristiques nutritionnelles différentes.
Auteur: IAFdaily Staff
20 septembre 2017
Aliments à faible indice glycémique

Aliments à faible indice glycémique

L'indice glycémique est un outil utilisé pour mesurer la vitesse à laquelle le sucre issu d'un glucide pénètre dans la circulation sanguine. Les aliments contenant des glucides sont les sucreries (caramels et bonbons) mais aussi tous les fruits, les légumes, les céréales, les légumes secs et les produits laitiers.
Auteur: IAFdaily Staff
15 septembre 2017
Alimentation saine ? Voici la solution

Alimentation saine ? Voici la solution

De quoi avez-vous besoin pour suivre un régime alimentaire vraiment sain? Cet article décrit comment doit être une alimentation saine et équilibrée, en détaillant les produits recommandés ou non.
Auteur: IAFdaily Staff
09 décembre 2016
Le cycle ABCDE : nouvelle masse musculaire?

Le cycle ABCDE : nouvelle masse musculaire?

Conçu par un médecin et culturiste suédois dans les années 1990, le cycle ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promet une augmentation de la masse musculaire avec des cycles d'alimentation et d'entraînement bien étudiés
 
Auteur: Niccolò Balboni
26 septembre 2016
Graines huileuses, petits alliés de notre bien-être

Graines huileuses, petits alliés de notre bien-être

Une petite quantité de graines huileuses par jour en complément du régime alimentaire apporte de nombreux avantages, mais peu de gens le savent
02 septembre 2016
Indice glycémique des aliments et charge glycémique

Indice glycémique des aliments et charge glycémique

Quelle est l'importance de l'indice glycémique des aliments ? Quelle est la différence entre l'indice glycémique et la charge glycémique ? Quels sont les aliments à indice glycémique faible, moyen ou élevé?
Auteur: IAFdaily Staff
14 juin 2016
Graisses et alimentation: lesquelles choisir et quelle quantité prendre?

Graisses et alimentation: lesquelles choisir et quelle quantité prendre?

Conseils sur la façon d'atteindre des niveaux optimaux d'acides gras essentiels dans l'alimentation. Ce sont les graisses de prédilection dans le régime alimentaire, mais elles sont à éviter, réduisez donc les besoins et les apports dans votre régime alimentaire
Auteur: IAFdaily Staff
13 juin 2016
Que sont les fibres alimentaires?

Que sont les fibres alimentaires?

Avoir une alimentation riche en fibres signifie se maintenir en bonne santé. Mais les fibres alimentaires ne sont pas toutes égales. Il est important de comprendre la distinction entre les différents types de fibres et dans quels aliments elles se trouvent.
Auteur: IAFdaily Staff
03 mai 2016
5 Erreurs à Éviter dans l'Alimentation du Bodybuilder

5 Erreurs à Éviter dans l'Alimentation du Bodybuilder

Nous avons tous fait les mêmes erreurs en bodybuilding, mais beaucoup ne parviennent pas à les reconnaître, ou même à se rendre compte qu'ils les font. Les erreurs en bodybuilding peuvent ralentir la prise de muscle et diminuer la perte de graisse corporelle.
Auteur: IAFdaily Staff
02 février 2016