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Régimes alimentaires

Compléments alimentaires naturels

Compléments alimentaires naturels

Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour les personnes qui veulent augmenter la valeur nutritionnelle de leurs repas. Les compléments peuvent se présenter sous forme de comprimés ; selon les formes, ils peuvent avoir des caractéristiques nutritionnelles différentes.
Auteur: iafstore Staff
20 septembre 2017
Aliments à faible indice glycémique

Aliments à faible indice glycémique

L'indice glycémique est un outil utilisé pour mesurer la vitesse à laquelle le sucre issu d'un glucide pénètre dans la circulation sanguine. Les aliments contenant des glucides sont les sucreries (caramels et bonbons) mais aussi tous les fruits, les légumes, les céréales, les légumes secs et les produits laitiers.
Auteur: iafstore Staff
15 septembre 2017
Alimentation saine ? Voici la solution

Alimentation saine ? Voici la solution

De quoi avez-vous besoin pour suivre un régime alimentaire vraiment sain? Cet article décrit comment doit être une alimentation saine et équilibrée, en détaillant les produits recommandés ou non.
Auteur: iafstore Staff
09 décembre 2016
Le cycle ABCDE : nouvelle masse musculaire?

Le cycle ABCDE : nouvelle masse musculaire?

Conçu par un médecin et culturiste suédois dans les années 1990, le cycle ABCDE (Anabolic Burst Cycling Of Diet and Exercise) promet une augmentation de la masse musculaire avec des cycles d'alimentation et d'entraînement bien étudiés
 
Auteur: Niccolò Balboni
26 septembre 2016
Graines huileuses, petits alliés de notre bien-être

Graines huileuses, petits alliés de notre bien-être

Une petite quantité de graines huileuses par jour en complément du régime alimentaire apporte de nombreux avantages, mais peu de gens le savent
02 septembre 2016
Indice glycémique des aliments et charge glycémique

Indice glycémique des aliments et charge glycémique

Quelle est l'importance de l'indice glycémique des aliments ? Quelle est la différence entre l'indice glycémique et la charge glycémique ? Quels sont les aliments à indice glycémique faible, moyen ou élevé?
Auteur: iafstore Staff
14 juin 2016
Graisses et alimentation: lesquelles choisir et quelle quantité prendre?

Graisses et alimentation: lesquelles choisir et quelle quantité prendre?

Conseils sur la façon d'atteindre des niveaux optimaux d'acides gras essentiels dans l'alimentation. Ce sont les graisses de prédilection dans le régime alimentaire, mais elles sont à éviter, réduisez donc les besoins et les apports dans votre régime alimentaire
Auteur: iafstore Staff
13 juin 2016
Que sont les fibres alimentaires?

Que sont les fibres alimentaires?

Avoir une alimentation riche en fibres signifie se maintenir en bonne santé. Mais les fibres alimentaires ne sont pas toutes égales. Il est important de comprendre la distinction entre les différents types de fibres et dans quels aliments elles se trouvent.
Auteur: iafstore Staff
03 mai 2016
5 Erreurs à Éviter dans l'Alimentation du Bodybuilder

5 Erreurs à Éviter dans l'Alimentation du Bodybuilder

Nous avons tous fait les mêmes erreurs en bodybuilding, mais beaucoup ne parviennent pas à les reconnaître, ou même à se rendre compte qu'ils les font. Les erreurs en bodybuilding peuvent ralentir la prise de muscle et diminuer la perte de graisse corporelle.
Auteur: iafstore Staff
02 février 2016
Combien de protéines ai-je besoin? Calcul des besoins en protéines

Combien de protéines ai-je besoin? Calcul des besoins en protéines

La quantité de protéines quotidienne recommandée varie en fonction de facteurs tels que le type de protéines consommé, notre masse corporelle et le genre de sport pratiqué.
Auteur: iafstore Staff
09 novembre 2015
Le régime métabolique fonctionne-t-il?

Le régime métabolique fonctionne-t-il?

Le régime métabolique a été créé et développé par le Dr Mauro G. Di Pasquale, médecin canadien. Le régime pour tous ceux qui ont de la difficulté à maigrir avec les régimes traditionnels et qui ont besoin d'accélérer leur métabolisme, et donc favoriser la perte de poids. Principes et organisation du régime métabolique.
Auteur: iafstore Staff
05 novembre 2015