Nutrición

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Cómo gestionar la alimentación durante las vacaciones? Puede adoptar algunas "estrategias" para evitar ganar peso y mantener un estilo de vida sano y equilibrado

Pros y contras de la dieta vegana: los beneficios para la salud de las dietas veganas (dietas vegetarianas sin productos lácteos ni huevos) son cada vez más populares.

El refinado industrial de grasas ha eliminado de forma efectiva los ácidos grasos esenciales de nuestra cadena alimentaria. Una correcta ingesta de ácidos grasos esenciales (AGE) en la dieta puede traer beneficios en términos de salud y bienestar. Descubre con nosotros dónde están y todos los efectos positivos que traen.

La esteatosis, enfermedad conocida como "hígado graso", es una patología ligada a la acumulación de grasa en el interior de las células hepáticas. Descubramos con el Dr. Carmine Orlandi cuáles son las causas de la aparición de esta condición patológica y qué medidas dietéticas podemos tomar para prevenirla.

El cuerpo produce esteroides de forma natural para aumentar el tejido muscular y para otros procesos importantes. A menudo oímos hablar de los esteroides en referencia a los fármacos anabolizantes que se utilizan indebida e ilegalmente para aumentar la masa muscular, ignorando el hecho de que existen sustancias naturales que podrían, sin los efectos secundarios de la terapia farmacológica, ayudarnos a aumentar los resultados de nuestro entrenamiento. ¡Descubramos cuáles son!

Una piel bonita y sana es el sueño de todos. Cuidar la propia piel con una dieta y una suplementación adecuadas, así como protegerla de las agresiones de los agentes externos, permite que cada uno de nosotros tenga el mejor aspecto posible a pesar del paso del tiempo.

Los trufas proteicas son uno de los mejores postres que se pueden preparar con polvo de proteína. ¿No sabes cómo hacerlo? Sigue la receta de nuestra Samantha paso a paso y sorprende a quienes amas con estos dulces deliciosos y ricos en proteínas.

¿Te encanta el sabor del pistacho y las crepas? ¡Esta receta te vendrá a la mente cuando tengas ganas de un almuerzo o cena rápido pero muy sabroso! Adoradas en todas sus versiones, dulces o saladas, las recetas con Pistacho conquistan el paladar de grandes y pequeños y se necesita muy poco para hacer delicioso un plato sencillo con esta "avellana verde milenaria". ¿Que estas esperando? ¡Prepárate para cocinar con nosotros!

No sigues una dieta vegetariana o vegana, pero ¿te importa el destino del medio ambiente? ¿Se pregunta cuáles son las mejores proteínas de origen vegetal y los alimentos ricos en proteínas? Descubre los 7 alimentos ricos en proteínas que nunca deben faltar en tu plato vegetariano.

Los suplementos para el culturismo y los deportes de potencia se pueden utilizar para suplir la escasez de alimentos y promover los procesos de recuperación. Veamos cuáles pueden ser útiles y cuáles no.

Los BCAA son los tres aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina. Forman parte de los aminoácidos definidos como esenciales y realizan varias funciones muy importantes en el organismo. Descubra con nosotros para qué se utilizan, qué significan las abreviaturas que suelen aparecer en los envases de estos suplementos y cómo elegir el más adecuado para sus necesidades.