Macronutrientes

La bomba, o bombeo muscular, no es solo una condición temporal que mejora el ego del culturista al final del entrenamiento. El bombeo tiene varias implicaciones para promover el crecimiento muscular. ¡Veamos los entrenamientos previos de nueva generación que ayudan al proceso de bombeo, reconstrucción e hidratación muscular!

Muchos se preguntan si es mejor tomar proteínas en polvo antes o después del gimnasio. De hecho, para cada tipo de proteínas (caseína, suero de leche, aminoácidos, carne, huevos o pescado) hay un momento ideal del día para aprovecharlas y maximizar su efecto en los músculos.

Las caseínas hidrolizadas son proteínas de la leche obtenidas por hidrolización, un proceso de digestión enzimática artificial. Veamos las peculiaridades de las caseínas hidrolizadas y la comparación con el suero (whey).

¿Se puede comparar las proteínas de carne de res con las proteínas de suero? ¿Por qué la patente HydroBeef ™ revolucionó este tipo de proteína en polvo? Veamos en este artículo.

De la categoría de los aminoácidos esenciales (EEA) forman parte los que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizar por sí mismo: vamos a ver cuáles son y que funciones tienen.

Toda la verdad sobre las proteínas de caseína: desde el uso original en nutrición clínica para combatir la desnutrición infantil hasta el uso actual por parte de los deportistas. ¡Las grandes ventajas, los puntos débiles y las formas de uso de las proteínas de caseína hidrolizadas PeptoPro® de la línea PEPTOBOL®, de las cuales Yamamoto Nutrition es pionera, no tendrán más secretos!

Las proteínas hidrolizadas, especialmente la glicina, son excelentes para el tiempo de recuperación después del entrenamiento. La gran innovación del nuevo suplemento AlphaTECH radica en la altísima calidad y la biodisponibilidad inmediata de las proteínas de salmón que utiliza para recuperarse al 100% de forma más rápida.

La citrulina es un aminoácido de nombre divertido que hace referencia al «citrullus», la sandía, pero no hay que dejarse engañar: esconde muchas propiedades beneficiosas para todos, deportistas o no, y sirve para combatir la fatiga y proteger los vasos sanguíneos.